Hva er det med emosjonelle forhold (ifølge en terapeut)

Emosjonelle forhold er ikke-seksuelle, men intense følelsesmessige handlinger med noen utenfor en forpliktet forhold . De blir uten tvil lettere tilrettelagt ved hjelp av moderne teknologi som datingapper eller sosiale nettverk. I motsetning til tidligere tiår, de som har saker ikke bare henvise seg til mennesker i deres direkte nærhet (for eksempel arbeid), men kan etablere reelle forbindelser med andre langt borte steder.

Emosjonelle forhold er en type utroskap (juks). Imidlertid har alle forskjellige meninger om hva som er juks, så det er mye variasjon i det som kan karakteriseres som en følelsesladet affære.

Tegn på en emosjonell affære

Her er noen tegn på at du kan ha en følelsesladet affære:

Du finner deg selv isolerende fra din samboer og tilbringe mer og mer tid med 'vennen'
Du holder samtalene / kontakten med “vennen” hemmelig eller på en eller annen måte reduserer frekvensen når du snakker med partneren din
Du føler deg kanskje ikke verdsatt av partneren din og søker validering eller bekreftelse fra andre
Du finner deg selv i å fantasere om “vennen” og hvordan livet kan være hvis du var sammen med dem (enten romantisk, seksuelt eller begge deler)
Du har problemer kommunisere dine ærlige følelser til partneren din, men i mindre grad med din 'venn'
Det er flørtende eller seksuelle samtaler med 'vennen'

Virkningen av et forhold

Mange samfunnsvitenskapelige forskere har undersøkt effekten av saker på de i et forhold, og som man kunne forvente, forhold kan føre til depresjon, raseri og sinne og tap av selvtillit eller selvtillit .

hvor lenge varer ritalin

Hvis du er en partner som blir lurt på, enten det er en fysisk eller følelsesmessig affære, er det sannsynlig at du kan oppleve følelser av sinne , sjalusi, harme og tristhet. Det er ikke uvanlig at partnere til de som jukser også sliter med selvtillitsproblemer.

Hvis du oppdager at partneren din er involvert med noen andre, er det naturlig å vurdere hvordan du kanskje ikke lever opp til deres forventninger eller håp. Dette er imidlertid ikke alltid begrunnelsen bak hvorfor noen jukser .

Mange partnere som er utsatt for utroskap gjennomgår en periode med sjokk eller vantro, etterfulgt av en lang sorgprosess - ikke ulikt det vi opplever når en elsket dør. En partner kan oppleve fornektelse, sinne, tristhet og til slutt aksept .

Og selv om det kan være vanskelig å forestille seg, noen mennesker somvelgeå ha saker opplever også en rekke negative følelser seg selv som skyld, skam, tristhet, depresjon eller frustrasjon.

Hvorfor jukser folk?

Hvorfor folk i engasjerte forhold jukser er et spørsmål vi har tatt opp tidligere på Talkspace-bloggen, men det er noen flere grunner til at noen kan bli involvert i en følelsesladet affære. Når det er sagt, er det viktig å merke seg at alles situasjon er annerledes.

Fordi de kan

Det høres kanskje tøft ut, men noen mennesker har følelsesmessige forhold fordi de kan og vil. Noen mennesker tror at de ikke vil bli fanget (eller at partneren deres kan vurdere hva de driver med juks) og holder derfor ikke fast på forpliktelsene de har gitt til partnerne sine.

Noen i denne kategorien kan også tro at de ikke vil lide negativt konsekvenser hvis fanget (og noen ganger ikke), gjør utroskap til en eller annen måte holdbart alternativ for de som leter etter forbindelse utenfor forholdet deres.

De mangler noe

Noen mennesker som jukser sine partnere, gjør det fordi de mangler noe fra deres primære forhold. I noen tilfeller er dette fysisk, men det kan også være emosjonelt.

For eksempel, hvis partneren din aldri gir ros eller uttrykker kjærlighet til deg, er det normalt å kreve den slags Merk følgende . Som sådan ville det være vanskelig å motstå den positive tilbakemeldingen fra en venn eller kollega. Dette kan dessverre bli et kontinuerlig behov og forventning om at denne 'vennen' vil fortsette å gi slik støtte. Dette kan også føre til utvikling av dypere følelser, eller tiltrekning, og føre til en pågående følelsesmessig affære.

De har problemer med impulskontroll

Noen ganger kan folk som har affærer også ha fattige impuls kontroll og emosjonell regulering. Det vil si at de kan bli utsatt for de samme fristelsene som vi alle opplever med andre potensielle partnere, men har mye vanskeligere for å kontrollere følelsene sine for noen, mer sannsynlig å handle på disse følelsene, og lettere falle i destruktiv oppførsel.

Dette gjelder også følelsesmessige forhold der grenser ignoreres eller krysses rutinemessig av hensyn til en ny, spennende forbindelse.

Hva du skal gjøre hvis du befinner deg i en emosjonell affære

Hvis du innser at du kan være i en følelsesladet affære og ønsker å komme deg ut, er det best å prøve å forstå behovene som dekkene dekker, og motivere deg til å fortsette å gå tilbake, til tross for risikoen. Dette er utvilsomt en vanskelig prosess, og det kan være nyttig å konsultere en terapeut for å få støtte. En terapeut vil hjelpe deg med å sortere gjennom den kompliserte emosjonelle situasjonen og hjelpe deg med å lage en plan for ekstraksjon. I noen tilfeller kan det også være et sted å utforske å snakke med partneren din om utroskapen og identifisere andre skritt fremover.

Hvis du er partner til noen som er blitt lurt på, kan veien fremover være vanskelig. Mange rapporterer om tap av selvtillit , sinne eller raseri, og depresjon . Å bestemme hvilke neste skritt å ta er utrolig vanskelig, og stillingen din kan endres dag for dag eller øyeblikk for øyeblikk.

Uansett har du rett til dine følelser og å motta støtte i løpet av denne tiden. En terapeut kan hjelpe deg på reisen, uavhengig av om du blir hos juksepartneren din eller ikke. Og terapi kan tilby et trygt rom for å utforske omfanget av følelsene dine knyttet til emosjonelle forhold.