Hva du trenger å vite om dating en intim partner Violence Survivor

Under forholdet følte jeg meg som en papputklipp av meg selv: tynn, spinkel, et påtrykt smil pusset i ansiktet mitt. Etter at jeg dro, var jeg en annen person. Jeg tøynet med høye lyder og lyden av skritt bak meg på gaten. Jeg gråt uforutsigbart og ofte. Men jeg var også mer intuitiv, mer empatisk og mye sterkere. Jeg visste ikke hvem denne nye, etter- misbruke versjon av meg selv var, men sannheten blir fortalt - jeg syntes hun var ganske rad.

Men når det gjaldt dating? Med de udødelige ordene til mine forfedre i New York City: glem det. Det er vanskelig nok å date når du har det beste innen mental helse, men etter at du har vært gjennom den følelsesmessige ekvivalenten med en orkan, er det som å prøve å finne veien gjennom et fullstendig forandret landskap. Jeg lærer meg fortsatt rundt det nye terrenget. Vi som samfunn er alle det.

Hvis du dater med noen med misbrukshistorie, er du i den unike posisjonen å kunne hjelpe medforfatter til en voldsfri fremtid for deg selv og partneren din, bare ved å være ditt fantastiske selv. Men først er det noen ting du bør forstå om misbruk, hva partneren din kan oppleve, og hvordan du kan forsørge deg selv slik at du kan bli en best mulig alliert.

Det er en læringsprosess for dere begge

Så mye du bryr deg om datingpartneren din, og så mye de måtte lide, er de ikke 'ødelagte', og du kan ikke 'fikse' eller 'redde' dem. Et intimt forhold er ingen erstatning for den fysiske og psykiske helsevesenet mange overgrepsoverlevende trenger å føle seg virkelig bra. Selv om det er lenge siden de opplevde misbruk, er datingpartneren din sannsynligvis fortsatt på en helbredelsesreise, og finner ut hva de trenger for å være lykkelige, sunne og trygge i et intimt forhold.

Du kan ikke gjøre det arbeidet for dem, men dukan utdann deg selv om overgrep og traumer, slik at du kan være en best mulig partner. Det starter med lytter til overlevende , inkludert datingpartneren din, når de forteller deg om sine erfaringer og hva de trenger. Dette betyr også lære å lese mellom linjene og forstå hvordan traumer kan påvirke noens emosjonelle helse og kommunikasjonsstil.

Kjenn deg selv

Du bør alltid se deg selv som partnerens likeverdige, og virkelig streve for å skape et forhold som er så gjensidig gunstig som mulig. Hvis noen har anklaget deg for mishandling tidligere, eller hvis du har en historie med giftige eller usunne forhold, er du kanskje ikke den beste kampen for denne personen på dette tidspunktet.

lever med en paranoid schizofren

Du er kanskje ikke den beste kampen hvis du er en som har en tendens til å se på folk du daterer som 'fixer-overdel', 'prosjekter', eller hvis du prioriterer andres behov på bekostning av dine egne. Det er greit hvis du føler at dette ikke er det rette forholdet for deg akkurat nå: vi må alle prioritere vår egen helbredelse først, slik at vi kan være mer til stede og bry oss om andre mennesker.

Når du er i tvil, spør!

Det er en respekt å spørre en overlevende hva de trenger for å føle seg trygge, spesielt hvis du blir fysisk og følelsesmessig intim. Mens noen overlevende kan synes å snakke om fortiden deres er urovekkende, er hver enkelt overlevende den fremste eksperten på egen erfaring og vil åpne seg når det passer for dem.

Hvis du er usikker på om noe - for eksempel en film som inneholder skildringer av misbruk, eller en bestemt seksuell stilling - er i orden, kan du spørre dem. Dette betyr også å respektere hvis de ikke ønsker det, eller de ikke klarer å engasjere seg i spørsmålet ditt. Og husk: Å spørre er bare den første delen - det er også viktig å lytte.

Alltid, alltid Respekter grenser

Misbruk er en prosess med å bryte andres grenser over tid, slik at overgriperen kan få sin måte. Til slutt lærer offeret å forvente at grensene deres blir ignorert, og deres følelse av selvtillit og egne behov tærer på. I nye forhold gjør dette traumet det ofte skummelt for overlevende å si 'nei' og vanskelig for dem å komme hjem på sin indre stemme. Dette er grunnen til at helbredelse for mange overlevende handler om å gjenopprette en personlig følelse av handlefrihet og gjenlære hva som føles bra og hva slags oppførsel de ikke vil akseptere.

Den mest kraftfulle, støttende tingen du kan gjøre er å ta hensyn til datingpartnerens grenser, ogrespektdisse grensene. Det betyr, enten det er sex eller noe så enkelt som å gå på middag, hvis du spør og de sier 'nei', atbestandigbetyr 'nei.' Hvis de fryser opp, betyr det 'nei.' Hvis de er tvetydige, betyr det 'nei.'

Og husk: 'Nei' betyr ikke 'overbevise meg.' Å presse noen med misbrukshistorie til å gjøre noe de ikke vil gjøre er ikke bare respektløst - det er en gjentakelse av den samme oppførselen de ble skadet av tidligere. Deres “nei” er ikke nødvendigvis en avvisning av deg: det er en avvisning av den aktiviteten på den tiden. Det er også en egen påstand grenser , som er en viktig ferdighet for dem å lære!

Du må tjene deres tillit

Fordi overgrepssykluser ofte inkluderer perioder med vennlighet etterfulgt av vold, lærte jeg, som mange overlevende, å knytte en partners vennlighet til å samle stormskyer av grusomhet. Da jeg begynte å date igjen, fant jeg meg selv hele tiden å krype på datapartnernes godhet og lure på:når faller den andre skoen?

Hvis du er sammen med noen med misbrukshistorie, må du vite at det kan ta en stund å stole på deg. Det kan føles frustrerende - tross alt er du sannsynligvis en hyggelig person med gode intensjoner - men det er helt normalt og forståelig. De lærer fortsatt om det er trygt eller ikke å åpne seg, og det vil bare komme gjennom tid og helbredelse.

hvordan date en med depresjon

Det kan ta litt tid

Tillit er alltid tjent, og dating er som et jobbintervju for å demonstrere at du er verdig en persons tillit. Du kan demonstrere at intensjonene dine er gode ved å vise datingspartneren din, gjennom konsekvent, omsorgsfull handling, at du mener det du sier, og at selv om ingen er perfekte, er det ingen “annen sko” av grusomhet eller forsømmelse du skal til slipp på dem.

Ta vare på deg selv

Hver av oss fortjener et kjærlig, omsorgsfullt og egalitært forhold. Mens en partner som har en misbrukshistorie, kan kreve visse typer omtenksomhet, bør du også oppfylle dine grunnleggende behov for tillit, kjærlighet og respekt. Hvis du føler deg mer som din partners lege enn deres datingpartner, er det et tegn på at det er på tide å gå tilbake.

Og hvis alt dette høres ut som mye ansvar - vel, det er det! På slutten av dagen er det datingbestandigmye ansvar. Å stole på andre mennesker med tilgang til våre hjerter og kropper er en så stor risiko, og det er ganske vilt at mennesker - selv etter hjertesorg eller traumer - har den utrolige motstandskraften til å elske igjen. Enten vi er overlevende selv, eller vi elsker mennesker som er, har vi alle den fantastiske styrken til å lære av tidligere skade og vokse mot en sunnere fremtid.