Holiday Selvmord er en myte - og en mulighet for bevissthet
Den populære forestillingen om selvmordsrater som øker rundt høytiden, er en myte, ifølge år med data Center for Disease Control and Prevention [CDC] samlet. Selvmordsfrekvensen er faktisk lavest i desember og når våren. Media fortsetter denne myten, men det er ikke den verste løgnen.
Selvmordsbevissthet og forebygging er en samtale vi skal ha i løpet av alle årstider, så hvorfor ikke dra nytte av medienes ferieblues-oppfinnelse? Det er en sjanse til å se etter menneskene vi bryr oss om og være proaktiv i stedet for å vente til våren. Å ri på bølgen av mediedekning vil tillate deg å nå flere mennesker også via sosiale medier.
Selvmord har litt oppsiktsvekkende statistikk: anslagsvis 8,3 millioner mennesker tenker på selvmord hvert år. I følge International Association for Suicide Prevention, noen dør av selvmord hvert 40. sekund . Det er over 800 000 dødsfall etter selvmord per år. For hver person som dør av selvmord, forsøker ytterligere 20 personer det.
Vi har en plikt til å beskytte våre jevnaldrende og menneskene vi bryr oss om, så her er det syv ting du bør vite om selvmordsbevissthet og forebygging.
'Noen ganger er til og med å leve en mot til å leve.'
hvordan få venner som voksen
EnSeneca
Det er mange ressurser til disposisjon
- The National Suicide Prevention Lifeline har både en online chat og 24/7 telefonlinje på 1-800-273-8255 hvis du tenker på selvmord eller trenger hjelp til en elsket.
- Trevor-prosjektet , som søker å tjene HBT-ungdom, har en 24/7 selvmordsforebyggende linje på 866-488-7386.
- Trans livline vert for et unikt program som tilbyr kollegaveiledere til transpersoner som tenker på selvmord (US: 877-565-8860, Canada: 877-330-6366).
Dette er noen få utvalgte ressurser å nå ut til hvis du eller en elsket står overfor selvmordstanker og oppførsel. Hvis du eller noen du bryr deg om trenger øyeblikkelig hjelp, kan du ringe 911 eller beredskapspersonell i ditt lokale område for å få øyeblikkelig støtte.
Mental helse spiller en kritisk rolle i selvmord
Mens ikke alle som har begått eller forsøkt selvmord har hatt en diagnostiserbar psykisk helsetilstand, reflekterer forskning at mennesker som lever med diagnoser som alvorlig depresjon og bipolar lidelse utgjør 30-70% av dødsfallene . Alkoholbruk spiller også en viktig rolle i å senke hemninger og fremme dårlig impulskontroll. Riktig behandling for mental helse og rusmisbruk er avgjørende for enhver selvmordsbevissthet eller forebyggende aktivitet.
Selvmord har vanlige og utbredte advarselstegn
Forskning har funnet at mange mennesker som prøver eller begår selvmord, utviser bekymringsfulle følelser og atferd som fører opp til forsøkene sine. Eksempler inkluderer: gjentatte tanker om død eller selvmord, snakke mye om død og selvmord, uttrykke tanker om å føle seg som en belastning for andre og følelser av håpløshet. Det er mange andre tegn ofte forbundet med selvmordsrisiko. Selvmordsbevissthet Voices of Education har et nyttig liste over advarselsskilt å passe på slik at du kan bidra til å forhindre selvmord.
Enkelte demografiske erfaringer har forhøyede selvmordsrater
Selvmordsforebyggende innsats har historisk sett fokusert på unge hvite menn. Forskning har vist andre som opplever pågående diskriminering som LHBT-ungdom , urbefolkninger og flyktninger oppleve forhøyede selvmordsrater. I følge Verdens helseorganisasjon [WHO], selvmord er den nest viktigste dødsårsaken blant 15-29-åringer.
Eldre voksne bør være et fokus
I følge American Foundation for Suicide Prevention var selvmordsraten høyest for personer i alderen 45 år og eldre. Faktorer som økende isolasjon, depresjon og vanskelige medisinske tilstander er blant noen av risikofaktorene forbundet med aldrende voksne.
Selvmordsbevissthet og forebygging hjelper til med å demontere lammende stigma
Fokuset på selvmordsbevissthet hjelper til med å bryte ned stigmaet om psykiske helseproblemer og håpløshet mange av oss møter i kjølvannet av personlig tragedie. Prosjekter som Leve gjennom dette hjelpe oss alle til å ha meningsfulle samtaler om selvmordsforebygging og bevissthet.
Sosiale medier har forsterket spillet
Ettersom vi alle lever flere av livene våre på nettet, har sosiale medier som Facebook og Twitter vedtatt rapporteringsskjemaer for selvskading du kan bruke hvis du er bekymret for en status eller tweet du ser på noens tidslinje. Du får tilgang Facebooks 'Rapporter selvmordsinnhold' -side og Twitters “Report Self Harm” -side .
Det er på tide for oss å legge merke til advarselsskilt og tilby vår støtte til de som trenger det mest. Du kan redde livet til noen du bryr deg om. Dette er større enn noen materiell gave du kan gi i løpet av ferien.
