En ordliste med terapibetingelser

Hvis du ikke er kjent med terapi, kan de forskjellige begrepene i ordforrådet være forvirrende, noe som betyr at de ikke alltid oversettes godt til hverdagen vår. Dessverre, noen ganger høres disse begrepene så forvirrende ut at de får folk til å utsette den behandlingen de trenger.

Nøkkelord i psykisk helsebehandling

En omfattende ordliste ville kjede deg til tårer, men det er hyggelig å ha en grunnleggende forståelse av de vanlige ideene - spesielt hvis du tenker å starte terapi selv. Her er noen definisjoner for å komme i gang:

Diagnose

Begrepet diagnose er en merkelapp for å identifisere en definert tilstand. Psykiske helsediagnoser er basert på Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), som klassifiserer de spesifikke kriteriene som kreves for å beskrive hver diagnose.

Behandlingsplan

En behandlingsplan er ganske enkelt en skriftlig plan som beskriver spesifikke behandlingsmål. Disse målene inkluderer en beskrivelse av symptomene som skal forbedres, terapeutens metoder for å adressere dem, og hvordan du måler fremgang.

Mental Status Exam

Hvis din mentale helsepersonell henviser til en mental statuseksamen, kan du forvente en kort vurdering for å bestemme virkningen av psykiske helsesymptomer gjennom direkte spørsmål og terapeutobservasjoner. I det vil terapeuten evaluere hukommelsen, tenkningens klarhet, følelsesmessige tilstand, risiko for skade og intellektuell funksjon. Denne eksamenen kan hjelpe med diagnose og behandlingsplanlegging.

Psykologisk testing

Psykologisk testing refererer til en grundigere undersøkelse utført av en psykolog, med strukturerte tester for å måle spesifikke egenskaper. Sensor kan inspisere intelligens, akademisk evne, jobbferdigheter, personlighetstrekk , eller spesifikke symptomer som distraherbarhet eller angst. Disse evalueringene gir spesifikke tall for å bestemme dine styrker og behov.

Bevisbasert intervensjon

Bevisbasert intervensjon refererer til enhver (psykoterapeutisk) intervensjon med en solid forskningsbase som viser at den fungerer. Siden kroppen til psykoterapiforskning har vokst over tid, har det blitt lettere å forsikre seg om at en strategi er gyldig og klinisk bevist å være effektiv.

Utslipp eller oppsigelse

Utslipp eller oppsigelse refererer til avslutning av behandlingsprosedyrer . Forholdet klient-terapeut spiller en viktig rolle i opplevelsen av terapi, og det er derfor viktig å planlegge slutten av omsorgen nøye. Riktige avslutningsprosedyrer reduserer negative opplevelser for klienten og forbereder dem på vanskelige følelser som følger med denne overgangen.

Terapeutisk orientering

Terapeutisk orientering er den typen terapi eller teoretisk tilnærming en terapeut bruker. Det er mange typer terapi, for eksempel kognitiv atferdsterapi , løsningsfokusert terapi, mellommenneskelig terapi, og mange flere. Disse terapeutiske tilnærmingene er basert på forskjellige teorier om hva som forårsaker psykiske problemer, og inkluderer vanligvis unike, definerte behandlingsstrategier. Noen typer terapi gir bedre behandling for visse diagnoser, så det er godt å vite om en terapeututdannelse passer dine behov.

Personlighet

Personlighet eller personlighetstrekk beskriver en persons generelle stil for å tolke og svare på omgivelsene. Personlighet innkapsler egenskaper som din stresstoleranse, antagelser du pleier å gjøre, og hvordan du håndterer forhold. Personlighet beskriver hvordan du vanligvis tenker og føler om verden rundt deg og din plass i den.

Kognisjon

Enkelt sagt, kognisjon er å tenke. Terapeuter kan analysere dine generelle tankemønstre for å forstå hvordan du best kan hjelpe deg. De hjelper deg også bedre å forstå metakognisjon, som tenker på tankene dine. Ved å forstå og identifisere typiske tolkninger av en gitt situasjon, kan du bedre utfordre antagelser når de virker mot deg.

Humør

Humøret ditt er definert av et sett med følelser eller følelser, som glede, fortvilelse, tilfredshet eller sinne. Humør gjenspeiler både nåværende følelser og et generelt følelsesmønster over en periode. For eksempel er det en ting å ha en dårlig dag, men hvis du sliter med et varig anfall av tristhet eller irritabilitet, har du kanskje å gjøre med et generelt deprimert humør.

Påvirke

Påvirkning er det fysiske uttrykket for følelser. Humør er det du føler inni, din påvirkning er det du projiserer utenfor med ansiktsuttrykk og ikke-verbale signaler. Visse psykiske helsemessige forhold påvirker din påvirkning, så det hjelper terapeuter med å få et bedre helhetsbilde av en persons nåværende funksjon.

Hallusinasjoner

Hallusinasjoner er en perceptuell opplevelse som oppstår i fravær av en reell stimulans. Personen hører, ser, smaker, lukter eller føler ting som ikke er der. Hallusinasjoner kan indikere alvorlige medisinske og psykologiske tilstander. Derfor, selv om hallusinasjoner er sjeldne, vil en terapeut vanligvis spørre om du har hatt dem.

Vrangforestillinger

Vrangforestillinger er faste forestillinger som det er svært lite sannsynlig å være ekte. For eksempel kan noen tro at romvesener snakker med dem gjennom sine TV-nyheter, eller at de har spesielle krefter til å forutsi fremtiden. Vrangforestillinger er et annet potensielt tegn på alvorlig sykdom, så terapeuter vurderer rutinemessig for disse.

vanskelige tider i et forhold

Hvis du er nølende med å bli involvert i psykiske helsetjenester fordi lingo ikke er kjent, ikke bekymre deg, det er en læringsprosess for alle. Akkurat som enhver annen ekspert på et felt, er det lett for terapeuter å glemme at begrepene de bruker daglig ikke er allment kjent. Likevel vil gode terapeuter at du skal forstå prosessen, så ikke vær redd for å stille spørsmål om noen vilkår du ikke kjenner.

Dette er bare en kort liste for å komme i gang hvis du ikke har begynt med terapi. For en utmerket omfattende ordliste, sjekk American Psychological Association’s Dictionary of Psychology .