Winter Warmup: A Mental Health Playlist

Å lytte til musikk kan forbedre vår mentale helse og redusere angst, ifølge a metaanalyse av hundrevis av studier . Vi bruker også sanger til å reflektere over endringer i livene våre, verdenen og til og med årstidene.

Ferien er over, vi er tilbake på jobb, og vinteren er her. Det kan være en utfordrende sesong for vår mentale helse - det er ikke like lett å trene, noe som er viktig for vårt generelle velvære, og mange av oss takler en eller annen form for sesongmessig affektiv lidelse . For å gi deg noe å spille og øke humøret ditt når du legger deg inn i sesongen, samlet vi denne 'Winter Warmup' -spillelisten. Nyt!

har min pjokk adhd

falsk sykdom for oppmerksomhetsforstyrrelse