Hvordan en brystkreftdiagnose påvirker din mentale helse

Alle som er rammet av brystkreft kjenner til den fysiske vanskeligheten det kan medføre. Det som ofte snakkes om, men også viktig, er hvordan brystkreft påvirker pasienters og overlevendes mentale helse.

En historie med psykiske lidelser kan forverres av en brystkreftdiagnose, og strengheten i behandlingen - mens den er livreddende - er vanskelig, og etterlater mange kvinner deprimerte, engstelige eller føler seg alene.

har mannen min en personlighetsforstyrrelse quiz

Oktober er brystkreftbevissthetsmåneden, en tid for å gjenkjenne kvinner som er rammet av brystkreft og øke bevisstheten om forebygging av brystkreft. Mange brystkreftoverlevende har snakket om deres kamp med psykiske lidelser. For å respektere deres stemmer, her er hva du trenger å vite om brystkreft og mental helse.

Brystkreft kan påvirke mental helse negativt

Hvis du eller en kjær har blitt diagnostisert med brystkreft, vet du på førstehånd at en diagnose kan ha langvarige psykiske helseeffekter. Fra angst om fremtiden til stresset i behandlingen, er det helt normalt å kjenne en blanding av intense følelser etter en brystkreftdiagnose.

Selv om det er normalt, kan denne uroen føre til langsiktige psykiske helseutfordringer. Studier viser at et flertall av mennesker med brystkreft senere vil utvikle symptomer på PTSD, og ​​disse symptomene har en tendens til å vare lenger enn et år. Selv etter vellykket behandling, frykt for gjentakelse rammer mange kvinner og kan være så alvorlige at det påvirker deres livskvalitet negativt.

Etter en brystkreftdiagnose kan også en kvinnes forhold til kroppen endres. Mens livreddende, kan mastektomi gjøre det redusere kvinners kropps selvtillit , påvirker deres forhold til seksualiteten, og har en negativ effekt på den generelle mentale helsen.

Din mentale helse påvirker din fysiske helse

Psykisk sykdom forårsaker ikke bare nød hos brystkreftpasienter, det kan faktisk påvirke deres fysiske helse, inkludert dødelighetsrisikoen.

Eksisterende psykiske helsemessige forhold kan gjøre det vanskeligere for en pasient å takle en brystkreftdiagnose, som igjen påvirker deres langsiktige fysiske og følelsesmessige helse negativt. En historie med traumer kan øke brystkreftoverlevendes risiko for kronisk smerte, selv etter behandling. Mer alarmerende, flere studier har funnet at kvinner med depresjon har høyere risiko for dødelighet både fra selve kreften og av andre faktorer - opp til dobbelt risikoen for død hos eldre kvinner.

Mens de er dystre, gir disse funnene mening. Som American Psychological Association påpeker , er en brystkreftdiagnose en traumatisk hendelse og det er normalt å ha en rekke emosjonelle reaksjoner på diagnosen. I mellomtiden kan psykiske lidelser forverre disse naturlige følelsene, noe som gjør det enda vanskeligere for pasienter å gjøre ting som er til fordel for helsen deres, som å spise sunn mat, trene, få kontakt med venner og familie, og kanskje viktigst, å overholde medisinsk behandling.

De gode nyhetene? Å prioritere mental helse kan faktisk være livreddende. Forskning viser at kvinner med brystkreft som benytter seg av mental helsestøtte, har redusert risiko for tilbakefall og død, selv år etter behandling.

Søker støtte for en brystkreftdiagnose

Hvis du har fått diagnosen brystkreft, er det en god idé å snakke med en terapeut. En terapeut kan hjelpe deg med å takle gjennom hele brystkreftreisen.

De HVA anbefaler en kombinasjon av gruppeterapi, som gjør det mulig for kvinner å dele emosjonell støtte, og individuell terapi, som hjelper kvinner å lære problemer med å løse problemer og endre mønstre for negativ tenkning. En terapeut kan også hjelpe deg med å jobbe deg gjennom kroppsbilde eller seksualitet problemer knyttet til mastektomi eller behandling generelt.

Mens brystkreft og psykisk sykdom begge kan føles som uoverstigelige store problemer, kan du ta enkle skritt hver dag for å føle deg bedre. Forbli så aktiv du kan , med fokus på sunn mat inkludert mye frukt og grønnsaker, og å nå ut til venner, familie, en støttegruppe eller en trosgruppe kan hjelpe, sier CDC .

Du trenger heller ikke å være lege for å gi støtte til mennesker i livet ditt med brystkreft. Sosial støtte betyr også noe. Forskning viser at å ha støttende intime partnere og familiemedlemmer øker brystkreftoverlevendes generelle velvære.

Vaktmestere fortjener pleie også

Hvis noen i livet ditt får diagnosen brystkreft, er det normalt å ønske å gjøre alt du kan for å støtte dem. Det er en stor impuls, og din kjære fortjener all omsorg og støtte du kan tilby. Men når du ser etter dine nærmeste, ikke glem å ta vare på deg selv.

En brystkreftdiagnose påvirker ikke bare den mentale helsen til personen med kreft; det kan også ha en alvorlig effekt på den mentale helsen til familie og venner. En studie avslørte at menn med partnere som hadde brystkreft var på et økt risiko innleggelse på sykehus for en affektiv lidelse som depresjon etter diagnosen. Selv om det er lett å føle at du ikke fortjener støtte siden du ikke er den som har diagnosen, er det rett og slett usant: å ta vare på deg selv gjør deg bedre i stand til å ta vare på dine nærmeste.

Personlig støtte er avgjørende

En brystkreftdiagnose kan få pasienter og deres nærmeste til å føle seg maktesløse, og psykiske problemer, selv om de er vanlige, kan forverre denne følelsen. Noen ting er virkelig utenfor vår kontroll, og å akseptere dette kan få deg til å føle deg forståelig overveldet. Men det er enkle ting vi kan gjøre for å støtte den mentale helsen til kjære med brystkreft hver eneste dag.

En av de mest effektive strategiene er også den enkleste: bare vær der.

Hvis du eller en elsket sliter etter en brystkreftdiagnose, fortjener du støtte. American Cancer Society har en rekke mental Helse ressurser for mennesker med kreft og omsorgspersoner. Du kan også konsultere Susan G. Komen Foundation liste av støttegrupper for brystkreft.