Hvordan håndtere ansatte uten å skade deres mentale helse

Vi har alle vært stresset på jobben en eller annen gang. Hvis du er noen som administrerer direkte rapporter eller et team, er det viktig å være oppmerksom på deres følelsesmessige velvære, samtidig som du sørger for at de presterer godt i sin rolle.

Enten en ansatt har et diagnostisert psykisk helseproblem eller ikke, er det nødvendig å støtte deres mentale helse ved å fremme et støttende og inkluderende miljø. Et sunt arbeidsmiljø kan være bra for mental helse, men et dårlig arbeidsmiljø kan opprettholde eksisterende angst eller skape unødvendig understreke . Det kan til og med forårsake depresjon eller utbrenthet.

La oss se på måter du kan støtte teamet ditt mens du skaper et sunt arbeidsmiljø og fremdeles effektivt styrer resultatene.

er koffein dårlig for angst

Lag rom for dialog

Det er viktig at teamet ditt føler seg komfortabel med å henvende deg til sine følelser . Start en samtale, og sett tonen for at du virkelig har en åpen dørpolicy. Oppfordre ansatte til å komme til deg når de trenger hjelp eller har problemer. Enten de føler seg stresset over et prosjekt, eller det skjer noe personlig hjemme, er det viktig at teamet ditt finner deg tilgjengelig og ser deg som noen de kan lene seg på i tider med stress.

Hvis noen i teamet ditt lider av en psykisk lidelse, er det integrert at du skaper et miljø der de føler seg komfortable med å dele og ikke på noen måte stigmatiseres. Å lage regelmessige innsjekkinger kan hjelpe både arbeidstakeren og lederen til å føle at de er klare på forventningene, ikke bare fra et arbeidsperspektiv, men også fra et psykisk helseperspektiv.

hva betyr en drøm

Sett realistiske og oppnåelige mål

Selv om det er viktig å være innstilt på den ansattes mentale helse, har vi som ledere fortsatt en jobb å gjøre - og forventningene må oppfylles. Ofte kan urealistiske mål og tidsfrister være en stor kilde til stress og angst for ansatte. Ifølge Wall Street Journal , mål bør være utfordrende, men likevel oppnåelige. Sett realistiske frister og sjekk inn med teamet ditt for å se hvilken tidslinje de synes er rettferdig.

Forstå bedriftens tilbud om mental helse

Det er noen tilfeller der en ansatt virkelig sliter og ikke føler seg komfortabel med å dele med deg, eller om emnet er følsomt. Dette er et tilfelle der et ansattes hjelpeprogram eller EAP vil være nyttig. EAP-er har tradisjonelt hjulpet arbeidere med problemer som alkohol eller rusmisbruk; Imidlertid dekker de fleste nå et bredt spekter av spørsmål som omsorg for barn eller eldre, utfordringer i forholdet, økonomiske eller juridiske problemer, velvære og traumatiske hendelser som vold på arbeidsplassen. Å tilby ansatte ressurser utover HR kan gi dem et utløp for personlige problemer som igjen gjør dem mer til stede på jobben. Ressurser som viser ansatte at du verdsetter dem som mennesker, gjør at de kan være deres beste og mer produktive selv. Hvis du leter etter en ny ressurs for å hjelpe dem du administrerer, kan du oppdage hvordan Talkspace har økt produktiviteten på jobben med 36%.

Det er viktig å forstå hva bedriften din tilbyr, og at du kommuniserer disse tilbudene til de du administrerer, slik at de er klar over tjenestene og hvordan de kan dra nytte av dem.

Led med eksempel

En av de beste måtene å fremme en robust og åpen kultur rundt mental helse i teamet ditt er å gå foran med et godt eksempel. Ved å skape et støttende, inkluderende og tålmodig miljø vil teamet føle seg tvunget til å dele med deg og med hverandre. Det er også viktig å oppmuntre teamet til å ta seg fri og koble fra. Den beste måten å gjøre dette på er å praktisere det du forkynner! Du må sørge for at du også tar vare på din mentale helse for å ta vare på teamet ditt! Vær oppmerksom på når du sender e-post til teamet ditt - hvis du sender ved midnatt, vil teamet ditt gjette på hva forventningene dine er til et svar, og dermed skape mer stress. Best å bare fastslå hva forventningene er rundt arbeidstid og tilgjengelighet.

hva er bivirkningene av lamictal

Hvis du jobber hardt for å støtte din egen mentale helse så vel som teamets mentale helse, vil du ha et mer produktivt og lykkelig miljø. Så lenge du skaper plass til en åpen dialog og kommunikasjon , vil du finne et sunnere og mer engasjert team. Og det er bra for alles mentale helse - og produktivitet!