Er det greit å knuse hvis du er i et engasjert forhold?

Å ha en forelskelse føles fantastisk - sommerfuglene, nyheten, måten du smiler når du tenker på den spesielle personen. Men vent, hva om alle de varme, uklare følelsene skjer når du er i et engasjert forhold ... og de ikke er rettet mot din betydningsfulle andre? Avhengig av arten av deg og forholdet til partneren din, kan du ha litt av et dilemma på hendene.

Det er ikke en konkret definisjon for juks, fordi forhold er ikke en størrelse som passer alle. Et par grunnregler kan variere sterkt sammenlignet med et annet par. I tillegg, når det gjelder juks, handler det ikke bare om å ha sex med noen som ikke er partneren din. Tast inn:følelsesmessig juks. Studier har vist at noen mennesker - spesielt rette kvinner i heterofile forhold - faktisk blir mer såret av emosjonell juks enn fysisk juks.

Forstå knuser mot følelsesmessig juks

Det kan være vanskelig å skille mellom uskyldige knusing og følelsesmessig juks . Følelser kan ikke nødvendigvis kontrolleres, og knusing er beryktet for å dukke opp når det er upraktisk. I dette tilfellet under et engasjert forhold. I tillegg, bare fordi du er 'utenfor markedet', betyr det ikke at du er immun mot å finne andre mennesker attraktive (det vil gjøre livet altfor enkelt).

I følge Cynthia Catchings er LCSW-S helt vanlig og normalt å ha en forelskelse mens du er i et forhold. 'En forelskelse med et lite' c 'er ufarlig, og det refererer til følelsene vi føler når vi ser noen søte,' forklarer Catchings. “En knusing med en stor” C ”kan være farligere, hovedsakelig hvis vi handler på det. Hvis situasjonen begynner å eskalere, og vi bruker mer tid på å tenke på Crush og ønsker å handle på følelsene eller ønskene våre, kan det være et tegn på at vi trenger å spørre oss selv hvor lykkelige vi faktisk er med vårt nåværende forhold. '

Forskjellen mellom liten 'c' og stor 'C' knuser

Så hvordan kan du se forskjellen mellom en liten forelskelse og en forelskelse som eskalerer til noe mer, inn i territoriet til emosjonell juks? Hva er greit, og hva er det ikke? Her er noen grunnleggende retningslinjer.

Det ersannsynligvisok hvis:

Det er en kjendis eller 'uoppnåelig' person som du sannsynligvis aldri vil møte personlig
Det er noen du fantaserer om en gang i blant, men ikke til vanlig
Du har ikke tenkt å handle på følelsene dine
Du kan blokkere tankene om forelskelsen din mens du er sammen med partneren din

Det ersannsynligvisikke greit hvis:

Forelskelsen er et tegn på noe du er mangler i ditt nåværende forhold (for eksempel hvis du bruker din crush for å få oppmerksomhet som du ikke får fra partneren din)
Din forelskelse føles som rømling fra din nåværende situasjon.
Du fantaserer om forelskelsen din hver gang du blir intim med partneren din
Du ser deg selv som alvorlig ønsker at du var i et forhold med din forelskelse og ikke din nåværende partner
Du kommuniserer mer med din forelskelse enn du er med partneren din
Du begynner å handle på seksuelle impulser med din forelskelse
Knusingen din blir til en fullverdig affære

Hvis du føler deg dykker dypere ned i en forelskelse og beveger deg inn i 'ikke greit' territoriet, er det på tide å ta et skritt tilbake og vurdere årsakene til at du knuser.

'Hvis vi begynner å føle noe dypere for en annen person, kan noe bli ødelagt i vårt eget forhold,' sier Cynthia Catchings. 'På det tidspunktet er situasjonen ikke normal, og vi må vurdere om å knuse på noen andre bare er toppen av isfjellet vårt.'

Alt er avhengig av forholdet ditt

Når det kommer til stykket, om din forelskelse er 'ok' eller ikke, vil være veldig avhengig av situasjonen, arten av forholdet ditt og standardene du og partneren din holder hverandre på. Catchings legger til: ”Vi må være helt ærlige mot oss selv og bestemme om vi ikke lenger vil være sammen med vår betydningsfulle andre. Til slutt skylder vi det til oss selv og personen vi er sammen med. ”

Hvis du føler at denne interne konflikten har blitt problematisk, kan du prøve å nå ut til en terapeut, eller vurdere forholdsrådgivning som et par . Og hvis du bare ikke ser ut til å riste deg, er det alltid etisk ikke-monogami .