Hvordan en online psykolog kan hjelpe
Online terapi er et stadig mer populært alternativ når det gjelder å støtte mental helse. Det er ikke overraskende at den fleksible naturen til tjenestene og rimelige priser (sammenlignet med murstein- og mørtelterapi) gjør det til et tiltalende alternativ for mange. Selv om det kan høres for bra ut til å være sant, er denne formen for terapi ikke mye forskjellig fra tradisjonell terapi - og det inkluderer de lisensierte psykologene som gir virtuell støtte.
Både online og personlig gir psykologer klienter profesjonell hjelp når de adresserer de psykiske helseutfordringene i livet deres - enten det er klinisk (f.eks. depresjon eller angst ), omstendig ( forholdsproblemer eller a ny jobb ) eller individuelt (livets uunngåelige oppturer og nedturer). Uavhengig av plassering, er psykologer pålagt å ha samme lisenser og legitimasjon for å gi terapeutisk støtte. Nøkkelen? Velge en psykolog som best passer dine behov.
Hva er en online psykolog?
En online psykolog er ikke annerledes enn en psykolog du vil se på et kontor. For å avmystifisere samtalen ytterligere, online psykologer har en grad i psykologi, samt faglig opplæring og ferdigheter som kreves for å hjelpe noen med å takle livets utfordringer og psykiske problemer. Etter mange år med høyere utdannelse og veiledet opplæring får psykologer lisens av staten til å diagnostisere klienter og bestemme den beste behandlingsformen.
hvor alvorlig er angsten min
Psykologer på nettet kan hjelpe et bredt utvalg av mennesker og behandle mange typer psykiske problemer, inkludert:
- Depresjon og angst
- Langsiktig sinne problemer
- Kroniske tilstander som påvirker fysisk helse
- En følelse av å bli overveldet
- Sørger døden av et familiemedlem
- Administrerende avhengighet
- Å overvinne stressende situasjoner
- Å bryte forbi emosjonelle barrierer for å nå et mål
For å bidra til å bestemme den beste behandlingsformen, kan psykologer administrere og tolke tester og vurderinger for å diagnostisere en tilstand eller lære mer om hvordan en person tenker, føler og oppfører seg. Deretter bruker de et utvalg av bevisbaserte behandlinger for å hjelpe til med å løse problemene en person står overfor, vanligvis i form av samtaleterapi.
Forskjeller mellom online og personlige psykologer
Psykologer på nettet kan være en flott ressurs for alle som kan dra nytte av tradisjonell terapi på kontoret. Virtuelle terapisessioner innebærer en lisensiert terapeut som tilbyr psykologisk støtte og råd via elektroniske meldinger, tale- og videomeldinger, samt live videoøkter. Enten samtaler skjer i sanntid, for eksempel en live videoøkt, eller i et mindre øyeblikkelig format, som via e-post eller asynkron tekstmelding, gir denne formen for rådgivning noen rask og praktisk tilgang til psykologer.
Samtaler med en online psykolog har vanligvis form av video-, lyd- eller tekstmeldinger som sendes til en terapeut, som kan svare flere ganger per dag eller uke, gjennom en lengre videokonferansesession, eller en kombinasjon av disse alternativene, avhengig av personens preferanse. Hvis to personer søker ekteskap eller parrådgivning, er det også alternativer som engasjerer begge individer, og løfter barrieren for rutekoordinering som hindrer mange par i å søke hjelp.
Hvor mye koster online rådgivning?
Rådgivning på nettet er rimeligere enn tradisjonell rådgivning fordi det er i stand til å redusere kostnadene ved tradisjonell terapi, som husleie og forsikring. Terapi er en inkrementell prosess, og studier viser at ukentlige økter er nødvendige for forbedring. Å betale for tradisjonell terapi på ukentlig basis kan akkumuleres til en betydelig byrde , i motsetning til online rådgivning priser som fortsatt er rimelige i det lange løp. På Talkspace kan du få kontakt med en lisensiert rådgiver som starter på bare $ 65 i uken.
Velge riktig online psykolog
En anerkjent leverandør av online terapi vil tilby lisensierte og trente psykologer til sine klienter. For å sikre at du velger riktig leverandør, er det viktig å bekrefte at psykologen din er riktig lisensiert og kvalifisert - dette kan enkelt slås opp gjennom en stats psykologstyrke ved hjelp av lisensnummeret. Talkspace terapeuter er også gjenstand for detaljerte bakgrunnskontroller, samt en omfattende inspeksjons- og treningsperiode.
Når en person registrerer seg for en online terapiplattform , kan han eller hun bedre vurdere om en matchet psykolog virker komfortabel og profesjonell i en online setting. Det er også viktig at det er en god personlig passform - riktig kjemi er viktig når du smider det terapeutiske båndet. Mange online terapileverandører gjør skiftende terapeuter til en minimalt forstyrrende prosess, med noen som Talkspace som tillater bytte med noen få klikk.
En annen viktig vurdering er om en online psykolog tilbyr økter gjennom trygge og sikre kommunikasjonskanaler. Sørg for at en videoportal møtes HIPAA-krav , som er lovgivningen som gir personvern og sikkerhetsbestemmelser for å beskytte medisinsk informasjon. Skype og de fleste andre vanlige applikasjoner for videosamtaler oppfyller ikke HIPAA-regelverket, og heller ikke en vanlig telefonsession eller e-post med en terapeut.
hvordan er en narsissistisk person
Hvis du er en Talkspace-klient, kan du sende terapeuten tekstmeldinger, lydmeldinger, samt bilde- og videomeldinger i et kryptert og privat chat-miljø. Selskapet bruker kryptering og godkjenningstiltak av bankkvalitet for å sikre at klienter får den tryggeste, sikreste og mest private online terapien som er tilgjengelig - med den høyeste kvaliteten på omsorg.
Psykologer på nettet kan støtte og muliggjøre omsorg for et bredt spekter av psykiske problemer. Disse personene er dyktige, opplært og lisensiert innen psykologi og har evnen til å hjelpe noen med å takle livets utfordringer. Selv om det ikke er noen merkbar forskjell mellom en online psykolog og en du besøker personlig (selvfølgelig, er det avgjørende å finne en best mulig leverandør av online terapi for å legge til rette for helbredelse og vekst du ønsker å oppnå.
Vanlige spørsmål
Tar online rådgivning forsikring?
Et utvalg av nettbaserte rådgivningsplattformer tegner forsikring. Talkspace samarbeider med en rekke amerikanske helseplaner for å tilby online terapi til ansatte gjennom ansattes hjelpeprogrammer (EAP) og atferdsmessige helsemessige fordeler. For å avklare om du er kvalifisert, vennligst kontakt forsikringsleverandøren din, eller sjekk vår liste over partnere her . De som ikke har forsikringsdekning for Talkspace, kan velge å bruke et kredittkort eller debetkort for abonnementet og deretter sende regningen til administratoren for fleksibel utgiftskonto (FSA) eller helsesparingskonto (HSA).
Er online rådgivning effektiv?
Online rådgivning kan være ekstremt effektivt for å forbedre mental helse, så lenge det er en pålitelig, sikker plattform som bruker lisensierte rådgivere. EN studere av brukere av online terapi viste at et flertall av folk foretrakk online terapi i motsetning til personlig terapi etter å ha vist forbedring på bare et par uker. Online rådgivning gjør at du kan få kontakt med en lisensiert rådgiver når som helst, uansett hvor du er til en betydelig billigere pris enn personlig behandling.
Er online rådgivning trygt?
Du må være forsiktig med plattformene du stoler på med din mest personlige informasjon. Talkspace er en online rådgivningstjeneste som er fullstendig sikre og i stand til å holde konfidensiell informasjon privat. Talkspace vedtok strenge sikkerhetsrevisjoner for å bli offisielt i samsvar med Health Insurance Portability and Accountability Act ( HIPAA ). Ved å bruke en komplisert krypteringsprosess, ha alle ansatte til å jobbe med et tofaktors autentiseringssystem og holde regelmessige sikkerhetsmøter, er vi dedikert til sikkerheten, sikkerheten og personvernet til våre kunder.
