Infertilitet: Alt du trenger å vite for å takle

Du tror du har all tiden i verden. Når du er klar til å bli gravid, vil det bare skje.

Folk snakker ikke om vanskeligheter som kan følge med graviditet. De antar at det vil være enkelt fordi folk sjelden nevner infertilitet. Ingen tenker på muligheten for at det kan ta år å bli gravid. De vurderer ikke de tusenvis av tusen dollar de kan bruke på å bli gravid. Du kan ikke vurdere at bompengeinfertiliteten kan ha på de fleste om ikke alle forholdene i livet ditt.

Hvis du sliter med å takle infertilitet, er du ikke alene.

Infertilitet anses å ikke være i stand til å bli gravid etter ett års forsøk (eller seks måneder hvis en kvinne er 35 år eller eldre). Om 10 prosent av kvinner (6,1 millioner) i USA i alderen 15-44 har problemer med å bli gravid eller holde seg gravid.

Den emosjonelle virkningen av infertilitet: Å håndtere medisinske problemer og stigma

Mangelen på diskusjon rundt infertilitet kan skape følelser av skam og skyldfølelse. Menn og kvinner kan føle at kroppene deres har sviktet dem.

Selv før den medisinske døren til infertilitet åpnes, kan følelser være overalt. Når folk søker medisinsk hjelp for infertilitet, intensiveres den emosjonelle reisen. Det er følelser av håp at du endelig vil få det du har ønsket deg så lenge. Frykt følger med dette håpet, frykt for at du vil gå gjennom all denne følelsesmessige uroen og fremdeles være ufruktbar.

Kanskje du er sint på deg selv eller sint på partneren din eller sint på det medisinske teamet ditt fordi du ikke gjør mer. Kanskje du er sint på verden.

hva som tenner på en narsissist

En av de vanligste følelsene med infertilitet er angst . Leger ber deg om å forbli rolig når de samtidig forteller deg at du skal kartlegge syklusen din, ha sex på et bestemt tidspunkt, ikke ha sex andre ganger, gi deg selv skudd, få blodet ditt annenhver dag og så videre.

'Slapp av, men gjør en million ting på en gang.' Motsetningen med disse meldingene er nok til å få deg til å skrike.

Aldersfaktoren

Samfunnet vårt forteller kvinner at vi kan ha alt. Vi kan ha en periode med utforskning i 20-årene. Vi kan ha en vellykket karriere. Ikke slå deg ned for tidlig og miste friheten. Ikke ha barn før du har karrieren på plass.

Mens disse meldingene har gyldighet, forsømmer de å erkjenne den biologiske klokken som er veldig reell i en kvinnes kropp. Disse kraftige samfunnsbudskapene og stillheten ved infertilitet overrasker mange kvinner når de når 35. De har levd hele livet og tenkte at de hadde hele tiden i verden til å gjøre alt bare for å bli fortalt - når de er klare til å få barn - kroppen deres kan ikke gjøre alt.

Hvordan infertilitet stammer forhold

En vanlig konflikt par ansiktet er skylden. Hvem sin skyld er infertiliteten? Dette kan føre til at et par splittes og nærmer seg infertilitet delt i stedet for forent. En partner kan føle sinne og harme mot den andre for å holde dem fra drømmen. Den andre partneren kan føle skyld og skam for å feile. Disse dynamikkene skaper raskt et giftig miljø for et forhold.

Det første du må gjøre i et forhold når du står overfor infertilitet, er å ta feilen og klandre språket. Det er ingen skyld og ingen har skylden. Ansikt infertilitet som en samlet front. Forholdet ditt vil takke deg.

4 utfordringer og måter å takle infertilitet på

Det er ikke alles virksomhet

Når folk finner ut at du sliter med infertilitet, vil de vite alle detaljene. Du trenger ikke gi dem. Tilfeldige fremmede, nysgjerrige familie og nysgjerrige bekjente vil spørre når du planlegger å få en baby. Du trenger ikke fortelle dem. Gi deg selv tillatelse til å dele så mye eller lite du vil. Dette er reisen din, og du får velge hvem du inkluderer.

Alle er gravide

Du finner ut at det å bli gravid blir ikke så lett som du tror og bam! Alle rundt deg er gravide. Plutselig blir du invitert til baby showers i massevis. Det virker som om hver person du kjenner skyver graviditet eller en ny baby i ansiktet ditt.

Når du sliter med infertilitet, kan det være en utrolig smertefull påminnelse om hva du ikke har og så desperat vil ha. Sett grenser for deg selv. Du må kanskje trekke deg tilbake fra vennskap. Du må kanskje si nei til noen baby showerinvitasjoner. La deg ha en åpen samtale med venner som ser ut til å bare snakke om babyer og graviditeter. La dem få vite at du trenger en pause.

Kjenn dine grenser og diskuter dem på forhånd

Noen par bestemmer seg fra begynnelsen av for at de ikke vil gå til ekstreme tiltak for å få en baby. Andre bruker år og tusenvis av dollar på å tømme alle behandlingsalternativene. Ingen kan fortelle deg hvilke grenser som passer for deg. Det er en personlig beslutning.

Denne samtalen er nyttig å ha før du er midt i fertilitetsbehandlingen. Par føler seg mer i kontroll over livet når de har en plan på forhånd.

Vær sårbar

Selv om du ikke trenger å fortelle alle historiene dine, kan det være uvurderlig å fortelle noen du stoler på på infertilitetsreisen. Du og partneren din vil snakke nok om infertilitet. Det er viktig å ha noen andre du kan stole på.

Hvis du ikke har den støtten eller trenger mer, bør du vurdere å se en terapeut. Det kan være nyttig å snakke med et utenforliggende perspektiv og behandle dine kamper som individ og som par.

Du trenger ikke å være alene med infertilitet. Bryt stillheten. Ta noen andre med på rutsjebanen. Turen vil være mye mindre skummel.

Klikk her for å lære mer om Alaina og vår andre Talkspace-terapeuter !

er jeg deprimert quiz for tenåringer