Hva jeg skulle ønske at folk visste om bipolar lidelse

Livet mitt med bipolar begynte jeg den kalde novembernatten. Det var noen dager før Thanksgiving i 2007. Jeg hadde prøvd å ta livet mitt ved å overdose sovemedisinene mine, og jeg hadde store smerter. I halvannet år før denne hendelsen hadde jeg levd med en av de verste depresjonssyklusene i livet mitt. Det tok nesten tre år etter mitt selvmordsforsøk for depresjonssyklusen min endelig å nå slutten. Da jeg ble diagnostisert med bipolar I i 2007, ønsket jeg ikke å tro at det var noe galt med meg. Det tok meg tre år å gå meg vill i de mørkeste delene av depresjonen og tre selvmordsforsøk før jeg begynte å gjøre positive endringer i livet mitt.

Det er ikke lett å leve med bipolar jeg, men her er noen ting jeg har lært gjennom hele kampen. Hvis du også har bipolar I, kan du vurdere å dele disse punktene med dine egne venner og familie for å hjelpe dem å forstå hva du har å gjøre med.

Ting jeg skulle ønske folk visste om bipolar lidelse

Mine bipolare depresjonssykluser er de verste delene av meg

Depresjonssykluser har alltid de verste delene av min personlighet. Jeg er den verste versjonen av meg selv. Depresjonssykluser kan vare i mange år - min lengste varighet fra 2006 til 2010. I den perioden prøvde jeg å ta livet mitt tre forskjellige ganger - 2007, 2008 og 2010. Etter terapi og et mer aggressivt blikk på depresjonen og angsten min, jeg begynte å lære å begrense depresjonssyklusene mine til måneder, deretter uker og nå bare dager. Den siste gangen jeg kom inn i denne syklusen var juluke i 2017, og den varte bare fire dager. Jeg har ikke hatt en siden. Bipolare depresjonssykluser kan være de verste delene av meg, men med tiden har jeg lært hvordan jeg kan kontrollere dem og hvordan jeg kan hjelpe meg selv ved hjelp av en psykolog.

Bipolar depresjon er en sinnskrig

Mange mennesker går gjennom depresjon, og alle opplever til tider dyp tristhet, men bipolar depresjon er en hjernekrig som mennesker med bipolar I lidelse vil kjempe i løpet av livet. Du kjemper mot depresjon i løpet av uker, måneder og til og med år, men krigen vil alltid være der i livet ditt. Det vil alltid være kamper i tankene mine. Det er hvordan du begrenser kampene som virkelig gjør en forskjell.

Bipolar I tvinger deg til å leve i ytterpunktene

Med bipolar depresjon og mani lever du med ekstreme humørsvingninger. Dette er den største forskjellen mellom bipolar I og bipolar II. Jeg lærte å kutte syklusene mine ved å lære å gjenkjenne utløserne mine og hvordan jeg skal svare på dem. For eksempel våkner jeg noen ganger og vil ikke stå ut av sengen flere dager på rad om gangen. Det er det samme med mani. Min mani ble ofte definert ved å gjøre opp kredittkortgjeld og hensynsløs oppførsel. Tankene mine når manisk løp ofte en million miles i minuttet i hodet mitt, og jeg kunne gå dager uten søvn. Krasjet var alltid det vanskeligste for meg.

Jo mindre kontroll du har, jo mer vil du sykle mellom depresjon og mani

Depresjon og mani kan skje på et øyeblikk med bipolar I. Jeg har hatt fredelige øyeblikk i livet mitt, noen ganger i flere uker, før noe endrer seg i livet mitt som fører til rask sykling. Jeg kan være på toppen av verden det ene øyeblikket og ikke klare å komme meg ut av sengen, det neste. Min maniske side liker aldri å sove, så når mani går sin gang, går det alltid tilbake til depresjon - min standardinnstilling.

Bipolar I lidelse er ofte ledsaget av andre sykdommer

Jeg slet aldri med angst før jeg fikk diagnosen bipolar I. Siden den gang har jeg måttet forholde meg til en diagnose av generalisert angstlidelse og sosial angst, ellers kjent som sosial fobi. Andre problemer som jeg har opplevd på grunn av medisinen min inkluderer stor vektøkning og vekttap på forskjellige stadier av livet mitt. Søvnløshet er en viktig faktor som følger med min daglige kamp med bipolar I. Jeg har også utviklet prediabetes.

Seasonal Affective Disorder (SAD) forekommer ofte samtidig med bipolar lidelse.

Min offisielle diagnose er bipolar I med en sesongbestanddel. Det betyr at depresjonen min når episke nivåer i november til mars. Som et resultat kan jeg være i en veldig dårlig depresjonssyklus, og det blir verrehvert årsamtidig. Jeg kan føle endringene i slutten av oktober ettersom sesongen blir kaldere. Når temperaturen synker, øker depresjonen min og blir et mer fremtredende aspekt av mitt daglige liv. I kontrast, i sommermånedene, er depresjonen min håndterbar, eller til og med ikke -eksisterende.

Å ha bipolar I øker risikoen for selvmordsforsøk og påfører deg selvskading

Det er veldig lett å vende seg til selvskading når du lever med bipolar I lidelse. Jeg vendte meg til selvskading som tenåring og i begynnelsen av tjueårene for å holde selvmordstanker i sjakk. Det var lettere å håndtere fysisk smerte enn følelsesmessige smerter. Da det fortsatt ikke var nok, vendte jeg meg til selvmord. Jeg tar nå til orde for selvmord som et siste alternativ, og vil at andre som lever med bipolar jeg skal vite at selvmord aldri er svaret. Ved hjelp av en psykolog kan du begynne å ta skritt for å begrense dine egne depresjonssykluser og finne sunne måter å takle symptomene dine på.

Du bør stille spørsmål og gjøre leksene dine når legen din foreskriver medisiner

Det medisinske teamet vil se på hva som fungerer for din bipolare I -diagnose, men vet at bivirkningene kan være harde. Samtidig ikke vær redd for å stille virkelige spørsmål. I begynnelsen av diagnosen tok jeg akkurat det min psykiater foreskrev uten å vite de langsiktige effektene. I løpet av ti år har jeg slitt voldsomt med mine to viktige medisiner - Seroquel og Ativan. De har begge harde langsiktige problemer, ettersom de skal brukes som kortsiktige løsninger.

hva er ritalin laget av

Bipolar jeg trenger ikke definere deg

Det er sant, bipolar I -lidelse er for livet, men det betyr ikke at den bør definere hvert eneste våkne øyeblikk. Jeg vil alltid ha de ekstreme depresjonssyklusene og de ekstreme mani -episodene, men å lære å håndtere og kontinuerlig jobbe med din psykiske helse kan endre livssynet ditt helt. Det er ikke skammelig å ha en psykisk lidelse, og jo før du skjønner den sannheten, jo raskere kan du gå videre.

Jeg trodde da jeg ble diagnostisert med bipolar lidelse at livet mitt var slutt. I de tre årene som fulgte ble tankene mine ødelagt av ekstreme depresjonsnivåer. Jeg klarte knapt å leve med det. Det tok mitt siste selvmordsforsøk for meg å våkne og til slutt ta imot hjelp. Feilen jeg gjorde var ikke å tro at det var noe alvorlig galt med meg. Selv i årene etter at jeg tok imot hjelp, slet jeg fortsatt. Jeg begynte endelig å få sammen livet mitt i 2014, og jeg er nær ved å fullføre bachelorgraden. Jeg har jobbet gjennom kampene mine ved å skrive bloggen min, memoarene mine og et par manus.

Den eneste tingen jeg vil at folk skal ta fra min erfaring er å unngå å gjøre feilene jeg gjorde ved å vende meg til selvmord og nekte å innse at jeg trengte hjelp.

Få hjelp. Tro på den hjelpen. Ikke hold tilbake fordi motstand mot prosessen bare vil gjøre utvinningen vanskeligere. Gjenoppretting er mulig, bare ikke fullstendig gjenoppretting. Hvis du har bipolar I, vil du ha det for livet, men du kan lære å håndtere ytterpunktene ved å bruke alle ressursene du får tak i. Aldri slutte å kjempe. Det er alltid verdt det.

Sist oppdatert: 4. juni 2019