Er ideen om en sjelevenn dårlig for forholdet og mental helse?

Par sykler ved solnedgang

Når du er i et nytt forhold , hormonene dine løper, og kjærlighetens nyhet kan være berusende. Det kan være fristende å føle at du har møtt din “sjelevenn”, den ene personen som er laget for deg og bare deg.



Selv om denne ideen er veldig tiltalende og romantisk, er det også nede på å tenke på denne måten. Soul mate-paradigmet kan heve forventningene dine til et umulig nivå, hvilket ironisk nok får deg til å føle deg mindre fornøyd med partneren din generelt.

hva slags depresjon har jeg quiz

“Soulmate” er en umulig standard

Når du tror at det er noe som en sjelevenn, kan dette få deg til å føle at den ideelle tilstanden er en der du og partneren din er perfekt tilpasset alle dimensjoner. Du antar at det finnes en person som kan tilfredsstille deg seksuelt , romantisk, intellektuelt, åndelig og følelsesmessig, og som har alle de samme hobbyene, interessene og lidenskapene som deg.





Hvis din virkelige partner kommer til kort i noen av disse områdene, kan du tro at dette indikerer at de ikke er 'Den ene for deg.' Dette vil føre til at du avslutter forholdet til partnere du kan være utrolig fornøyd med, bare fordi de ikke merker av for alle boksene som en antatt “soul mate” ville krysset av.

Jeg ser mange par i rådgivning som virker misfornøyde med forhold fordi en partner ikke gir dem alt de trenger i alle dimensjoner i livet. De Alt eller ingenting ekteskap , en bok av Eli Finkel, diskuterer den moderne forventningen om at en partner vil være alle ting: bestevenn, kjæreste, aktivitetspartner og medparent.



I tidligere epoker, da folk var mer sosiale og nærmere familie og venner, var det flere mennesker til stede for å oppfylle hverandres behov. I dag ser par til hverandre å være alt, hva legger en enorm belastning på forhold .

behandling for antisosial personlighetsforstyrrelse

En “sjelevenn” kan føre til skuffelse

Par som opprinnelig betraktet hverandre sjelevenner, kan ofte føle seg mer fortvilet enn andre par når de gjennomgår forholdskonflikt - forventningene deres var at de ville fortsette å føle seg dypt tilpasset alle spørsmål for alltid.

Hvis du føler at partneren din var sjelevennen din, men ikke lenger er det, kan du tenke grundig over hvorfor du kan føle deg desillusjonert. Det kan være at du eller partneren din forventer for mye fra ditt primære forhold. Det kan være på tide å henvende seg til parrådgivning for å utforske hvordan dere svikter hverandre, og om det er måter for dere å koble til igjen på et dypt nivå.

Forhold er vanskelig nok uten å plassere unødvendige ekstra forventninger på dem. Du og partneren din kan lære å omformulere hva kjærlighet er, mens du respekterer hverandre som separate mennesker som kanskje ikke er enige om alt. Videre vil din romantiske forbindelse sannsynligvis avta og strømme i løpet av et langvarig forhold. Å forvente at lidenskap vil forbli antent på 'soulmate pitch' kan være skuffende og til slutt ødeleggende for forholdet ditt.

Det er OK å være annerledes enn partneren din

I stedet for å tenke på partneren din som din sjelevenn, kan det være sunnere å se for seg dem som noen du er veldig glad i, men som neppe vil oppfylle alle behov og ønsker du har. Det er mange måter du faktisk ikke er kompatibel på, men dette trenger ikke å sabotere forholdet ditt som helhet . Tvert imot, det å ha forskjellige interesser på tvers av forskjellige livsområder kan være en kilde til konstant interesse og vekst for deg som par, spesielt hvis dere begge gjør en innsats for å lære om, eller i det minste støtte for den andres lidenskaper.

Jeg jobber med mange par som blir enige med det faktum at mens de elsker hverandre dypt og dypt, vil de ikke være kompatible på visse domener, til og med domener som de opprinnelig anså som integrerte i forholdet deres (f.eks. Verdier om penger , barneoppdragelse, politikk og mer). Dette gjør at de kan elske hverandre på en friere og mer ekte måte. Å frigjøre deg selv fra det innsnevrede ”soulmate paradigmet” kan tillate at dine virkelige, mangelfulle, menneskelige forhold blomstrer og vokser på nye og oppfyllende måter.