Hvordan ser et sunt forhold til en eks ut?

En fyr jeg pleide å date hadde flere tatoveringer for sine tidligere kjærester. Hans armer, håndledd og nakke var dekket av små minnesmerker - suvenirer fra tidligere kjærester.

Helt og fullstendig forvirret, og ikke så fornøyd med å se disse påminnelsene, spurte jeg: 'Skader det deg ikke å se på påminnelsene om dine eks hver dag?' Han svarte: “Ikke i det hele tatt. De var gode deler av livet mitt, og jeg har fortsatt gode forhold til dem nå. Mine ekser og jeg har alle gode forhold. ”

Praksisen med å få tatoveringer til alle viktige andre erhelt sikkerttvilsom og ikke for vanlig, men å være på god kjøre med ekspartnerne dine, derimot, er ikke så sjelden.

Det virkelige spørsmålet er, hva gjør asunn forhold med en eks ser ut som? Hvem som helst kan ha et 'forhold' med sin eks (eller, um, tatoverte momentos av dem), men å ha et sunt og ikke-rotete forhold er en annen historie, og absolutt ingen enkel prestasjon.

Siden alle forhold er forskjellige, vil det som virkelig definerer et sunt forhold variere, men det er noen tydelige tegn for å avgjøre om forholdet til eksen din er sunn eller usunn.

Det er ikke sunt hvis ...

Du er fortsatt forelsket i dem

Hvis du fortsatt er forelsket i eksen din og prøver å være venner med dem, leker du med ild. Mens det er helt normalt å fortsatt elske eksen din , det gir ikke et godt grunnlag for et platonisk vennskap. Oppbrudd er smertefulle og å være venner med noen du er glad i og ikke kanværemed er vanskelig.

Talkspace-terapeut Rachel O’Neill, Ph.D., råder: “Forventninger er viktige her. Forventer du at du vil være fornøyd med å opprettholde et vennskap med dem, eller håper du at du vil kunne komme sammen med dem igjen? ' Hvis du fremdeles er forelsket, er det sannsynlig at i det minste en del av deg har håp om å gjenopplive flammen. I så fall er et platonisk vennskap bare ikke en god idé.

Du holder dem rundt som en sikkerhetskopi

Er du i et nytt forhold, men holder deg vennlig med eksen din i tilfelle det nye forholdet ditt ikke fungerer? Dette er ikke rettferdig for din nåværende partnerellereksen din. Tenk på hvordan det ville føles å være i skoene deres. Hvis du er tenker på at din eks fortsatt er et levedyktig alternativ , du legger kanskje ikke så mye krefter, eller kjærlighet, i det nye forholdet ditt som du burde være.

seroquel langsiktige effekter hjerne

Du vil være venner for sex

Sex med en eks er nesten alltid en dårlig idé. Å prøve å være venner med en eks utelukkende med det formål å gjenoppleve alt det flotte sexet du pleide å ha, er fristende, men definitivt ikke en god idé. Mens noen menneskerkanseparate følelser og sex, er det mye vanskeligere å gjøre med noen du har historie med. Igjen, sett deg i skoene til den andre personen. Tenk på hvordan du ville ha det hvis eksen din bodde på venner med deg bare for å muligens koke igjen en dag.

Du er besatt av å sjekke dem

I en tid med sosiale medier er detveifor lett å sjekke ut eksen din. Instagram og Snapchat lar oss se hvor noen er, hva de gjør og viktigst av alt hvem de er sammen med. O'Neill sier, 'Hvis eksen din opptar mye plass i hodet ditt, kan det være lurt å slå pausene. Bruker du for eksempel mye tid på å lete etter dem på sosiale medier, eller er du opptatt av hva de holder på med eller hvem de er sammen med? Hvis det er tilfelle, er det kanskje på tide å gjøre en ren pause i et forsøk på å få litt perspektiv. ' Og vær så snill, slutte å prøve å spille detektiv ved å forfølge eksen din og sjekke hvem som liker bildene deres.

Du føler at de holder deg tilbake

Hvis du er oppbrutt, er du singel. Og hvis du er singel, bør du ikke føle deg holdt tilbake fra å møte nye mennesker, danne forbindelser eller gå på datoer. Dette er imidlertid definitivt ikke alltid tilfelle, og å være venner med en eks du fremdeles har følelser for, kan føre til at du sitter fast. O'Neill beskriver dette som 'å sprenge den verdenen av ikke å date, men heller ikke være atskilt,' - og det kan helt holde deg tilbake fra å finne den nye kjærligheten i livet ditt, eller bare ha det gøy.

Det er (sannsynligvis) sunt hvis ...

Du har klare grenser

Å sette grenser er et av O’Neills tips for et sunt forhold til en eks. Husk at dette ikke er en enveiskjørt gate. Du vil ha grenser, og det vil også eksen din. For å få vennskapet til å fungere, må dere begge respektere hverandres regler. Ha en åpen og ærlig samtale der du setter noen grunnregler for det nye forholdet ditt etter dating. Bestem hva som er utenfor grensene å snakke om.

For eksempel, kanskje du sier at dere begge ikke vil høre om hverandres nye single sexliv. I situasjoner som dette kan uvitenhet være lykke. Du kan også bestemme deg for å ha fysiske grenser - å bestemme at det er best å ikke henge personlig og holde kommunikasjon til tekstmeldinger.

Du var venner før forholdet

I noen tilfeller kan det å være venner før det romantiske forholdet gjøre det lettere å ha et sunt platonisk forhold etter samlivsbruddet - fordi du har vært der, gjort det. Du vet hvordan det ser ut å ha et hyggelig, ikke-romantisk vennskap med denne personen. Noen ganger kan du til og med innse at dere to blir bedre venner enn romantiske partnere. Hvis du kan ta forholdet ditt tilbake til det det var før og føler deg fornøyd med det, trenger du ikke å sørge over tapet av personen.

Du holder fortiden i fortiden

Forhåpentligvis, da du sluttet, luftet dere begge klagene dine og fikk den nedleggelsen du trengte. Hvis du kan være venn med eksen din og avstå fra å ta opp tidligere utgaver, er det flott! Det vil gjøre vennskapet ditt mye jevnere hvis du kan fokusere på det nåværende vennskapet du deler nå i stedet for gammel bagasje. Du vil ikke åpne sårene igjen! Å ta opp tidligere problemer vil bare sette deg tilbake og hindre prosessen med å bygge ditt platoniske vennskap.

Du bestemmer deg for å ikke ha noe forhold i det hele tatt

For noen mennesker er det sunneste forholdet ikke noe forhold. Av og til er det beste å kutte bånd av hensyn til din mentale helse, og det kan hjelpe deg med å komme videre. Dette kan bety alt fra å bare ikke snakke med dem eller henge med dem eller ta det et skritt videre og følge opp eller blokkere profiler på sosiale medier . Ute av syne, ute av sinn! Når det er sagt, gjør du ikke dethaå være ute av hverandres liv for alltid. Hvis en tid kommer når du føler deg klar til å ha et vennlig forhold til eksen din, kan du oppheve blokkeringen og nå ut.

Bruk et øyeblikk på å evaluere dine nåværende forhold til eksen eller eksen din. Virker det som om du har flere usunne tendenser enn sunne? Hva er dine sanne motiver med dine ekser, og hva er deres motiver med hensyn til deg? Vær ærlig med deg selv, ha en åpen samtale med eksen din om nødvendig, og gjør bevegelser mot å ha de sunneste forholdene du kan.