11 Mental Health Podcasts å abonnere på i 2018

Mens vi snakker om mental helse, terapi , og mental sykdom er fremdeles relativt tabu, det er noen utrolige trailblazers der ute som er med på å bryte stigmaet. Jo mer vi snakker om disse emnene, desto mindre tabu blir de. Hvilken bedre måte å åpent snakke om mental helse til et stort publikum enn gjennom en podcast?



Her er 11 eksempler på psykiske helserelaterte podcaster som er informativeogunderholdende!





Talkspace's 2018 Mental Health Podcast List

Den morsomme verden av depresjon

Psykisk sykdom er ikke noe å le, men noen ganger må vi ta et skritt tilbake fra problemene våre og være i stand til å ha en god sans for dem. Så hvis du allerede er på det punktet, eller prøver å nå det, sjekk ut dette! Den inneholder skuespillere og komikere som sliter med depresjon - og fremdeles finner tid til å le.

Forferdelig, takk for at du spurte

Jeghaaatenår folk spør: 'Hvordan har du det?' og bryr meg egentlig ikke om responsen. Slikt er småprat. Jeg føler alltid at jeg er forpliktet til å si 'Bra, takk', selv om det jeg virkelig vil si er tittelen på denne podcasten: 'Forferdelig, takk for at du spurte!”Vert Nora McInerny oppfordrer lytterne til å være ærlige og ubeskjedne over kampene sine. Jeg er ombord.



Lykkeligere podcast

Lykken virker unnvikende, eller i det minste flyktig, for mange (nemlig meg). Happier Podcast av Gretchen Rubin, New York Times bestselgende forfatter (som for øvrig har blitt intervjuet av Oprah slik at du vet at hun er den virkelige avtalen) prøver å gjøre livet ditt litt lykkeligere, i enkle og realistiske trinn. Fortsett, prøv det!

de uordnede tankene ved schizofreni omtales som psykotisk fordi

Gjenoppretting Uskrevet

Det er egentlig ikke en veikart for nøkternhet - vel, det er noen få, men det betyr ikke at stien alltid er enkel eller rett. Recovery Unscripted gir friske perspektiver fra en verden av avhengighet og mental helse. Verten er av David Condos (også en flott musiker!) Og drives av Foundations Recovery Network, podcastens oppdrag er å utdanne og inspirere ved å dele verdifull avhengighetsinnsikt og kraftige gjenopprettingshistorier.

Hver episode inneholder oppriktige samtaler med innflytelsesrike personer, fra forfattere og klinikere til ledere og ledere i utvinningssamfunnet. Gjestene deler åpent personlige restitusjonsreiser og førstehåndsopplevelser, og lyttere kan også delta i diskusjonen!

Meditasjon Minis Podcast

Dette er podcasten for deg hvis du ønsker å prøve meditasjon for det brede utvalget av fordeler med mental helse, men ikke vet hvor du skal begynne ... eller ikke har tid! De fleste episodene er omtrent 10 minutter lange, noe som gjør meditasjon mulig for selv de travleste biene.

The Hardcore Self Help Podcast

Jeg mener, hvem trenger ikke litt hardcore selvhjelp en gang i blant? Denne er vert for Robert Duff, Ph.D. som svarer på lytterens spørsmål om psykisk helse 'UTEN psykobabble BS.' Han har som mål å snakke med lyttere som om han snakket med venner, ikke bare en haug med internettfremmede. I de siste episodene er noen emner som er dekket Borderline personlighetsforstyrrelse , bipolar depresjon og perfeksjonisme.

hvor lang tid tar det før topamax fungerer

Ikke nok et angstshow

Denne diskuterer ikke bare angst og panikkanfall, men den gir også noen avslapningsverktøy som dype pusteøvelser eller meditasjoner. Det er både lærerikt og motiverende fordi det vil inspirere deg til å ta skritt beskrevet av programleder Kelli Walker, som er registrert sykepleier og sertifisert helse- og velværecoach. Hun er en tidligere agorafob, så hun har erfaring og suksess med å overvinne angst selv. Hvis hun kan gjøre det, kan du også!

Angst Slayer

Denne podcasten høres ut som navnet på en superhelt - og jeg elsker det! Noen ganger, for å erobre angst, føles det som om du trenger superkrefter. Podcasten gir deg verktøy for å slappe av og redusere angst. Det er arrangert av Ananga Sivyer og Shann Vander Leek som er forfattere og angst trenere - for ikke å nevne, prisbelønte podcastere.

OCD-historiene

OCD-historienepodcast er vert for Stuart Ralph, som intervjuer både OCD-pasienter og fagpersoner innen mental helse som spesialiserer seg på OCD. Ved å chatte med folk som aktivt overvinner OCD, inspirerer Ralph andre til å møte sine kamper front og bli OCD-krigere selv.

borderline personlighetsforstyrrelse vs depresjon

Jen Gotch har det bra ... Noen ganger

Denne podcasten er helt ny, og gir et unikt perspektiv. Verten er Jen Gotch, grunnlegger og kreativ sjef for motemerket Ban.do. Hun har vært kjent for å snakke ærlig om hennes kamp med angst og depresjon på Instagram - å gå så langt som å legge ut videoer av seg selv som angstanfall . Podcasten hennes er en utvidelse av dette, og målet hennes er å få lytterne til å vite at de ikke er alene.

Små sprang, store endringer

Vi vet alle at den minste tingen i livet kan ha størst effekt. Det samme gjelder små endringer vi kan gjøre i livet vårt som har stor innvirkning på vårt velvære. DeSmå sprang, store endringerpodcast gir lytterne enkle handlingselementer som kan implementeres for å øke velværespillet.

TherapLab

Prisbelønte psykoterapeut Dr. Sheri Jacobson har sittet på begge sider av terapeutens stol. I TherapyLab-podcasten utforsker hun folks personlige innsikt i terapi, mental helse og velvære. Gjennom oppriktige samtaler med inspirerende mennesker, inkludert musikere, fotografer og forfattere, er serien flott å lytte for alle som noen gang har lurt på 'hvordan er terapi og hvordan hjelper det?'

Talkspace On Recent Podcasts

Når det er en sjanse til å legge til diskusjonen om mental helse og eliminere stigma rundt psykiske problemer, handler Talkspace om det!

Her er noen podcast-episoder som nylig inneholdt Talkspace eller en av våre terapeutpartnere:

Prøv en ny podcast i dag

Fortsett og hør! Du kan finne deg selv inspirert og på vei til å forbedre deg selv ... og hvem vet, kanskje du en dag starter din egen podcast for mental helse.