Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): Forstå PTSD-symptomer og årsaker

Hoppe til: Tegn og symptomer PTSD hos barn Årsaker Behandling PTSD medisinering Hva du kan gjøre akkurat nå

Hva er PTSD?

Hvis du lever gjennom en skremmende hendelse eller opplevelse, for eksempel en fryktelig bilulykke, en dreptornado som ødelegger din hjemby eller vold i hjemmet, vil du sannsynligvis føle deg knust og oppleve problemer med å mestre og justere. Men etter hvert som tiden går, og med god individuell omsorg, vil du sannsynligvis bli bedre og gå videre med livet ditt. På den annen side, hvis du ikke kan slutte å gjenoppleve opplevelsene og det påvirker din daglige funksjon, kan du lide av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Hvis du lider av denne svekkende tilstanden, er du ikke alene, men gode behandlingsalternativer er tilgjengelige.

PTSD symptomer og årsaker

En av de få psykiske lidelsene som utløses av en traumatiserende hendelse utenfor, kan du lide av PTSD ved å oppleve eller være vitne til en skremmende hendelse. Hva regnes som traumatisk? Enkelte traumatiske hendelser kan være så alvorlig skremmende og overveldende for enkeltpersoner at de kan forårsake midlertidige og noen ganger permanente endringer i hvordan vi fysisk og psykologisk reagerer på stress i våre liv. Det kan være at du lurer på hvilke typer traumer som kan forårsake disse endringene i våre fysiske og psykologiske reaksjoner. Ethvert uventet brudd på vårt fysiske og mentale velvære kan betraktes som et traume. Noen av de vanligste traumatiske hendelsene som kan føre til posttraumatisk stresslidelse inkluderer:

tenker terapeuter om sine klienter mellom øktene

En kjæres plutselige død
Krig
Voldtekt
Kidnapping
Naturkatastrofer (f.eks. Tornadoer, jordskjelv, orkaner)
Terrorangrep
Bil eller fly krasjer
Overfall
Seksuelle eller fysiske overgrep
Barndomsforsømmelse

Ikke alle som opplever en traumatisk hendelse vil lide av PTSD. Som nevnt ovenfor er det normalt å ha mareritt, være redd og finne problemer med å glemme det som skjedde. Når du blir sittende fast i en tilstand av frykt og sjokk og symptomene dine ikke blir bedre eller blir verre, vil posttraumatisk stresslidelse sannsynligvis sette seg inn fordi kroppen din har problemer med å gjenopprette seg til likevekt.

Symptomer på PTSD påvirker mange av befolkningen

PTSD er funnet å forekomme hos omtrent en av ti individer som er rammet av en traumatisk hendelse. I gjennomsnitt opplever 60% av mennene og 50% av kvinnene en traumatisk hendelse i løpet av livet. Av disse, Det er funnet at 4% av mennene utvikler PTSD og 10% av kvinnene utvikler PTSD på et tidspunkt i livet. Personer som opplever voldtekt har større sannsynlighet for å utvikle posttraumatisk stresslidelse over noen traumatisk hendelse; Derfor, ettersom kvinner er mer sannsynlig å bli voldtatt enn menn (9% mot 1% sannsynlighet), forklarer dette ubalansen i statistikken over posttraumatisk stresslidelse blant kjønn. Ytterligere forskning viser at flertallet av individer som er rammet av posttraumatisk stresslidelse også lider av en annen psykologisk lidelse (f.eks. depresjon , angst ). Disse personene er også mer utsatt for problemer med rusmisbruk av narkotika og/eller alkohol.

PTSD symptomer

Det er ingen måte å vite hvem som vil utvikle posttraumatisk stresslidelse etter en traumatiserende hendelse. Som det fremgår av tidligere forskning, vil de fleste mennesker som er vitne til eller lever gjennom en traumatisk hendelse ikke lide av PTSD. De fleste vil sannsynligvis ha minner om hendelsene, men deres liv vil ikke bli negativt påvirket av det i deres daglige interaksjoner.

Symptomer på PTSD er ofte gruppert i typer. Disse typene inkluderer: unngåelse, påtrengende minner, endringer i emosjonelle reaksjoner og negative endringer i tenkning og humør. De vanligste symptomene på posttraumatisk stresslidelse inkluderer tilbakeblikk, hopp (bokstavelig talt hoppe ut av huden), følelsesmessig løsrivelse. Disse symptomene kan komme og gå og variere i intensitet. Vi skisserer de fire typene nedenfor:

Unngåelsessymptomer

Unngå å snakke om eller tenke på den traumatiske hendelsen
Unngå steder, aktiviteter eller mennesker som minner deg om den traumatiske hendelsen

Påtrengende minner

Tilbakeblikk - gjenopplever hendelsen som om den hadde skjedd igjen
Opprørende drømmer/mareritt om den traumatiske hendelsen
Gjentatte minner om den traumatiske hendelsen - selv når du prøver å ikke tenke på dem - som om de ikke vil forlate tankene dine
Opplever alvorlig følelsesmessig nød eller fysiske reaksjoner på ting som minner deg om den traumatiske hendelsen

Endringer i emosjonelle reaksjoner

Overveldende skyld eller skam
Jumpiness - blir lett skremt eller redd - hopper ut av huden din
Søvnforstyrrelser
Konsentrasjonsvansker
Alltid i forsvarsmodus - på vakt for fare
Irritabilitet
Sint utbrudd
Aggressiv oppførsel
Selvdestruktiv oppførsel (f.eks. Hensynsløs kjøring, rusmisbruk)

Negative endringer i tenkning og humør

Føl deg negativt om deg selv og andre
Mangel på interesse for aktiviteter du en gang fant glede av
Vanskeligheter med å opprettholde relasjoner til andre
Hukommelsesproblemer - ikke å kunne huske deler av den traumatiske hendelsen
Følelser av håpløshet for fremtiden (f.eks. Ekteskap, karriere, levetid)
Følelsesløs nummenhet - å føle seg løsrevet fra andre
Manglende evne til å oppleve positive følelser

PTSD -symptomer hos barn

Barn og ungdom kan vise litt andre symptomer på posttraumatisk stresslidelse enn voksne. Disse symptomene inkluderer:

Alvorlig separasjonsangst - frykt for å bli skilt fra foreldrene
Somber skuespill som viser en vekkelse av de traumatiske hendelsene
Fobier uten tilknytning til den traumatiske hendelsen (f.eks. Frykt for monstre)
Utfører den traumatiske opplevelsen gjennom tegninger, sosialt lek eller historier
Tap av tidligere ervervede ferdigheter (f.eks. Regresjon i toalettopplæring)
Søvnproblemer og mareritt som ikke er relatert til hendelsen
Irritabilitet og aggresjon
Smerter og smerter som ikke har noen åpenbar årsak

PTSD årsaker, risikofaktorer og diagnose

Du er mer sannsynlig å lide av posttraumatisk stresslidelse hvis den traumatiske hendelsen du opplever er livstruende eller alvorlig traumatisk for din personlige sikkerhet. I tillegg er det mer sannsynlig at jo større eksponering for hendelsen eller langvarig eksponering for en traumatisk hendelse øker sjansene dine for å utvikle PTSD. Andre risikofaktorer for posttraumatisk stresslidelse inkluderer:

er adhd en stemningsforstyrrelse

Familiehistorie med PTSD og depresjon
Historikk om fysiske eller seksuelle overgrep
Høyt stressnivå i ditt daglige liv
Mangel på mestringsevner
Ikke få hjelp eller støtte etter den traumatiske hendelsen
Historie om depresjon, angst eller annen psykisk sykdom
Historien om rusmisbruk
Karriere som utsetter deg for traumatiske opplevelser (f.eks. Militær, politi, førstehjelpere)
Opplever tidligere traumatiske hendelser, spesielt tidlig i livet
I hvilken grad den traumatiske hendelsen var ukontrollabel, uunngåelig eller uventet
Type traumatisk hendelse-forsettlig, menneskelig rammet skade (f.eks. Voldtekt, seksuelle overgrep) er mer sannsynlig å føre til PTSD enn en Guds handling (f.eks. Orkan, jordskjelv)

Lider av posttraumatisk stresslidelse kan øke sjansene dine for andre psykiske lidelser , som for eksempel depresjon og angst, selvmord , spiseforstyrrelser , og problemer med narkotika og alkohol. Derfor er det spesielt viktig å søke behandling hvis du lider av PTSD for ditt eget velvære. Du bør søke behandling for posttraumatisk stresslidelse hvis du opplever noen av disse symptomene og ikke er i stand til å fungere eller ikke kan fungere effektivt i ditt daglige liv. Enkeltpersoner kan påvirkes annerledes av symptomene på PTSD. PTSD -symptomer hos kvinner, menn og barn kan vise seg i en rekke situasjoner, avhengig av traumet de har opplevd.

Diagnose av posttraumatisk stresslidelse fullføres av medisinsk fagpersonell. Diagnosen din vil være basert på psykologiske evalueringer av tegn og symptomer. For å få diagnosen posttraumatisk stresslidelse, må du oppfylle kriteriene som er oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders utgitt av American Psychological Association. I tillegg til å oppleve eller være vitne til en traumatisk hendelse, må du oppleve ett eller flere av følgende etter eksponering for den traumatiske hendelsen:

Gjenopplever den traumatiske hendelsen
Opprørende drømmer/mareritt om den traumatiske hendelsen
Erfaring med tilbakeblikk
Opplevelse av emosjonell nød relatert til den traumatiske hendelsen

I kombinasjon med disse symptomene kan du også oppleve svekkende atferd og følelser en måned eller mer posttraumatisk hendelse for å inkludere ting som unngåelsesatferd, hukommelsestap, følelsesmessig nummenhet, selvdestruktiv oppførsel og søvnvansker.

Legen din eller psykologen vil deretter stille en diagnose av posttraumatisk stresslidelse og henvise til deg en rekke behandlingsalternativer.

PTSD -behandling

Flere typer behandlingsalternativer er tilgjengelige hvis du lider av posttraumatisk stresslidelse. Den mest foreskrevne behandlingsmetoden er psykoterapi. Medisiner og andre typer fysiske behandlingsalternativer er også foreskrevet. Legen din vil formulere det beste behandlingsforløpet for deg.

Psykoterapi, ofte referert til som samtaleterapi, har vist seg å gi gode reaksjoner fra mennesker som lider av posttraumatisk stresslidelse. Kognitiv terapi er fokusert på å gjenkjenne tankemønstre som setter deg fast i din emosjonelle tilstand. For eksempel kan denne typen terapi hjelpe deg med å gjenkjenne kognitive mønstre forbundet med negative oppfatninger av normale situasjoner.

Eksponeringsterapier ofte kombinert med kognitiv terapi hvis du har blitt diagnostisert med PTSD. Eksponeringsterapi fokuserer på trygg eksponering for det som forårsaker deg intens frykt. Denne eksponeringen lar deg håndtere stimulansen effektivt og rasjonelt. Øye bevegelse desensibilisering og opparbeidelse (EMDR) er en terapiform som kombinerer eksponeringsterapi med guidede øyebevegelser. Kombinasjonen av guidede øyebevegelser og eksponeringsterapi hjelper deg i din kognitive behandling av traumatiske hendelser og lar deg effektivt endre reaksjonene dine på slike hendelser.

PTSD medisiner

Medisinering kan være nyttig for behandling av posttraumatisk stresslidelse. To typer medisiner har vist seg å være spesielt fordelaktige: antidepressiva og angstdempende medisiner.

Selektive serotoninopptakshemmere (SSRI), inkludert Zoloft og Praxil, har blitt godkjent av Food and Drug Administration som antidepressive behandlinger for PTSD.

zoloft illustrasjon

Anti-angst medisiner er vanligvis foreskrevet på kort sikt for å lindre alvorlige angstproblemer forbundet med PTSD. De er vanligvis bare foreskrevet midlertidig på grunn av den enkle avhengigheten av denne typen medisiner.

Marerittundertrykkende legemidler (dvs. Prazosin) kan også foreskrives hvis du lider av posttraumatisk stresslidelse for å hjelpe deg med å sove lettere og med færre forstyrrelser.

Hva du kan gjøre akkurat nå

Hvis du har opplevd en fryktinngytende traumatisk hendelse og nå lider av posttraumatisk stresslidelse, finnes det behandling, og å følge den kan hjelpe deg med å gjenoppbygge livet ditt. For å få mest mulig ut av behandlingsplanene dine, følg disse rådene:

Lær alt du kan om lidelsen din og hvilke effekter den har på kroppen din - dette lar deg gjenkjenne tegn og symptomer og mestringsstrategier
Følg behandlingsplanene som er foreskrevet av legene og psykiatriske leverandører - selv om du har det bra
Ikke gå til narkotika og alkohol for å dempe følelsene dine
Hold deg frisk-spis godt balanserte måltider og trene regelmessig
Finn støttegrupper som kan hjelpe deg gjennom vanskelige tider - og ha en støttebase som du kan snakke med om hva som helst

Sist oppdatert: 9. august 2021