7 typer venner som er dårlige for din mentale helse

Lucy og Ethel. Bert og Ernie. Romy og Michele. Hvor ville vi vært uten vennene våre? Ingen steder bra, blir vi fortalt. Mye av det vitenskap om vennskap og helse fokuserer på hvordan gode venner produserer lykkelige, mentalt godt tilpassede mennesker. Tross alt er vennskapene våre noen av de mest verdifulle forholdene vi har. Vi snakker ofte med venner i fortrolighet om ting vi ikke ville diskutere med familiene våre. Våre venner kan irritere oss, men de kan også holde oss i gang.

Men andre bevis antyder i økende grad at dårlige venner, eller til og med velmenende med dårlige vaner, kan påvirke din mentale helse negativt. Dette forårsaker sinn og kropp alvorlig stress eller fører til problematiske mønstre. En nylig University College London studie fant ut at nære relasjoner som forårsaker stress eller bekymring, til og med kan bidra til raskere kognitiv tilbakegang når du blir eldre.

Typer av venner som er skadelige for din mentale helse

Mens urolige vennskap er langt mindre sannsynlig å føre til psykiske problemer enn urolige ekteskap er, som ekteskap, har vennskap også negative egenskaper. Her er syv typer som kan gjøre mer skade enn godt:

1. Løftebryteren

De fleste brutte løfter er ikke forsettlige, motiverte av ondskap eller rutinemessig gjentatt. Men denne typen venn bryter stadig løfter mens de fremdeles forventer alt fra deg i retur.

hvorfor skyver bipolar partnere vekk

2. Den dramatiske

Dramatiske venner kan være engasjerende og underholdende, men de er best igjen på reality-TV. Mennesker som liker å tøffe mennesker ved å spre rykter, eller som alltid tror at de blir utsatt for offer, kan være følelsesmessig tappende og giftig .

3. The Negative Nancy

Stemning er smittsom, og selv om det ikke er noe galt med å flykte til kolleger eller gråte til BFF når du føler deg lav, kan det å skade dine egne følelser hele tiden være rundt negative påvirkninger.

jeg hater alt og alt

4. Konkurrenten

Noen konkurranse kan være sunt - hvis vennens mål eller prestasjoner fungerer som motivasjon for deg - men hvis konkurrenten vil ha det du har, handler på en fiendtlig måte og vil gjøre alt for ikke bare å få det du har, men ta det bort, dette kan koste deg.

5. Den dårlige innflytelsen

Venner som har dårlig innflytelse, er ikke bare fra før- og tenårene. Dine voksne venner kan også føre deg på avveie. På den ene siden trenger du de utskeiende vennene dine for å trekke deg ut av det voksne livets slep og minne deg på at du fremdeles kan leve livet på kanten. Problemkompiser kan imidlertid få deg i trøbbel og øke din angst og skade din generelle helse.

6. Den som kjemper

Venner kjemper; det er uunngåelig. Du vil til og med finne deg i å krangle med din beste venn mer enn noen annen. Men forhold som gir et høyt konfliktnivå er assosiert med økt depresjon og nedsatt selvtillit.

7. The Know-It-All

Dette er den vennen som alltid kjenner til den beste restauranten å gå til, den beste måten å komme dit og den beste tingen å bestille. Hun må alltid ha det siste ordet, og kan aldri innrømme når hun tar feil, eller si at hun beklager. Det er ikke gøy å henge med noen som tror hun vet alt. For det første lytter de ikke egentlig til deg, bortsett fra for å korrigere deg eller one-up deg. Og for en annen er det fornærmende og frustrerende å alltid bli nedlagt og bagatellisert.

Å vite for sikker om vennskapet er negativt

Hvordan kan du vite om en venn er dårlig? Den beste måten å avgjøre om et vennskap kanskje ikke er sunt, er å være ærlig med deg selv om hvordan du har det når du er sammen med den personen. Start med å stille deg selv disse spørsmålene:

• Føler du deg energisk og full av gode ideer etter å ha vært sammen med vennen din?
• Hvordan ser fremtiden din ut uten denne personen i den?
• Er du din beste selv med vennen din - din snilleste, lykkeligste og sunneste?
• Hvilket råd vil du gi til en god venn som gikk gjennom en lignende situasjon?

Selv om det er en god start å svare på disse spørsmålene, er det ikke enkelt eller enkelt å avgjøre om et forhold er bra for deg eller ikke. Noen ganger trenger vi profesjonell hjelp for å håndtere effektene av å potensielt avslutte et forhold. Hvis du svarer på disse spørsmålene, overbeviser deg om at vennen din har dårlig innflytelse, kan du bestemme hva du skal gjøre videre.