Hva er forskjellen mellom langvarig PTSD og angst?

Etter en traumatisk hendelse er det ikke uvanlig å føle symptomer på angst . Når verden har snudd på hodet, trenger følelsene dine tid til å behandle påvirkningen. Dette er en del av livet, og det er naturlig å bli traumatisert etter hendelser som miljøkatastrofer, plutselig sykdom, vold / overgrep eller livstruende ulykker. Men på et tidspunkt begynner vi å lure på om et normalt angstområde har blitt en langvarig tilstand av posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

elsker noen med angst og depresjon

Angst er kroppens “kamp eller flukt” -respons på fare. De kroppslige følelsene av hjertebank, svette, nedsatt appetitt og økt blodtrykk er naturens måte å hjelpe deg med å unnslippe fra en skadelig situasjon. Etter stadier av sjokk og fornektelse, begynner mange å føle tristhet, sinne, hjelpeløshet og andre følelser som hjelper dem å forstå deres nye virkelighet. For de som utvikler PTSD, er symptomer på angst vil vedvare, og hjernen deres vil ikke kunne akseptere at de nå er trygge.

Hvordan vet jeg at jeg opplever langvarig PTSD, ikke angst?

Tegn på at du opplever PTSD og ikke et normalt spekter av angst inkluderer levende tilbakeblikk eller drømmer om den traumatiske hendelsen som forårsaker høye nivåer av nød, endring av atferd for å unngå å bli utløst, følelsesløs, og være våken eller overvåke til potensielle trusler. Disse symptomene er påtrengende og vil forstyrre hverdagen. De kan også påvirke forholdet til familie, venner og kolleger. Å få støtte fra en terapeut og få kontakt med andre overlevende kan bidra til å redusere smertene.

Enten du opplever angst eller PTSD, er det viktig å huske at du ikke er alene. I løpet av en hel menneskelig levetid er traumatiske hendelser stort sett uunngåelige, og de fleste av oss går ikke gjennom verden uskadd av øyeblikk av intens stress. Det anslås at 60% av mennene og 50% av kvinnene i USA vil møte minst en traumatisk hendelse. Imidlertid vil ikke alle som opplever traumer utvikle PTSD. Faktisk vil bare 4% av mennene og 10% av kvinnene ha en uorden respons på stress forårsaket av traumer.

Hvor lenge varer PTSD?

I forskning på langvarig PTSD blir statistikken mindre. EN studie om voldtektsoverlevende fant ut at 94% hadde symptomer på PTSD etter en ukes angrep, og innen ni måneder falt tallet mindre enn 25%. Det er generelt trodd at den gjennomsnittlige varigheten for PTSD er tre år hvis riktig behandling mottas og fem år uten behandling. Unnlatelse av å motta psykiatrisk støtte innen seks år vil trolig føre til en mer utfordrende utvinning. Dette er grunnen til at vi ikke bør nøle med å nå ut til lisensierte fagpersoner innen psykisk helse etter traumer. Vi fortjener å bli vurdert for PTSD og ivaretatt tilstrekkelig - det er ingen priser for å stikke det ut alene eller lide i stillhet.

Det er flere faktorer som er knyttet sammen til langvarig PTSD. For eksempel, alkoholmisbruk og narkotikamisbruk vil forverre symptomene og maskere alvorlighetsgraden. Å komme inn i et mønster av selvmedisinering for å skyve bort nød, i stedet for å håndtere det, gjør bare ting verre i det lange løp. En terapeut kan hjelpe deg med å oppdage sunne mestringsevner som faktisk gjør det du håper stoffer vil gjøre. Hvis du har motstand eller vanskeligheter med å justere mestringsevnen din, vil terapeuten være der for å støtte deg uten skjønn. Det kan være vanskelig bare å puste når du helst vil drikke, men all vitenskapen viser oss at førstnevnte fører til bedre langsiktig mental helse.

Komorbiditet og PTSD

Andre faktorer som kan påvirke alvorlighetsgraden og lengden på responsen på en traumatisk hendelse inkluderer gjentatte erfaringer med traumer og andre sameksisterende tilstander som f.eks. depresjon , fobier , eller tvangslidelse (OCD) . Langvarig PTSD kan avsløre at andre problemer må behandles i behandlingen, og å finne en terapeut med kunnskap om komorbiditet (dvs. samtidig tilstedeværelse av to eller flere tilstander) vil være viktig for utvinning. For eksempel kan du trenger å bruke tid på å jobbe med din depressive symptomer før du tar opp PTSD. Behandlingen er vanligvis lagvis og ikke-lineær. Vi helbreder i vår egen tid, på vår egen måte. Jo større trusler mot vår mental Helse bør vanligvis tas opp først, men. Hvis vi for eksempel håndterer selvmordstanker på grunn av alvorlig depresjon, vil det gå foran PTSD-relatert frykt for offentlige rom.

Å søke hjelp er avgjørende

Å forstå forskjellen mellom angst, PTSD og langvarig PTSD er et avgjørende første skritt for å utdanne oss selv om effekten av traumer. Imidlertid kan det være lettere sagt enn gjort å identifisere symptomer. Forskning har funnet at en stor blokkering for å få støtte involverer enkeltpersoner som mener de ikke har et problem. Andre hindringer er behandlingskostnader, mangel på kunnskap om at ressurser eksisterer, stigma, frykt for tvungen sykehusinnleggelse, språkbarrierer og dårlige erfaringer med fasiliteter eller kvalitet på omsorgen. Dette er grunnen til at det er spesielt viktig og nyttig å dele informasjon med samfunnet vårt og ta affære når en elsket lider. Når angst har krysset over terskelen til PTSD, er dataene klare for at behandlingen utgjør hele forskjellen.

Vi trenger ikke lide alene og håpe at ting blir bedre. Vi fortjener støtten for å komme oss gjennom PTSD og komme sterkere ut på den andre siden.