4 grunner til å jobbe med en terapeut når du avtar medisiner

Psykiatrisk medisinering kan være et utrolig nyttig verktøy når du arbeider med akutte psykiske helsesymptomer som påvirker din evne til å fungere. Mens noen mennesker trenger medisiner for kroniske psykiske lidelser eller en kjemisk ubalanse, trenger de fleste på antidepressiva eller reseptbelagte medisiner dem bare for kortsiktig støtte .

Mental helsepersonell, inkludert meg selv, anbefaler at de som tar psykiatriske medisiner, gjør det i forbindelse med psykoterapi, spesielt når de tar en beslutning og faktisk kommer av medisinen. Dette kan være en sårbar periode som vekker følelser både fysiske og emosjonelle.

hvor mye koster en terapeutøkt

Her er fire grunner til at det er en god ide å jobbe med en terapeut mens du kommer fra medisiner.

1. Å jobbe med en terapeut vil bidra til å styrke dine mestringsevner

Når du avtar medisiner som har redusert symptomene, kan det være normalt å bli mer symptomatisk igjen - men ikke få panikk! Å jobbe med en terapeut i løpet av denne prosessen er en flott tid å inventariere gamle mestringsmekanismer, øve på ferdighetene som var effektive, eller lære nye som vil være.

For eksempel kan terapeuten din hjelpe deg med å identifisere personer i din støttesystem å snakke med hvis du har det vanskelig. Han eller hun kan øve på avslapningsøvelser som dyp pusting og progressiv muskelavslapping . Å styrke sikkerhetsnettet mens du senker doseringen av medisinene dine, vil sikre at noe er der for å fange deg, prosessen er vanskeligere enn forventet.

2. Du behandler følelsene dine mer effektivt mens du avtar

Alle ting kommer til en slutt, men slutter kan føre med seg amyeav følelser. Selv om avsmalning av medisiner kan bety fremgang i ett område av livet ditt, kan du føle at fremgang gir tilbakeslag i andre områder. Mange vokser til å identifisere seg med den psykiske sykdommen de har fått diagnosen; det blir en en del av deres personlige identitet . 'Hvis jeg ikke lenger bruker medisiner, betyr det at jeg er frisk?' kan du lure på. 'Og hvis jeg blir frisk, hvem er jeg da?' Å jobbe med en terapeut for å pakke ut disse kompliserte følelsene og å finne deg selv utenfor diagnosen din er avgjørende arbeid.

En annen følelse som ofte dukker opp, er en av bekymring for muligheten for å 'angre' det arbeidet som medisinen utførte og slutte rett på rad. Terapeuten din kan snakke deg gjennom den angsten og hjelpe til med å planlegge for alle mulige resultater når du avtar.

Hvilket av følgende kan være et følelsesmessig symptom på søvnmangel?

3. Å jobbe med en terapeut gir deg muligheten til å få mer regelmessige innsjekkinger

De fleste medikamenter møter bare psykiateren en gang i måneden, vanligvis enda sjeldnere. De fleste av oss har mye hyppigere kontakt med terapeutene våre, og de kan sjekke inn regelmessig for å sikre at vi har det bra når vi går over til medisinen. Og hvis terapeuten din har en direkte linje til din psykiater, kan han eller hun fungere som en kraftig talsmann hvis du ikke kan snakke med psykiateren din direkte når du trenger det.

4. Du kan snakke gjennom eventuelle bivirkninger

De fleste psykofarmaka har noen form for fysiske eller følelsesmessige bivirkninger, men noen - avhengig av medisinen - inkluderer også bivirkninger som et resultat av avsmalning. For eksempel etterlater noen antidepressiva brukeren en nesten tilbaketrekningslignende følelse når medisinen kommer seg ut av kroppen. Den avhenger på stoffets halveringstid. Terapeuten din kan hjelpe deg med å dempe dette og andre bivirkninger som kan oppstå, og i det minste gi et empatisk øre når du gjør disse noen ganger ubehagelige endringene.

Uansett om du går av med psykiatriske legemidler, bør du ikke føle dømmekraft på noen måte - det skal ikke føles som en moralsk beslutning, men en basert på anbefalinger fra legen din og terapeuten. For mange mennesker er det imidlertid ikke noen enkel prosess å gå av, og det er derfor en terapeut å være der for å veilede deg den veien, er en klok beslutning. Og hvis du trenger medisiner i fremtiden, vil terapeuten din allerede vite hva du har gått gjennom før, og vil kunne minne deg på at du har gjort det før med hell - og kan gjøre det igjen.