Måter å få kontakt med naturen under COVID-19

Da mannen min og jeg mottok nyheten om at vi måtte isolere oss i NYC på grunn av COVID-19, var min første tanke: hvorfor bor vi ikke et sted som Colorado hvor vi bare kunne flykte til fjells?

Jeg var faktisk i Colorado da alt begynte å stenge i NYC. Ærlig talt tenkte jeg ikke å komme tilbake. Liv i karantene hørtes mye bedre ut hvis du i det minste kunne sette deg i bilen og kjøre et sted som var langt borte fra andre og være i fred med Mother Nature.

Akk, jeg skjønte at jeg ikke kunne unnslippe mitt virkelige liv for alltid, og måtte finne ut en måte å klare meg i en storby, i mitt tilfelle, NYC. Dette er en vanskelig tid for alle - av forskjellige grunner - men jeg tror det tar en spesiell følelsesmessig og åndelig toll på de som bor i store, overbelastede byer og ikke klarer å komme seg ut i naturen.

Min mann og jeg bor i en leilighet på 400 kvadratmeter (og det er raus med målebåndet). Ingen balkong, ingen veranda, ingen bakgård. Ett bad. Et skrivebord som vi begge må dele. Unødvendig å si, begynner livet i karantene å komme til oss. Jeg har kommet for å verne om de få minuttene jeg får være ute hver dag. Enten det er en rask spasertur rundt blokken eller en tre-mils løp i en nærliggende park, er jeg takknemlig for noen få minutter solskinn på huden min.

Jeg vet ikke at alle er i stand til å tilbringe tid ute, skjønt, så jeg ønsket å dele fire måter å få kontakt med naturen fra huset ditt og fire måter å få kontakt med naturen utenfor, mens jeg fortsetter å være i samsvar med de sosiale retningslinjene for COVID-19.

Innendørs forslag for å få kontakt med naturen

1. Dyrk potteplanter

Husplanter er en fin måte å føle seg forbundet med naturen fra hjemmet ditt. Min lille leilighet er dekket av dem, og de gir meg mye glede. Jeg anbefaler å skaffe en pothos eller en filodendron fordi de er enkle å ta vare på og enkle å forplantes (noe som betyr at du kan kutte en klipping, sette den i vann og dyrke en helt ny plante fra den!).

2. Virtuell nasjonalpark-tur

Takk til Googles kunst og kultur , kan du ta en tur til naturen rett fra dataskjermen. Hvis du alltid har ønsket å sjekke ut, si Yellowstone nasjonalpark, er det nå tiden! Du får gratis tilgang og trenger ikke å bry deg med andre turister.

3. Se kirsebærblomstene via Google Earth

Google Earth tilbyr en utrolig mulighet til å se de berømte kirsebærblomstene fra alle deler av verden. Fra Meguro River Cherry Blossoms Promenade i Tokyo til Tidal Basin i Washington, D.C. - det er mange virtuelle turer du kan ta som får deg til å føle at du er der og ser på en dusj av rosa blomster.

4. Bli med i en livestream på stranden

Dette kan være favorittfunnet mitt fordi jeg elsker stranden. Det viser seg at det er flere strandbyer som har livestrømmer du kan bli med på. Still inn Hvars YouTube-livestream 24/7 for å få en følelse av denne kroatiske strandbyen, Bermudas daglige livestream for noen uformelle strandvibber, eller @TravelSaintLucia ’S Instagram Live hvor du kan fange en live DJ-fest!

Måter å komme seg utenfor mens du forblir sosialt fjernt

1. Løp eller gå i stengetid

Gitt Senter for sykdomskontroll og forebygging råd om å holde deg minst seks meter unna alle - til 'sosial avstand', kan det være litt stressende å løpe eller gå i løpet av peak timer. Selv om det ikke alltid er mulig, har jeg prøvd å gå tidligere på morgenen når færre mennesker er i nærheten. Jeg har også lagt merke til at det er færre mennesker på hverdager enn helgen. Dette kan være annerledes der du bor, men legg merke til hvilken tid på dagen det ser ut til å være færre mennesker i nabolaget ditt, og planlegg løpene dine og gå rundt de gangene.

2. Planlegg et vandringsmøte

Hvis du jobber hjemmefra i løpet av denne tiden, bør du vurdere å endre et av de virtuelle møtene dine til et møte. Selv om du står utenfor for å ringe, kan det gi deg et raskt løft av energi kroppen din kanskje ønsker. Å gå opp og ned trappene i leilighetskomplekset ditt er et annet godt alternativ hvis du ikke vil reise veldig langt.

3. Plante en hage

Som jeg nevnte, skulle jeg akkurat nå ønske, mer enn nesten hva som helst, at jeg hadde litt uterom - jeg vil gjerne ha en hage. Hvis du har dette rommet, vil det nå være den perfekte tiden å gjøre hendene skitne og tilbringe litt kvalitetstid i naturen. Mange ser på hagearbeid som en form for aktiv meditasjon. Hvis du ikke har noe uteområde, kan du vurdere å dyrke urter inne, noe som også kan være morsomt!

4. Lei en delt sykkel eller scooter

Ta med Lysol-servietter, leie en delt sykkel eller scooter, og ta en tur ned i de tomme gatene. Du vil kunne holde deg fjern nok fra alle mens du fortsatt nyter den friske luften. Siden det er færre biler enn vanlig, kan det være en fin tid å sjekke ut nye nabolag og ri over broer som du normalt ikke vil kunne få en spektakulær utsikt.

Å koble seg til naturen kan være helbredende. I disse engstelige og foruroligende tider kan det være lett å glemme at det å ta vare på følelsesmessig velvære er like viktig som ditt fysiske velvære. Så akkurat som du tar ekstra forholdsregler for å vaske hendene, få nok søvn og sosial avstand, er det verdt innsatsen å prioritere tid til å få kontakt med naturen - enten innendørs, virtuelt eller utenfor. Å ta vare på ditt sinn, kropp og ånd er navnet på spillet akkurat nå!