Umulige valg: Balansere helsen din og økonomien under pandemien
Retningslinjer for skjerming og sosial distansering endrer hvordan vi jobber, lærer og lever under det nye koronavirusutbruddet (COVID-19). Mens mange klarer å være hjemme, nesten en tredjedel av arbeidstakerne betraktes som “essensielle” og må risikere helsen ved å gå på jobb under disse enestående og dødelige omstendighetene.
Disse viktige arbeidstakere inkluderer ansatte i dagligvarebutikker, sykepleiere og leger, fabrikkarbeidere og bønder. Og listen er lenger enn du tror. Verktøyarbeidere, søppeloppsamlere, bussjåfører og lageransatte er bare noen av de inkluderte yrkene. Essensielle arbeidere er ofte de lavest lønnede i landet, uten begrenset helsemessig fordel.
I gjennomsnitt tjener matservicearbeidere mindre enn $ 12 per time, som er halvparten av gjennomsnittlig timelønn på $ 28 på tvers av alle bransjer. Den årlige inntekten til en ansatt i eldrehjempleie er omtrent $ 16.000. Presset for å fortsette å jobbe, selv i nært hold og med få beskyttende tiltak, for å trekke inn en jevn lønnsslipp er overveldende for mange. Nesten halvparten av amerikanerne , inkludert mange viktige arbeidere, live lønn til lønn.
'For oss omsorgspersoner er det en dødssynd å bli syk,' sa Lee Plaza, en hjemmearbeidspersonell i California, på en pressekall dekket av Huffington Post . Hun beskrev de lange 12-timersvaktene som tok seg av en 98 år gammel kvinne, samt hennes 85 år gamle mor og barn hjemme som stoler på henne for støtte. «Hvis jeg blir syk, vet jeg ikke hvordan jeg skal betale regningene mine. Men du må være sterk, ”sa hun på samtalen.
hvordan slå på en narsissist seksuelt
Heroes of Martyrs of COVID-19
Lønnsulikhet er en gjennomgripende sak uten enkle, kortsiktige løsninger. Økonomer peker på det store antallet ufaglærte som en underliggende faktor, men også globalisering og systemiske ulikheter som favoriserer selskaper fremfor arbeidere.
'Mange av de' essensielle 'yrkene er enkle å komme inn på, og jobber med stort tilbud av potensielle arbeidstakere får mindre lønn,' Wojciech Kopczuk , en økonomiprofessor ved Columbia University, fortalte Washington Post .
Det som de fleste er enige om er at disse ansatte som er merket 'essensielle' virkelig er kritiske under pandemien, men - veldig viktigere - gjorde et viktig arbeid allerede før utbruddet. Tidligere oversett og ofte underbetalt, er de nå heltene til COVID-19. Det er viktig å ikke la våre takkemåter skrive papir over de vanskelige beregningene disse arbeiderne blir bedt om å gjøre - noen ganger kan heroismens språk tilsløre unngåelige risikoer eller avlede skylden fra ledernes svikt.
Vi er imidlertid avhengige av - og vil fortsette å være avhengige av disse viktige arbeidstakerne - for stifter i dagens liv, fra brød og smør til arbeidende strøm. Vi har dem å takke for at vi holdt oss matte og sunne i disse tider med nød.
Mens de holder oss trygge og matet, må de også beskyttes mot viruseksponering. Sanitering av forsyninger, ansiktsmasker, plass fra andre ansatte og lånere er avgjørende, men ofte i begrenset tilgang. De Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) har retningslinjer for å beskytte arbeidstakere, men ifølge Occupational Safety and Health Administration er disse retningslinjene ikke obligatoriske og kan derfor ikke håndheves.
Det er nå opp til hver viktig arbeidstaker å ta det umulige valget mellom helse og økonomi. Det er ingen enkle svar, men her er noen få fire tips for viktige arbeidstakere til å ta vare på kropp, sinn og bankkontoer under pandemien.
Følg de offisielle anbefalingene
Når du samhandler med andre, følg CDC anbefaling å bruke ansiktsmaske av klede for å bidra til å redusere spredningen av sykdommen. Mange online guider og veiledninger beskriver hvordan du lager en maske hjemme av ting du kanskje allerede har. Hvis du kan, velger du arbeidsvakter med mindre personlig interaksjon, for eksempel strømpe over natten eller leveringer tidlig om morgenen. Det samme gjelder dine personlige ærend. Hvis du faller inn i en risikogruppe, eldre eller nedsatt immunforsvar, kan du dra nytte av dedikerte dagligvarebutikker som begrenser publikum.
Det er også viktig å ta deg tid til å forstå de offentlige fordelene som er tilgjengelige for deg. De Coronavirus Aid, Relief, and Economic Security (CARES) Act trådte i kraft 27. mars og tilbyr mer enn 2 billioner dollar økonomisk lindring til amerikanere påvirket av COVID-19. Avhengig av hvor du befinner deg, kan gratis barnepass være tilgjengelig mens du er på jobb. Mange skolekretser tilbyr også gratis måltider til barn som er fjernundervisning.
Finn en balanse
Når midlene er stramme, er det fristende å ta ekstra skift og overforplikte deg selv. Benytt anledninger til å gi ekstra økonomisk sikkerhet når du kan, mens du balanserer det som er best for din fysiske, følelsesmessige og mentale helse. Hvis du føler deg spesielt overveldet av den nåværende situasjonen, kan du hoppe over de valgfrie overtidstimene og få litt frisk luft for å roe tankene og skjerpe fokuset. For helsepersonell, prøv av og til å bytte skift, hvis mulig, for mindre intense pleieområder for å gi deg energi igjen for tøffere skift fremover.
Økonomi er, med rette, en bekymring for mange amerikanere akkurat nå. Hvis du truer helsen din ytterligere, kan du imidlertid utilsiktet skape en økonomisk byrde som det vil bli enda mer utfordrende å komme seg fra.
Prioriter det som er viktig
Begrepet 'essensielt' har blitt allestedsnærværende under pandemien. I dette tilfellet viser vi til prosedyrer, laboratorier og medisiner som er avgjørende for å opprettholde ditt fysiske velvære. For noen med diabetes er insulin viktig. For en kreftpasient er cellegift eller stråling sannsynligvis viktig. Gravid? En 20-ukers grundig anatomi-ultralyd kan være viktig.
For å spare penger, bør du vurdere å holde på forebyggende undersøkelser som ikke dekkes av forsikring (hvis du har forsikring) eller valgfrie prosedyrer til virksomheten går tilbake til den nye normalen vi ser venter på den andre siden av dette utbruddet. De fleste helsesystemer har kansellert større valgfrie operasjoner, men for laboratorier og andre rutinemessige besøk som faller innenfor gråsonen, bør du vurdere å holde av til fordel for de virkelig kritiske helsebehovene.
Husk at du aldri må stille spørsmål ved å gå til legevakten når du står overfor en livstruende helseproblem. Det er bedre å være trygg enn beklager.
Ta vare på din mentale helse
Koronavirusutbruddet påvirker tusenvis av menneskers fysiske helse over hele kloden, men virkningen strekker seg også til mental helse. Frykt for deg selv og kjære, jobbusikkerhet, økonomisk stress og isolasjon kan raskt forverre og negativt påvirke din helhetlige helse. For mennesker som allerede har problemer med mental helse, er risikoen enda større.
De National Institute of Mental Health tilbyr disse anbefalingene for mestring i disse usikre tider:
- Ta pauser fra nyhetene
- Ta vare på kroppen din
- Ta deg tid til å slappe av
- Få kontakt med andre
- Sett mål og prioriteringer
- Fokuser på fakta
Å møte nesten med en lisensiert terapeut er en annen kostnadseffektiv måte å ta vare på hele deg selv. Talkspace-terapeuter fortsette å tilby fleksibel, meningsfull terapi, selv om mange tradisjonelle terapeuter har blitt tvunget til å lukke dørene på grunn av helseproblemer eller begrensninger på stedet. Tid med en lisensiert terapeut kan være et uvurderlig verktøy for å navigere i denne nye verdenen vi lever i.
En “rebalansering” kan være i horisonten - en tid da vi endelig begynner å verdsette de arbeidstakerne som gir samfunnet vårt en så viktig verdi. Foreløpig er utbruddet en oppfordring til handling for både viktige og ikke-essensielle arbeidere for å revurdere våre vanskeligste valg, så vel som vår forpliktelse til helse og sikkerhet for alle.
