Langdistanseforhold: Hvordan overleve og trives i LDR

Så du var ute med venner en natt og møtte noen fantastiske - fantastisk! Men vent, personen bor i en annen by, stat eller et annet land. Trist ansikt. Hvordan fungerer det?

Etter å ha nylig vært i et midlertidig langdistanseforhold, skjønte jeg at det var et helt annet ballspill enn da jeg var på college for 20 år siden (OK, kanskje 25). Den gang var det en telefonsamtale på søndag og onsdag og månedlige besøk. Nå er det sosiale medier og alle mulige måter å holde kontakten på, så jeg bestemte meg for å samle inn best practices. Jeg hørte mange flotte ting - noen gamle skolen og noen nye, men alle relevante og hjelpsomme.

Holder forbindelsen sterk

Enig om forventningene til forholdet

Snakker du hver dag? Noen ganger om dagen? Er du eksklusiv? Hvor ofte vil dere se hverandre? Du bør avklare disse tingene for å redusere konflikter og være hensynsfull.

Kreativ kommunikasjon

Send kjærlighetsbrev og lydklipp. Still hverandre spørsmål, del tanker, følelser og personlige historier, til og med små ting om dagen din.

hvordan å elske noen med angst

Videochat

Gjør dette så ofte du kan. De fleste par jeg snakket med, gjør dette daglig og sa at det å være i stand til å se hverandre regelmessig, er nyttig for å holde seg tett og redusere vanskeligheten ved å koble til igjen etter hverandre.

Når vi snakker om å koble til igjen, planlegg for kommende besøk, så det er noe å se frem til.

Kos deg med uavhengigheten

Ikke slutt å prøve nye ting eller gå ut og ha det gøy med venner. Å ha nye opplevelser alene gir historier du kan dele med hverandre og holder deg i vekst.

Tillit

Det er viktig å stole på stabiliteten i forholdet og at personen er lojal mot avtalen din. Det er greit å dele usikkerhet, men det kan ha på et forhold hvis fantasien din løper vilt uten grunn. Hvis det er legitime årsaker til mistillit, er det på tide for en av de harde samtalene (eller en økt med en parterapeut).

For alvorlige forhold er det nyttig å bli enige om en plan for å være sammen i fremtiden.

Potensielle hindringer og hvordan du kan overvinne dem

Har harde diskusjoner eller konflikter

depresjonen min blir verre

Det suger å være i langdistansekamp fordi du ikke kan klemme eller berolige hverandre, og det er lett å koble fra. Bokstavelig. På grunn av dette kan par unngå å snakke om bekymringer, noe som til slutt skaper mer avstand. Ha de harde samtalene, helst på video og tekst til neste gang du møter personlig.

Koble til igjen etter å ha vært fra hverandre

Noen ganger kan det å møte personlig føle seg litt vanskelig etter å ha vært fra hverandre, så vet at det er normalt og ikke nødvendigvis en bekymring.

FOMO [Frykten for å gå glipp av]

Facebook gjør en god jobb med å forstå de morsomme delene av livet. Baksiden av det er at det kan få folk til å føle seg utenfor. Forbered deg på å se bilder av SO ut å ha det gøy uten deg, men prøv å ikke bli oppslukt av sjalusi. Tillat dem i stedet den friheten.

Tålmodighet

Å måtte vente noen uker av gangen for å se hverandre kan være uutholdelig. Tilbake til planleggingen av et besøk!

Reiseutgifter

De kan virkelig legge opp. Bruk reiseapps og angi varsler for avtaler, slik at forholdet til langdistanse ikke trenger å drepe lommeboken din.

Kommunikasjon og tillit kan få det til å fungere

medisiner for påtrengende tanker angst

Mens langdistanseforhold har sine utfordringer, kan din være en av suksesshistoriene. I samtaler jeg hadde med folk, var de viktigste faktorene, hendene ned, kommunikasjon og tillit. Hvis du føler deg usikker, får panikk eller misunnelse, strekk deg ut og få støtte. Hvis dere to har problemer med å kommunisere, eller det er en bekymring som forårsaker så mye nød at den truer forholdet eller din personlige lykke, er det verdt å utforske med en terapeut, slik at du kan forstå det og ta avgjørelser som sikrer ditt velvære. å være.