Diabetes og depresjon

Hoppe til: Depresjonssymptomer Risikofaktorer Behandlingsalternativer

Håndtering av diabetes type 1 eller type 2, kroniske autoimmune sykdommer, kan være svært utfordrende på grunn av tilbakeslag og mange utfordringer underveis. Den konstante årvåkenheten som kreves for å håndtere blodsukkeret, navigere i helsetjenester, bivirkninger av medisiner og andre relaterte helsemessige forhold kan føre til økt risiko for depresjon. Ubehandlet kan depresjon føre til dårlige livsstilsvalg som forverrer fysisk helse.

Hvis du har diabetes, eller noen du liker, er det viktig å være oppmerksom på risikoen for å utvikle seg depresjon . Forskere har funnet ut at de to tilstandene oppstår dobbelt så ofte som du ville forutsi basert på tilfeldigheter, noe som betyr at diabetes og depresjon påvirker hverandre på noen måter.¹Forholdet mellom type 2 diabetes og depresjon er toveis, noe som betyr at hver kan sette en person i fare for den andre.²Hvis en person har depresjon, har de en høyere risiko for å leve en stillesittende livsstil og spise mat som er sukkerholdig eller fet, noe som kan føre til diabetes type 2. Hvis de allerede har diabetes type 2, kan utbrenthet som kan føre til å håndtere sykdommen føre til depresjon. I mellomtiden kan personer med type 1 diabetes - som ikke skyldes diett eller livsstilsfaktorer, men snarere et resultat av en bukspyttkjertel som ikke kan produsere insulin - også være utrolig utfordrende å håndtere, noe som setter en i fare for å utvikle depressive symptomer.³Når depressive symptomer utvikler seg, kan det bli stadig vanskeligere å håndtere diabetes og kan føre til fysiske komplikasjoner og redusert levealder.

Hvis du ikke er sikker på om du kan lide av depresjon, kan du se etter disse tegnene:⁴

Manglende interesse for aktiviteter
Deprimert humør eller irritabilitet
Endringer i søvnmønstre
Endringer i appetitt
Følelser av skyld eller fortvilelse
Lite energi
Konsentrasjonsproblemer
Selvmordstanker

Risikofaktorer assosiert med diabetes og depresjon

Det er mange miljøfaktorer som kan påvirke risikoen for å utvikle begge tilstandene.⁵Disse kan omfatte:

Fattigdom
Barndoms motgang
Dårlige sosiale miljøer
Lavere fysisk aktivitet
Mors stress før fødselen

Det er ikke kjent om å ta antidepressiva medisiner setter en person i fare for diabetes, men det er observert forhold mellom de to. Hvis du tar antidepressiva eller vurderer dem, snakk med legen din om risikoen for vektendringer og hyperglykemiske og hypoglykemiske effekter som kan sette deg i fare for å utvikle type 2 diabetes.⁶

Forskere har også funnet ut at personer med type 2 diabetes som bruker insulin har større risiko for å utvikle depresjon sammenlignet med folk som tar medisiner som ikke er insulin eller bare justerer kosthold eller livsstilsvaner. Dette er fordi disse menneskene kan oppleve ekstra stress når de skal håndtere diabetes og få tilgang til helsetjenester.⁷

Hvis du har diabetes, må du fortelle legen din om du begynner å legge merke til at du mister interessen for ting du en gang syntes var hyggelig eller du opplever følelser av håpløshet eller lavere humør. Snakk med dem hvis du har en depresjon i familien din eller synes utfordringene ved å håndtere diabetes er slitsomme.

hvorfor føles onani så bra

Behandlingsalternativer

Vanlige inngrep for depresjon inkluderer kognitiv atferdsterapi, som hjelper mennesker med å korrigere skadelige tankemønstre og atferd som kan øke depressive symptomer, samt inngrep som strukturert problemløsning, motiverende intervjuer og mellommenneskelige og psykodynamiske tilnærminger.⁸Medisinering kan også hjelpe med å løfte humøret og håndtere symptomer.

Behandlingsalternativer for diabetes i tillegg til standard medisinsk behandling kan omfatte atferdsmessige selvstyringsprogrammer som hjelper mennesker med å øke sunne vaner og forbedre kontrollen over blodsukkeret. Både diabetes og depresjon kan forbedre seg med fokus på livsstilsendringer, for eksempel å forbedre kostholdet og trene regelmessig.

Mange pasienter kan oppleve at behandlingsteam kommuniserer og samarbeider med hverandre (dvs. sykepleier, diabetespedagog, lege, psykolog, rådgiver osv.) Kan være nyttig når det gjelder å takle utfordringene som er unike for de med begge tilstandene.⁹

Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, snakk med legen din om familiens medisinske og psykiatriske samt dine egne bekymringer. Ta kontakt med diabetespedagoger om sunne vaner som reduserer risikoen for depresjon, og ikke nøl med å be om henvisning til en rådgiver eller psykolog i ditt område. Hvis du har depresjon og er bekymret for å utvikle diabetes, kan det være lurt å snakke med legen din om å bygge et samarbeidsteam for å håndtere risikofaktorer og hvordan antidepressiva medisiner potensielt kan påvirke fysisk helse som vekt eller blodsukkernivå.

Med de riktige verktøyene og det riktige teamet kan mennesker med diabetes type 1 eller type 2 leve et følelsesmessig og fysisk sunt liv, det samme kan de med depresjon. Vurder i dag hvem du kan rekruttere for å hjelpe deg med å utvikle sunne livsstilsvaner for sinn og kropp.

Artikkelkilder

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html