Din guide til generalisert angstlidelse

Det er helt normalt å føle seg engstelig når man møter understreke eller vanskeligheter. Angst er kroppens naturlige respons på nervepirrende situasjoner, hendelser som å snakke foran et stort publikum eller gå til et jobbintervju. Imidlertid, når denne følelsen av angst blir en konstant forekomst - og er preget av ekstreme og ukontrollerbare anfall av bekymringer over verdslige hendelser - kan det bli diagnostisert som generalisert angstlidelse (GAD). Å forstå denne tilstanden kan hjelpe en person til å identifisere tegn og symptomer på tilstanden, og få riktig behandling.

Hva er generalisert angstlidelse?

Generalisert angstlidelse er en type angstlidelse som gir følelser av intens bekymring eller bekymring for hverdagen, og forstyrrer en persons evne til å utføre sine daglige aktiviteter uten problemer. Det er en vanlig tilstand, som i et gitt år påvirker over 6,8 millioner voksne , bare i USA. Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet som menn for å få diagnosen denne tilstanden.

Mennesker som er rammet av generalisert angstlidelse, finner ofte seg ikke i stand til å kontrollere den konstante syklusen av bekymring, selv om de forstår at angstnivået de føler er ikke nødvendig i den situasjonen. Noen ganger kan de oppleve fysiske symptomer som hodepine, tretthet og søvnvansker. I mer alvorlige tilfeller kan det forhindre en person i å utføre enkle aktiviteter som å forlate huset, og det kan påvirke deres forhold til andre mennesker.

hva er mdd i medisinske termer

Symptomer

Forskning har vist at symptomene på generalisert angstlidelse gradvis kan bygge seg opp i en persons liv, men oftere rammer yngre og middelaldrende voksne.

Ifølge Angst og depresjon Association of America , disse symptomene kan omfatte:

• Intens og vedvarende frykt eller bekymringer
• Manglende evne til å takle usikkerhet om fremtidige hendelser
• Å ha en konstant følelse av forestående undergang
• Påtrengende tanker
• Overdreven og grundig planlegging
• Frykt for å ta feil avgjørelse
• Hyperventilasjon og overdreven svette
• Utmattelse og utmattelse
• Konsentrasjonsvansker
• Manglende evne til å sove eller slappe av

Generalisert angstlidelse er en av tilstandene gruppert i American Psychiatric Association’s DSM-5 blant andre angstlidelser som har samme trekk ved overdreven og ukontrollerbar bekymring som tvangstanker , panikklidelse , posttraumatisk stresslidelse (PTSD) , og Sosial angst . Symptomene på hver av disse lidelsene er like, så det er viktig å nøye identifisere symptomene som påvirker deg, ved hjelp av en erfaren og lisensiert mental helsepersonell.

Årsaker til generalisert angstlidelse

Som med mange psykiske helsemessige forhold, er den eksakte årsaken til generalisert angstlidelse stort sett ukjent. Imidlertid økes sannsynligheten for å utvikle denne tilstanden med en kombinasjon av faktorer. Det er bevis som antyder at det å ha en familiehistorie av generalisert angstlidelse øker en persons risiko for å utvikle den. Dette betyr at barn av mennesker med generalisert angstlidelse er det mer sannsynlig at de utvikler tilstanden selv, enn de hvis foreldre ikke lider av den, og at det i det minste er noen form for genetisk korrelasjon.

Forskning har også vist at det er en sammenheng mellom angstlidelser og nevrotisme , et personlighetstrekk der en person er mer tilbøyelig til følelser av selvtillit, angst og negativitet. Koblingen mellom disse to faktorene har ført til at eksperter tror at personer med en nervøs eller pessimistisk personlighet kan være mer sannsynlig å utvikle generalisert angstlidelse.

Bortsett fra disse omstendighetene, er det andre risikofaktorer som kan øke sannsynligheten for å utvikle generalisert angstlidelse. Traumatiske livserfaringer og misbruk av vanedannende stoffer er medvirkende faktorer, samt å ha en kronisk sykdom .

En studie publisert i Psychiatric Clinics of North America Journal antyder at symptomer på humørsykdommer og angstlidelser antas å resultere delvis fra forstyrrelser i balansen mellom aktivitet i de emosjonelle sentra i hjernen snarere enn i de høyere kognitive sentra. Dette betyr at personer med forskjeller i hjernens kjemi og struktur kan være på en økt risiko for å utvikle generalisert angstlidelse. Dette fremgår av det faktum at funksjonell Magnetic Resonance Imaging (MRI) skanner av mennesker som er rammet av angstlidelser viser en ubalanse mellom serotonin - hjernekjemikaliet som er ansvarlig for å fremkalle lykke og andre positive følelser - så vel som andre hjernekjemikalier.

Generelt kan disse risikofaktorene modereres av tidlig oppdagelse og intervensjon , og et sterkt sosialt støttesystem .

Å leve med generalisert angstlidelse

I dette nåværende æra med global usikkerhet, kombinert med et ustabilt politisk klima , har det blitt et spørsmål av stor betydning å undersøke utbredelsen av generalisert angstlidelse, samt de sosiale faktorene som kan bidra til den.

de uordnede tankene ved schizofreni omtales som psykotisk fordi

Når du går gjennom nyhetene daglig, er sjansen stor for at du vil se utallige, angstfremkallende overskrifter som informerer deg om den sviktende økonomien, epidemier, naturkatastrofer, kriger og politisk turbulens. Samtidig har du kanskje å gjøre med en rekke personlige problemer - bekymringer for ditt sosiale liv, helse eller jobbsikkerhet. For mennesker som lever med generalisert angstlidelse, kan presset i verden i dag virke som en uoverstigelig kamp.

I en undersøkelse utført av ungdomsavstemningssiden MyVoice, ble det vist at et flertall av amerikanske tenåringer og unge voksne opplever fysisk eller følelsesmessig nød som et resultat av det nåværende politiske klimaet. De fleste av ungdommene er rammet av søvnløshet, konsentrasjonsvansker og overspising - som også er forbundet med emosjonelle problemer, inkludert depresjon, angst og frykt. Det er nå en utfordring å håndtere de nåværende sosiale, økonomiske og politiske spørsmålene som berører verden i dag, samtidig som vi tilbyr støtte og beskyttelse til de som er berørt av angstlidelser her og nå. Dette er den mest effektive måten å kontrollere den jevne økningen i antall personer som er rammet av generalisert angstlidelse.

Behandlingsalternativer

Hvilke behandlingsmuligheter som er tilgjengelige for en person som er rammet av generalisert personlighetsforstyrrelse, avhenger av alvorlighetsgraden av vedkommendes symptomer, samt tilstedeværelsen av andre helsemessige forhold. Noen mennesker kan kreve en kombinasjon av to eller flere behandlingsalternativer, for eksempel medisiner og atferdsterapi.

hvorfor liker jeg porno?

Å konsultere en terapeut er den mest effektive måten å håndtere symptomene på generalisert angstlidelse. Kognitiv atferdsterapi (CBT) anbefales ofte av fagpersoner innen mental helse, da det er bevist at det er trygt og effektivt. Forskning har også vist at det reduserer angstnivået hos personer som er rammet av generalisert angstlidelse. Mindfulness og forpliktelsesbasert terapi har også blitt ansett som et effektivt behandlingsalternativ.

En helsepersonell kan også anbefale medisiner for å kontrollere symptomene på generalisert angstlidelse. Passende medisiner som skal foreskrives av en psykiater, inkludert antidepressiva eller angstmedisiner som escitalopram (Lexapro), duloksetin (Cymbalta), venlafaksin (Effexor XR) og paroksetin (Paxil, Pexeva).

Det kan være slik at personer som er rammet av generalisert angstlidelse, må gjøre visse justeringer i livsstilen. Regelmessig trening, et sunt kosthold og konsekvent meditasjon kan bidra til å lette stress og redusere symptomene. Denne tilstanden kan også håndteres ved å redusere eksponeringen for stressinduserende aktiviteter, føre en journal for å identifisere angstutløsere og i det minste opprettholde en sunn søvnplan på 7-8 timer.

Det er ingen tvil at det meste av det vi endeløst bekymrer oss for, neppe vil gå i oppfyllelse. Å være engstelig er en normal del av livet, men overdreven angst og bekymring kan være et tegn på generalisert angstlidelse, og det er viktig å søke behandling så tidlig som mulig - hvorfor leve med forstyrrende angst når et sunt og produktivt liv er lett innen rekkevidde ?

Sjekk ut vår angstprøve for bedre å forstå symptomene dine.