Hvordan identifisere PTSD-symptomer, ifølge en terapeut


viser PTSD-symptomer

Panikkanfall, mareritt, påtrengende tanker, depresjon og søvnløshet er alle vanlige symptomer på PTSD , men en av de mest karakteristiske og svekkende symptomene på PTSD innebærer 'tilbakeblikk', følelsen av å gjenoppleve en traumatisk hendelse.

Talkspace-terapeut Christine Tolman deler det, “PTSD har tre hovedsymptomer. Hvis du opplever at du opplever mareritt, tilbakeblikk på en traumatisk hendelse eller en økning i bevisstheten din mer enn seks måneder etter en traumatisk hendelse, er det sannsynligvis en god idé å snakke med en profesjonell. ' Tilstanden kan utvikle seg hos alle som har opplevd en farlig, sjokkerende eller livstruende hendelse som krig, voldtekt, misbruk av barn eller en alvorlig ulykke. Ofte kan PTSD-pasienter også utvikle depresjon.



Advarselstegn på PTSD: I følge våre terapeuter

Bare fordi noen har opplevd noe traumatisk, betyr ikke det at de vil lide av PTSD. Det er andre angsttilstander i samme rike å være klar over, som Akutt stresslidelse .



Det kan være gunstig å kjenne advarselsskiltene til PTSD, så vi snakket med Talkspace Therapists - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S; og Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - for å lage en liste over symptomer, røde flagg som du eller noen du elsker kan slite med PTSD. Disse skiltene inkluderer:

  • Hyppige / intense mareritt
  • Påtrengende tanker / minner fra hendelsen
  • Dissosiasjon
  • Overvåkning
  • Irritabilitet
  • Føler meg på vakt
  • Unngåelse av mennesker, steder eller situasjoner
  • Flashback av hendelsen eller påtrengende minner om den traumatiske hendelsen
  • Føler meg følelsesløs eller løsrevet fra verden
  • Manglende evne til å slutte å tenke på eller lindre situasjonen
  • Fysiske symptomer - svette hender, hjertebank eller magesmerter - når de blir funnet i en situasjon som minner deg om en traumatisk hendelse

Mens PTSD kan være en svekkende tilstand - i noen tilfeller tar det flere år før den overlevende er stabil og sunn nok til å behandle traumet - med passende behandling kan den vellykkes.



Å forstå hva som skjer i hjernen din under en PTSD-flashback, kan hjelpe deg med å lære strategier for å takle. Du kan jobbe med en terapeut for å identifisere utløsere for tilbakeblikk. Å lære disse symptomene og advarselstegn på PTSD er et flott første skritt i å få hjelp, eller å hjelpe en elsket.

Søker behandling for PTSD

Å konsultere en terapeut kan være et flott første skritt i å bestemme den beste behandlingen for deg, eller en elsket. En erfaren terapeut kan veilede deg og gi videre utdanning rundt kognitiv atferdsterapi [CBT] , øyebevegelse og desensibilisering og behandling av behandling [EMDR] , og andre vanlige alternativer for de som lider av PTSD og traumatisk stress. Hvis du er klar til å begynne å snakke med en terapeut i dag,.