Summer Vibes: A Mental Health Playlist
Musikk gjør kraftige ting mot hjernen vår, for eksempel redusere angsten vår og endre hvordan vi oppfatter andre basert på sangen vi hører på. Uansett hvilken følelse vi føler, det er musikk å matche. Det er en overveldende positiv opplevelse for vårt mentale velvære, uansett følelser i musikken.
hvordan unngå negative tanker
Sommertid er det forventet at vi kan sole oss i varmen og avslapningen av sommersolen. Overraskende, Sesongbasert affektiv lidelse kan gjøre utseende om sommeren også. Dette kan føre til høyere forekomster av depresjon, angst og forstyrrelse av søvnsykluser. Hvis du har å gjøre med psykiske lidelser om sommeren, kan det være vanskelig å se at vennene dine og andre har det kjempegøy uten deg.
et av de positive symptomene på schizofreni inkluderer
Talkspace har ryggen din, og vi vil at du skal vite at du ikke er alene når det gjelder din mentale helse! Lukk øynene og trekk pusten dypt. Lukt strandbrisen, kjenn sanden mellom tærne, og nyt måkenes kall før de stjeler den imaginære isen din.
