Hvordan identifisere PTSD-symptomer, ifølge en terapeut
Panikkanfall, mareritt, påtrengende tanker, depresjon og søvnløshet er alle vanlige symptomer på PTSD , men en av de mest karakteristiske og svekkende symptomene på PTSD innebærer 'tilbakeblikk', følelsen av å gjenoppleve en traumatisk hendelse.
Talkspace-terapeut Christine Tolman deler det, “PTSD har tre hovedsymptomer. Hvis du opplever at du opplever mareritt, tilbakeblikk på en traumatisk hendelse eller en økning i bevisstheten din mer enn seks måneder etter en traumatisk hendelse, er det sannsynligvis en god idé å snakke med en profesjonell. ' Tilstanden kan utvikle seg hos alle som har opplevd en farlig, sjokkerende eller livstruende hendelse som krig, voldtekt, misbruk av barn eller en alvorlig ulykke. Ofte kan PTSD-pasienter også utvikle depresjon.
Advarselstegn på PTSD: I følge våre terapeuter
Bare fordi noen har opplevd noe traumatisk, betyr ikke det at de vil lide av PTSD. Det er andre angsttilstander i samme rike å være klar over, som Akutt stresslidelse .
Det kan være gunstig å kjenne advarselsskiltene til PTSD, så vi snakket med Talkspace Therapists - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S; og Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - for å lage en liste over symptomer, røde flagg som du eller noen du elsker kan slite med PTSD. Disse skiltene inkluderer:
- Hyppige / intense mareritt
- Påtrengende tanker / minner fra hendelsen
- Dissosiasjon
- Overvåkning
- Irritabilitet
- Føler meg på vakt
- Unngåelse av mennesker, steder eller situasjoner
- Flashback av hendelsen eller påtrengende minner om den traumatiske hendelsen
- Føler meg følelsesløs eller løsrevet fra verden
- Manglende evne til å slutte å tenke på eller lindre situasjonen
- Fysiske symptomer - svette hender, hjertebank eller magesmerter - når de blir funnet i en situasjon som minner deg om en traumatisk hendelse
Mens PTSD kan være en svekkende tilstand - i noen tilfeller tar det flere år før den overlevende er stabil og sunn nok til å behandle traumet - med passende behandling kan den vellykkes.
Å forstå hva som skjer i hjernen din under en PTSD-flashback, kan hjelpe deg med å lære strategier for å takle. Du kan jobbe med en terapeut for å identifisere utløsere for tilbakeblikk. Å lære disse symptomene og advarselstegn på PTSD er et flott første skritt i å få hjelp, eller å hjelpe en elsket.
Søker behandling for PTSD
Å konsultere en terapeut kan være et flott første skritt i å bestemme den beste behandlingen for deg, eller en elsket. En erfaren terapeut kan veilede deg og gi videre utdanning rundt kognitiv atferdsterapi [CBT] , øyebevegelse og desensibilisering og behandling av behandling [EMDR] , og andre vanlige alternativer for de som lider av PTSD og traumatisk stress. Hvis du er klar til å begynne å snakke med en terapeut i dag,.
