7 menn som bryter formen på mental helse

Å forstå din mentale helse krever å bruke mye tid på å analysere og sitte med tankene dine - noe som går hardt imot altpatriarkatetstår for. Både menn og kvinner lider av denne kulturelt innebygde kvinnehat: å snakke om dine 'følelser' betraktes som kvinners arbeid og en helt uegnet aktivitet for mannlige menn.

Psykiske helseproblemer påvirker menn og kvinner likt, men menn er mindre sannsynlige søk hjelp og mer sannsynlig dø av selvmord . For å bryte ned stigmaet rundt mental helse, kommer flere menn frem offentlig for å dele sine kamper. Å normalisere disse problemene for både menn og kvinner er et viktig skritt i vår nasjonale psykiske helse-samtale - og disse syv mennene leder an.

Steinen

Dwayne 'The Rock' Johnson kan være kjent, vekselvis, som en muskuløs og tøff fyr og en total kjæreste. Men du kjenner kanskje ikke til hans kamp med depresjon. «Jeg nådde et punkt der jeg ikke ønsket å gjøre noe eller gå noe sted. Jeg gråt hele tiden, ”fortalte Johnson Uttrykke .

Etter å ha lidd en rekke tragedier, inkludert morens selvmordsforsøk og mange karriere nesten fiaskoer, måtte actionstjernen gjenoppbygge sin mentale helse fra grunnen av. Nå gir han et sterkt forbilde - både fysisk og mentalt - til sin legion av unge mannlige fans. 'Jeg hører deg. Jeg har kjempet mot dyret mer enn en gang, ”skrev Johnson til en fan som innrømmet at han slet med depresjon.

hvordan du kan roe ned fra et panikkanfall

Wentworth Miller

Wentworth Miller kan spille en tøffing påPrison Break, men i virkeligheten er han Active Minds ’ambassadør for mental helse - og frittalende om sin egen kamp med depresjon og selvmordstanker. En del av ambassadørskapet hans innebærer å demonstrere hvordan du kan være medfølende med andre som opplever mental Helse vanskeligheter.

kjente mennesker med aspergersyndrom

Det kan være vanskelig å bryte gjennom fangstene til den maskuline kulturen - spesielt når det gjelder å dele dine følelser - og Miller anbefaler å starte med en enkel samtale. Å tilby et åpent øre kan være akkurat det en venn trenger. 'Det er virkelig den viktigste delen av hele prosessen,' sa Miller i et intervju med The Mighty . 'Begynner samtalen.'

Kendrick Lamar

Kendrick Lamars debutalbum,god gutt m.A.A.d by, handler kanskje ikke eksplisitt om depresjon, men musikken hans kan fremdeles hjelpe hiphop-hoder med å takle deres personlige kamp. Rapperen sier at han er trukket fra sine egne sårbarheter å lage tekstene hans - og de personlige opplevelsene viser.

'Kendrick Lamars musikk tegner et bilde av hvordan karakterene hans blir påvirket av og takler psykiske problemer,' sier Akeem Sule , en forskningsassistent ved University of Cambridge’s Department of Psychiatry. Lamars senere arbeider blir mer eksplisitte. 'Verden trenger deg ikke,' skriver han i sangen sinu. 'Jeg vet at depresjon hviler på hjertet ditt.' Gjennom livlige tekster demonstrerer Lamar både hvordan man identifiserer og navngir stress og depresjon - og hvordan man kan overvinne effekten.

Brandon Capps

Ølindustrien og mental helse kan virke diametralt motsatt - tross alt, mennesker som sliter med depresjon, angst og andre psykiske helseproblemer henvender seg ofte til alkohol for å berolige seg selv. Men Colorado-brygger Brandon Capps, eieren av Nytt image bryggeri , fant den perfekte motgiften i bransjen. Capps er samarbeider med en nærliggende vinmonopol å produsere en IPA i New England-stil kalt “Better Together.”

Han betaler det tilbake: En del av bryggets inntekt vil bli donert til Jefferson Center for Mental Health, en av organisasjonene som hjalp Capp å komme seg på beina igjen via stressrådgivning . Ved å bringe den psykiske helsesamtalen til en bransje som vanligvis unngår effekten, kan Capps oppmuntre en rekke menn til å søke hjelp.

DeMar Rozan

'Depresjonen fikk det beste av meg,' Tweetet Toronto Raptors-spiller DeMar Rozan etter å ha gått gjennom en vanskelig tid i sitt personlige liv. Den enkle meldingen var et vannskilleøyeblikk i profesjonell sport, hvor det å være tøff og uforanderlig kan betraktes som nødvendige karaktertrekk. Kort tid etter Rozans sterke innrømmelse, ble Kevin Love og Kelly Oubre, Jr., fulgte opp med egen innsikt.

'Alle går gjennom noe vi ikke kan se,' skrev Love i Players 'Tribune . I sin artikkel åpnet Love seg om panikkanfallene, stressfaktorene som følger med å være 'mann' og å bryte stigmaer. Og Oubre brøt det med en enkel uttalelse: 'Vi er normale mennesker, mann,' sa han i et intervju med NBC Sports .

Paul Gionfriddo

Som president og administrerende direktør for Mental Health America er Paul Gionfriddo ikke fremmed for å lede landets psykiske helsesamtale. Da hans adopterte sønns schizofreni førte til hjemløshet, ønsket Gionfriddo å finne en måte å hjelpe amerikanere påfåhjelp - før deres psykiske helseproblemer påvirket livene deres dramatisk.

Resultatet: B4Stage4 . Dette 'nyhets- og aktualitetsprogrammet', produsert i samarbeid med ITN Productions, tar sikte på å endre misoppfatningene rundt mental helse og hjemløshet i Amerika. Programmet utforsker også aktuell forskning og funn innen deteksjon og behandling av psykiske lidelser, med målet om å gjøre mental helse til å føle seg mindre skremmende og ukjent.

når du skal se en terapeut

Matthew Shaw

I 2014 jobbet Matthew Shaw som BBC-journalist i London - inntil hans kamp med depresjon fikk ham til å innse mangelen på standard psykiske helseressurser på jobben. Innen 2016 hadde han vært det tildelt University of Michigan første Depression Center Fellowship for prosjektet hans, 'Dealing with Depression within Newsrooms.'

Da han kom tilbake til BBC , Shaw hjalp til med å sette i gang en rekke initiativer innen mental helse, inkludert en ressursavdeling på selskapets intranett og videoer med redaksjonspersonale som er utviklet for å støtte og oppmuntre sine kolleger. Shaws mål er å 'sørge for at alle vet at BBC er et trygt sted hvor du kan åpne opp og snakke om din mentale helse og velvære' - og etter å erobre BBC, å erobre hele journalistikkverdenen.