Hvordan terapi hjelper med spiseforstyrrelser

På ungdomsskolen sluttet en av mine beste venner å spise. Selv om hun var en beryktet kresen eater, ble plutselig hennes forkjærlighet for å gnage på sti-blanding for hvert måltid mindre quirky og mer bekymringsfull da glidelåsen med nøtter ble mindre og mindre.

Forverret problemet, konkurrerte hun i en bildebasert prestasjonssport, der størrelse og utseende var avgjørende. En dag satt vi i huset og så på filmenCenter Stagefor den millionte gangen, da vi nådde en scene der en håpefull ballerina som kjemper mot bulimi kaster opp et måltid i en baderomsbod. Jeg spente meg, ville stoppe filmen og si noe,hva som helst, men jeg visste ikke hvordan.

Terapi som forebyggende tiltak for spiseforstyrrelser

Med tiden fant jeg en måte å hjelpe henne på (mer om det nedenfor), men frem til i dag skulle jeg fortsatt ønske jeg hadde handlet før. Mitt 13 år gamle jeg hadde ikke vært utstyrt med den kunnskapen jeg nå har om de mange fordelene med terapi .

Jeg har vært heldig som aldri har slitt med en spiseforstyrrelse, men som mange andre kvinner er jeg ikke ugjennomtrengelig for vanskeligheter med kroppsbilde. Noen ganger har dette manifestert seg i usunne eller uordnede spisemønstre. Fra forhold til sporadisk kjepphest diett og ekstrem kaloritelling, til anstrengelser med begrensende spising, har forholdet mitt til maten vært fylt.

Da jeg først begynte å gå i terapi for depresjon og angst , Jeg oppdaget at det hjalp med å lindre langvarige negative tankemønstre knyttet til kroppen min og selvtilliten. Terapi har hjulpet meg med å konfrontere problemer som, uten å være merket, kan ha potensial til å materialisere seg i mer alvorlige forhold.

Det hjalp meg også til å føle meg mindre alene. Spiseforstyrrelser, som med mange andre psykiske lidelser, kan være utrolig isolerende. Ifølge Talkspace-terapeut Jill Daino, LCSW-R og direktør ved The Center For The Study of Anorexia and Bulimia, er det denne følelsen av isolasjon som ofte forhindrer folk i å få hjelp i utgangspunktet.

landet med best psykisk helsevern

'Mange pasienter føler at de er rare og den eneste som sliter på sin spesielle måte,' sa Daino. “Denne følelsen av isolasjon øker deres skam rundt lidelsen og gjør det enda vanskeligere å søke hjelp. Det krever stor styrke å be om hjelp og er et fantastisk første skritt i helbredelsen. ”

Therapy's Roll in Eating Disorder Recovery

I USA lider 30 millioner mennesker av en spiseforstyrrelse, en tilstand som har den høyeste dødeligheten av enhver psykisk sykdom. Spiseforstyrrelser har mange former - inkludert anoreksi, bulimi, overspising og restriktiv matinntakslidelse - og spenner over kjønn , alder, rase og kroppsstørrelse.

I følge Daino, mens behandling vanligvis er en trinnvis prosess, er samtaleterapi et instrumentalt første skritt for å søke hjelp til en spiseforstyrrelse.

“Ofte går pasienter inn i samtaleterapi som ikke er klare til å adressere spiseforstyrrelsen. Å være i stand til trygt å utforske og diskutere bekymringer med en kunnskapsrik terapeut, som også holder sin medisinske sikkerhet i front, er avgjørende i alle behandlingsfaser, ”sa hun.

En god terapeut kan også hjelpe en pasient med å finne ytterligere ressurser de kan trenge - inkludert leger, ernæringsfysiologer, psykiatere og behandlingssentre - for å sikre optimal pleie.

hvor lang tid tar det gabapentin å virke

'Et vanlig eksempel på hvordan samtaleterapi integreres med behandlingsteamet er når pasienten jobber med en ernæringsfysiolog på en måltidsplan, og pasienten virkelig sliter med matvalgene,' sa Daino. 'Ernæringsfysiologen kan fokusere på maten, og pasienten kan ha tid og trygt rom med terapeuten til å utforske alle bekymringene som kommer rundt matplanen og forventningene.'

Hjelpe en elsket søke terapi for en ED

Når det gjelder å hjelpe en venn eller en kjær å søke behandling for en spiseforstyrrelse, sa Daino at nøkkelen er å være sensitiv og medfølende, men heller ikke å forsinke.

'Det er viktig å huske at spiseforstyrrelser kan ha svært alvorlige - og til tider livstruende - medisinske konsekvenser, så du bør ikke nøle med å si fra hvis du er bekymret,' sa hun. “Hold det enkelt og uttrykk at du er bekymret for en mulig spiseforstyrrelse og har lagt merke til endringer, eller at hun virker mer stresset , bekymret og / eller deprimert. ”

For venninnen min, noen uker etter at jeg nesten konfronterte henne mens jeg så påCenter StageTil slutt fikk jeg mot til å sette henne ned for å uttrykke bekymring og oppmuntre henne til å få hjelp. Det var en utrolig utfordrende samtale fylt med tårer og hjertesorg, men den fungerte som katalysator for å hjelpe henne med å få den behandlingen hun trengte.

Daino sa ikke å bli motløs hvis personen blir synlig frustrert over at de nekter å innrømme at det er et problem. Hun la til at det er viktig å erkjenne at du ikke har alle svarene, og å forklare viktigheten av å jobbe med en terapeut trent i behandling av spiseforstyrrelser og kroppsbilde.

hvorfor menn har følelsesmessige forhold

'Et eksempel på hva jeg skal si kan være' Jeg vil at du skal vite hvor mye jeg bryr meg om deg og vårt vennskap, og du kan snakke med meg om hva som helst. Jeg tror også det ville være viktig å snakke med en terapeut som kjenner til disse kompliserte emnene, ”sa Daino.

Hvordan terapi hjelper langvarig gjenoppretting

Daino understreket viktigheten av pågående samtaleterapi-avtaler for å avverge negative tankemønstre, og unngå å gå tilbake til gammel atferd.

'Akkurat som samtaleterapi er viktig i begynnelsen, og gjennom hele spiseforstyrrelsen har den absolutt en avgjørende rolle for å opprettholde utvinning,' sa hun. “Det fortsetter å gi et trygt rom for pasienten å utforske og konsolidere sine nye ferdigheter og få støtte rundt utfordringer når de oppstår. Mange pasienter beskriver at spiseforstyrrelsessymptomene forsvinner lenge før spiseforstyrrelsestankegangen gjør det, så å ha samtaleterapi over tid styrker langvarig utvinning. '

I likhet med de fleste psykiske lidelser, er det ingen magisk kur for en spiseforstyrrelse. Selv etter at en pasient har gjort synlige fremskritt mot bedring, er det fremdeles en lang vei fremover for å opprettholde fremdriften som er gjort under behandlingen og forhindre tilbakefall.