7 måter du kan bidra til å øke bevisstheten om mental helse

tre glade mennesker

Millioner av amerikanere rammes hvert år av psykiske helsemessige forhold. Ifølge National Alliance on Mental Illness omtrent 1 av 5 voksne i USA - 43,8 millioner, eller 18,5 prosent - opplever psykisk sykdom i et gitt år; og vi vet at dette er i økende grad et problem med Amerikas ungdom .



Selv om det finnes effektive behandlinger, søker mange personer med kjente psykiske problemer aldri hjelp fra en profesjonell på grunn av stigma, diskriminering, mangel på ressurser eller en kombinasjon av alle tre. Selv om du ikke sliter med psykiske lidelser, har du muligheten til å inspirere andre til å øke bevisstheten og ta del i deling av informasjon, verktøy og støtte til psykiske problemer. Du kan gjøre en legitim forskjell og bidra til å endre fortellingen fra negativ til positiv bekreftelse .

Psykisk helse rammer nesten alle - enten de personlig lever med en psykisk helsetilstand, bryr seg om noen som gjør det, eller bare ønsker å bli mer involvert - og det er mange måter du kan hjelpe.





Måter du kan hjelpe innen mental helse

Ta en karrierevei der du kan få en positiv, varig innvirkning

Hvis du er interessert i en karriere innen mental helse, er det en rekke felt som gir mulighet til å gi omsorg til de rammede. Tenk på en fremtid innen rådgivning, psykologi, psykiatri, sosialt arbeid eller sykepleie.

hvorfor misliker jeg alle

Hvis du er interessert i å bli mental helsepersonell , begynn med å vurdere hvor du er i karrieren din og hvilket spesialfelt du vil være med på. Noen viktige spørsmål inkluderer: Har du den nødvendige utdannelsen til å jobbe innen mental helse eller psykoterapi? (de fleste roller for terapeuter krever en mastergrad) Hva er dine lønnsforventninger? Hvilken befolkning håper du å jobbe med?



Snakk om mental helse mer åpent

Snakk med de rundt deg om hvordan de har det, og ta deg tid til å virkelig lytte. Sjekk inn regelmessig, spesielt hvis du vet at de er under belastning eller har å gjøre med en psykisk sykdom.

Fortsett samtalen

Som nevnt ovenfor er stigma og diskriminering to av de største hindringene for en produktiv offentlig dialog om mental helse - men det kan endre måten vi snakker om helse på. Vi kan ikke bare fokusere på hjertehelse, hjernehelse eller nyrehelse, uten vurderer helkroppshelse . Vi må se hele personen og bruke verktøyene og ressursene som gagner sinn og kropper sammen.

Ikke la barn være utenfor det

Barn er naturlig nysgjerrige og har spørsmål om alt, inkludert mental helse. Voksne kan hjelpe barn å forstå at psykiske lidelser er reelle sykdommer som kan behandles. Du kan være med på å endre samtalen for fremtidige generasjoner.

Del screeningssider for psykisk helse på dine sosiale medier

Å ta en screening for mental helse er en av de raskeste måtene å avgjøre om du opplever symptomer på en mental helsetilstand. De fleste vet imidlertid ikke at disse eksisterer. Siden visninger er nyttige verktøy for alle - både for de som kanskje tror de har en psykisk sykdom og for de som ikke gjør det - samle en liste over screeningnettsteder og del dem med ditt sosiale nettverk. Det hjelper med å øke bevisstheten rundt psykiske helseproblemer og gir dine følgere et håndgripelig første skritt som kan endre noens liv.

Lær tegn og symptomer på ulike psykiske helsesykdommer

Psykisk sykdom kan ha mange former og er derfor vanskelig å identifisere. Som et resultat får mange som kan ha nytte av profesjonell behandling ikke den hjelpen de trenger så raskt som de burde, om ikke i det hele tatt. Å forstå advarselsskiltene og hvordan du kan hjelpe din kjære å takle en gang de har fått en diagnose, vil bidra til å redusere antallet mennesker som lider i stillhet uten talsmenn.

Delta i lokale forsvarsarbeid for å støtte og utvide lovgivningen om mental helse

Politisk endring er en stor, innflytelsesrik måte du kan gjøre en forskjell i livet til de som lever med psykiske helsemessige forhold og de som støtter dem. Ta i betraktning stemme på kandidater som fremhever forbedring av mental helse på sine plattformer . Du kan også komme i kontakt med lokale tjenestemenn og oppmuntre dem til offisielt å anerkjenne nasjonale bevissthetshendelser for mental helse eller vedta lovgivning som gir bedre tilgang til omsorg ..

Du kan bli belønnet for din innsats

Hvert år, National Alliance on Mental Illness and Healthline tilbud stipend til de som er dedikert til å fremme mental helse, enten gjennom forskning, bevisstgjøring, samfunnsbygging eller ved å bekjempe stigma. I år vil programmet tildele fire studenter med et stipend på $ 5,000 hver. Det vil bli gitt to stipend til studenter som har innvirkning innen mental helse, og to stipend tildelt mottakere. Klikk her for kvalifiseringsinformasjon og å søke.

Hver person kan spille en viktig rolle i å hjelpe noen med en psykisk lidelse til å føle seg komfortable. Ha åpne samtaler og oppfordre de som trenger det til å søke støtte. Å være advokat, øke bevisstheten og iverksette tiltak for å støtte mentale helsemessige forhold kan bryte ned barrierer og forbedre velvære for millioner av mennesker.

hvordan overvinne frykten for nåler og injeksjoner

Nå som du vet hvordan du kan gjøre en virkelig forskjell i folks liv over hele USA, hva vil du gjøre for å hjelpe?