Partneren din er ikke din terapeut

Når du føler deg ned, er det naturlig å ønske å henvende seg til partneren din for kjærlighet og støtte. Partneren vår er den personen som ofte kjenner oss best, og som kan stole på å ta vår side og ha ryggen. Dette kan få oss til å føle oss veldig elsket og tatt vare på, men det kan også bety at, under tider med stress , stoler vi på for mye på partneren vår.

Hvorfor er det sånn usunne for et forhold og hvordan kan du vite om du behandler partneren din som terapeuten din?

Rødt flagg 1: Du stoler på ingen andre

Et rødt flagg som du stoler for tungt på partneren din, er hvis du ikke har noen andre du stoler på. Kanskje pleide du å snakke med vennene dine, men du har gradvis sluttet å ringe, sende SMS eller henge ut. Kanskje du faktisk aldri hadde mye av et støttenettverk i utgangspunktet, og partneren din har vært en viktig virtuell terapeut helt fra starten av forholdet ditt. Uansett kan det å være den eneste personen som lytter til problemene dine raskt begynne å føles som en tung byrde for partneren din.

Red Flag 2: Dine uttalelser er for det meste negative

Et annet tegn på at du behandler partneren din som din terapeut, er hvis du innser at du primært diskuterer negative ting med dem. EN balansert forhold inkluderer snakk om seire, lykke og hendelser du gleder deg til, i tillegg til ting som opprører deg. Hvis tekstene dine inneholder et høyt forhold mellom klager eller negative uttalelser sammenlignet med positive, er dette en indikator på at du kanskje bruker partneren din først og fremst som et lydkort for dine klager.

Red Flag 3: You Become Codependent

Selv om det er helt sunt for forholdet ditt å være gjensidig avhengige, risikerer du medavhengighet når en partner kun behandler den andre som en følelsesmessig vaktmester.

hva skjer hvis du har for mye serotonin

Når du lene seg på partneren din for konstant støtte og beroligelse , du legger et stort press på dem. De må være der for deg hele tiden, og ofte plassere sine egne behov bak dine. Ofte kan de hindre seg i å dele sine egne problemer med deg fordi de ikke vil legge noe annet på tallerkenen din. Du begynner å virke skjøre for dem, og de slutter å se på deg som et likemann og mer som et barn og seg selv som en verge.

Rødt flagg 4: Det er røde flagg helt ned

Det er andre negative konsekvenser for dynamikken til at en partner opptrer som terapeuten i et forhold. Parets romantiske liv eller sexliv begynner ofte å lide, fordi den generelle tonen i forholdet føles fast og negativ i stedet for morsom og positiv. Partneren som fungerer som terapeut kan begynne å føle seg bitter og bitter. Paret kan også gradvis bli mer og mer isolert, ettersom diskusjon om problemer begynner å bli mer og mer sentralt i forhold til sosialt samvær eller å delta i aktiviteter utenfor.

Terapi er det virkelige svaret

Hvis dette innlegget resonerer med deg, er det viktig å spørre deg selv hvorfor du er fanget i denne usunne dynamikken med partneren din. Det er sannsynlig at røttene til forholdet mellom terapeut og klient dynamisk er forankret i oppveksten din.

Kanskje du så en av foreldrene klage til den andre hele tiden, eller kanskje du ble kastet inn i terapeutrollen med en forelder som slet følelsesmessig. Ofte barn av deprimerte, engstelige eller rusmisbrukende foreldre ender opp med å ta en fortrolighetsrolle med denne forelderen, lytte til klager eller høre historier som ikke er egnet for utvikling. Hvis dette høres ut som barndommen din, har du kanskje lært et mønster med giftig overdeling med de som er nær deg.

hvordan bli kvitt angsten om natten

Å jobbe med en terapeut kan hjelpe deg med å forstå hvordan du kom i et avhengig terapeut-klientforhold med partneren din, og hvordan du kan trekke deg ut av det. I tillegg kan det å begynne å jobbe med en ekte terapeut hjelpe deg med å bevege deg bort fra det giftige kodeavhengige mønsteret du utilsiktet har inngått med partneren din.

Å vite at du har en utdannet fagperson å snakke med hver uke om problemene dine, gir deg friheten til å behandle partneren din mer som partneren din og mindre som terapeuten din. Du vil slutte å støtte deg for mye for emosjonell næring og endeløs oppmuntring. Du kan kanskje skape en mer lik, positiv dynamikk i forholdet ditt, som kan frigjøre både deg og partneren din.