Å lyve om depresjonen din vil gjøre det verre

liggende barn med fingrene krysset bak ryggen

På videregående løy jeg for legen min. Moren min hadde lenge mistenkt at jeg var det håndtere depresjon . Hun snakket med huslegen vår om det og planla deretter en avtale for meg.

Da jeg gikk inn for kontrollen min, spurte legen min om jeg var deprimert. Jeg løy. Jeg fortalte ham at jeg ikke var deprimert.

Hvorfor lyver jeg? Jeg spurte meg selv: “Hvordan er det mulig at jeg føler meg deprimert? Jeg burde være lykkelig. Å være deprimert er et dårlig eksempel for andre mennesker. ”

hvis du sover drømmer du

Depresjonen min ble ubehandlet i årevis. Etter videregående jobbet jeg på et engros rørleggerlager. Mange dager følte jeg meg lykkelig, men mange flere var mørket mitt som en tvangstrøye. Jeg kunne ikke unnslippe det uansett hvor mye jeg trente, leste positive bøker eller ba meg om å føle meg bedre.

På college tok jeg et kurs om mental helse og åndelighet. Det kurset forandret livet mitt. Det åpnet øynene mine for hvordan noen, uansett hvor gode de er, kan føle seg deprimerte. Depresjon er en sykdom, ikke et tegn på at du er ødelagt. Senere samme år gikk jeg for første gang i mitt liv rådgivning .

Jeg kan fortsatt huske en økt som endret alt for meg. Jeg husker ikke hva jeg sa, eller til og med hva rådgiver sa. Det spiller nok ingen rolle hva som ble sagt, for det er det jeg gjorde som forandret meg. Jeg var ærlig denne gangen. Jeg innrømmet at jeg følte dysterhet og tristhet som ikke ville løfte. Jeg innrømmet at uansett hva jeg gjorde, kunne jeg ikke riste tankene som var som lastegrep i tankene mine.

Rådgiveren min var snill og hun lyttet til meg. Hun anbefalte meg å lære mer om depresjon. Hun ga meg håp om at frihet er mulig.

Siden den tiden har jeg hatt mange rådgivere . Jeg føler meg fortsatt deprimert noen ganger. Men jeg har endret hvordan jeg tenker på meg selv når jeg er deprimert. Jeg vet hva jeg skal gjøre, og jeg har bedre måter å ta vare på meg selv. Jeg er mer medfølende, mer forståelse overfor meg selv. Og jeg er ærlig.

Hvis du har et ungdomsbarn som du tror kan ha å gjøre med en mentalt syk , prøv å presse dem forsiktig for å være ærlige om det. La dem få vite at det ikke er deres feil. Det er ikke noe de trenger å skjule eller skamme seg over. Hvis de søker hjelp tidligere, vil de ikke lide med det så mye eller så lenge.