Spring Sounds: A Mental Health Playlist
Å lytte til musikk kan øke vår mentale helse og redusere angst, ifølge a metaanalyse av hundrevis av studier . Vi bruker også sanger til å reflektere over endringer i livene våre, verdenen og til og med årstidene.
Vinteren er over, vi har kommet fra dvalemodus, og våren er her. Selv om mange av oss føler oss forfrisket om våren, kan det fortsatt være en utfordrende sesong for vår mentale helse - folk begynner å bli mer aktive, noe som er kjempefint, men kan også få noen til å føle seg for maniske. For å gi deg noe å spille og jevne ut humøret ditt når du bosetter deg i sesongen, samlet vi denne 'Spring Sounds' -listen. Nyt!
hvordan er en psykiatrisk avdeling
test av borderline personlighetsforstyrrelse
