Hvordan mestre sesongen tilbake med skolestudenten

Tilbake til skolen kan være en stressende tid for noen, men når du sender barnet ditt til college - spesielt hvis dette er første gang - føler du sannsynligvis mange blandede følelser, fra frykt til tristhet til overraskelse. Tross alt er dette dinbaby,og du sender dem ut til verden uten deg. Det kan føles som det er så mye som står på spill, og selv om du har forberedt deg på dette øyeblikket siden barnet ditt ble født, kan det føles som en tarmstans når det faktisk skjer.
Dagene og ukene frem til college faller av er naturlig stressende. Det er den uendelige sjekklisten over varer du kan kjøpe og pakke. Du vil sørge for at barnet ditt er riktig registrert for klasser, at matplanen deres er satt, og at de vil vite hvor de skal dra hvis de blir syke eller trenger veiledning. Du vil bekymre deg for deres ømme hjerter, og om de vil være i stand til å takle motgangen de er i ferd med å oppleve.
På mange måter har du forberedt deg på denne overgangen de siste 18 årene, og det er ikke for mye mer å forberede deg i tillegg til å tro på barnets medfødte motstandsdyktighet - og holde troen.
Likevel er det noen viktige ting du kan gjøre for å komme tilbake til skolesesongen med college-barnet ditt.

1. Øv 'Livsferdigheter'

I løpet av månedene og ukene før avreise, sørg for at barnet ditt føler seg komfortabel med ting som å vaske, lage enkle måltider for seg selv og administrere pengene sine. Det er åpenbart best hvis dette ikke er første gang de lærer disse tingene, og du ikke vil gjøre det for høyt trykk, men du vil sørge for at de føler seg komfortable med de slags ting de trenger for å begynne å ta ta vare på seg selv.

2. Besøk Campus

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du planlegge et besøk på campus. Det er mye lettere å lære seg når du ikke er i en mengde andre forvirrede førsteårsstudenter. Nyter en rolig helg på campus som en familie - kanskje å ta inn noen lokale attraksjoner og noen deilige biter - vil hjelpe barnet ditt å varme opp til stedet og begynne å føle seg hjemme.

3. Lær om campusressurser

Før du ankommer, må du sørge for at du har en liste over viktige ressurser, som det lokale apoteket, skolesykepleier og lege, høyskolerådgivere og psykologer . Siden overgangen til college sannsynligvis vil representere en av de største omveltningene i barnets liv, er det viktig at de har støtte, ikke bare for deres fysiske helse, men også for deres mentale velvære. Noen høyskoler tilbyr mer av disse ressursene enn andre, men - en lisensiert terapeut barnet ditt kan nå ut til 24/7 - kan være en god støtte uavhengig av universitetets tilbud. Noen foreldre vil også finne sin egen lokale lege for barnet sitt, eller kan bli med i en lokal bank slik at barnet deres har personlig hjelp til bankbehov. Uansett hva du gjør, er det godt å kjenne landets land og ha en ressursliste tilgjengelig for barnet ditt på forhånd når det oppstår problemer.

4. Modeller og praktiser egenomsorg

Det er ikke bare 'livsferdigheter' som barnet ditt trenger å mestre når de kommer på college. Det er viktig å lære å håndtere alle de komplekse nye følelsene de føler når de kommer inn i dette ukjente terrenget. Du kan diskutere dine egne overgang til college eller til andre nye situasjoner. Du kan understreke at det vil være normalt å føle seg ensom, malplassert og engstelig. Du kan snakke om hvilke mestringsmekanismer barnet ditt allerede har utviklet, og andre situasjoner der de har trivdes til tross for utfordringer.

hvor lenge kan et angstanfall vare

5. Hjelp barnet ditt å holde seg organisert

Akkurat som overgangen fra barneskole til ungdomsskole, eller ungdomsskole til videregående skole, vil barnet ditt få et helt nytt sett med ansvar. På college er det lett å bli slapp fordi det er ingen som sørger for at du våkner i tide og kommer til skolen. Det er ingen som kan spørre om leksene dine er gjort, eller å gå ut til apoteket klokken 22 for å skaffe deg et ekstra plakatbrett. Diskuter måter barnet ditt vil være i stand til å gjøre noen av disse tingene alene. Fra kalendere på nettet til elektroniske påminnelser, kan barnet ditt eksperimentere med det som fungerer best for dem.

6. Hold deg følelsesmessig tilgjengelig

Du vil ikke være nedlatende, men du kan heller ikke forvente at barnet ditt skal gjøre dette alene. Sørg for at de vet at du er der for dem. De kan sende tekstmeldinger eller ringe deg når som helst, til og med sent på kvelden hvis de føler seg usikre eller ensomme. Fortell dem at alle detaljene i dagene deres er interessante for deg, enten de tror du bryr deg eller ikke. Og sørg for at de vet at du ikke vil dømme deres følelser, eller til og med deres dårlige avgjørelser. Du vil lytte og støtte dem uansett hva.

7. Samle ditt eget støttenettverk

De fleste høgskoler har online støttegrupper for foreldre til studenter. Bli med på en slik at du kan holde deg ”kjent” om hva som skjer på campus, og utveksle informasjon om hvordan du kan forberede deg på det kommende året. Hold kontakten med andre venner som sender barna sine på college - det er en unik opplevelse og verdt å dele. Husk også at du trenger din egenomsorg under denne prosessen. Det er ekstremt emosjonelt å avgi barnet ditt på college! Så ha en egenomsorgsplan på plass for deg selv. Og husk å ta med ekstra vev for å slippe av: du trenger dem.

Å sende barnet ditt på college inkluderer ganske mye emosjonell og fysisk omveltning, men før du vet ordet av det, vil barnet ditt være bosatt - og du vil også kunne puste igjen. Husk at millioner av familier har vært gjennom dette før, og klart å komme ut den andre siden intakt og blomstrende. Så hold deg der - du har dette.