Når blir familiedrama giftig?

Nesten alle har opplevd familiedrama på en eller annen gang. For noen mennesker er det søskenrivalitet som fortsetter til voksen alder. For andre er det en dramatisk forelder som uttrykker sin misnøye på veldig åpenbare måter. Ingen har det bra med familiekonflikter, men i noen familier er det tålelig og ganske sjelden. I andre familier blir drama imidlertid en konstant kilde til ulykke og til og med toksisitet.

Når 'Drama' blir giftig

Familiedrama blir giftig når det får deg til å føle deg engstelig, trist og sint når du tenker på utsiktene til å tilbringe tid med familiemedlemmene dine . Hvis det ikke er trøst eller positivitet når du tenker på å henge med dine nærmeste, er det på tide å innvie seg dypt om familiens interaksjonelle stil og dens innvirkning på livet og mental helse.

naturlige midler mot depresjon og angst

En viktig måte at familier kan være giftige er når alle familiemedlemmer gjør det mulig for en selvopptatt eller dramatisk forelder å oppføre seg dysfunksjonelt. For eksempel, hvis moren din er veldig dramatisk og kan gråte med en hatt, kan andre familiemedlemmer lære å 'gå på eggeskall' rundt henne. Faren din kan be deg og søsknene dine om ikke å si noe som kan gjøre moren din opprørt, noe som kan ende med å bety at du spenstig sitter og snakker og håper at moren din ikke reagerer dårlig på noen kommentarer som noen kommer med.

Denne typen situasjon, der alle familiemedlemmer må politisere sin egen oppførsel for ikke å irritere en bestemt person, kan være vanlig i familier der ett medlem lider av narsissistisk eller Borderline personlighetsforstyrrelse . Også når et familiemedlem er veldig engstelig eller deprimert, kan folk vokte seg nøye for ikke å plage denne personen. En slik familie blir stresset og bevoktet, og interaksjoner mellom alle familiemedlemmer kan føles vanskelig, selv om de ikke inkluderer det 'lidende' familiemedlemmet.

Passiv aggressivitet og 'syndebukk'

En annen klassisk måte at familiedrama kan bli giftig, er når passiv aggressivitet er et kjennetegn på familieinteraksjonene. I en slik familie blir det laget mange kommentarer, men de kommer til uttrykk på en slik måte at de er skjulte, og kan nektes hvis noen ringer dem ut. I hjem der folk stadig lager passive aggressive støt mot hverandre, kan familiemedlemmer føle seg ukomfortable, følelsesmessig usikre og til og med lyse.

psykisk helse i det svarte samfunnet

I tillegg har noen familier en 'syndebukk' eller et familiemedlem som alle fornærmer, direkte eller indirekte, og gir skylden for ulike problemer. Kanskje det er en søster som 'aldri fikk livet sammen', eller en bror som er overvektig og fungerer som rumpa til alles vitser. Det kan til og med være en forelder som er nedlatt til. Hvis det er deg, er du sannsynligvis redd for familiemøter på grunn av mobbingen fra familiemedlemmene dine, inkludert kommentarer om ditt utseende, jobb, forhold og generelle personlighet.

Å overvinne familietoksisitet

Hvis du synes du frykter familiemøter, og gjør unnskyldninger for ikke å ringe hjem eller reise hjem på familiebegivenheter eller høytider, er det nyttig å vurdere om familiedramaet har nådd giftige nivåer.

Når du ikke klarer å tåle å tilbringe tid med familien din, og til og med ha følelsesmessige eller fysiske symptomer som svar på tanken på å se dem (f.eks. Magesmerter, hodepine, panikkanfall), da. En terapeut kan samarbeide med deg for å bedre forstå hvorfor du føler deg så utløst av familien din, og hvordan du setter emosjonelle og til og med fysiske grenser som kan gi deg bedre navigering i familiens møter.

hva du skal gjøre hvis du får panikkanfall