10 sitater om motstandsdyktighet når livet blir grovt

Så vanskelig som det er å akseptere, vil vi alle bli møtt harde tider - øyeblikk der 'livet skjer', lite er under vår kontroll, og vi føler at vi kanskje ikke klarer det. Noen sier at nøkkelen til å overleve tider som dette er en liten ting som heter motstandsdyktighet . Og noen ganger tar alt for å komme i gang å lese noen inspirerende sitater om motstandsdyktighet.

Men hva er motstandskraft, egentlig? Og hvordan går du frem for å dyrke det, spesielt når det føles som om teppet blir dratt rett ut under deg?

Å dyrke motstandskraft er enklere enn du kan tenke deg

Det viktige å huske på er at å være motstandsdyktig ikke betyr at du har det hele sammen hele tiden. Det betyr ikke at du ikke noen ganger føler at du har mistet all tro og mot. Det betyr bare at du har tankene om utholdenhetpå tross avalle vanskelighetene kastet deg. Det betyr ganske enkelt at du møtte opp - du prøvde.

symptomer på schizofreni hos voksne

Den gode nyheten er at eksperter er enige om det motstandskraft er en lært oppførsel , og noe du kan styrke gjennom hele livet. Og hvilken bedre måte å starte reisen mot motstandsdyktighet enn med noen motiverende og bemyndigende sitater fra utrolige kvinner og menn som har vært gjennom det hele og har kommet sterkere ut enn noensinne?

10 inspirerende sitater om motstandsdyktighet

1. “Arrene mine minner meg om at jeg virkelig overlevde mine dypeste sår. Det er i seg selv en prestasjon. Og de tenker på noe annet også. De minner meg om at skaden livet har påført meg mange steder har etterlatt meg sterkere og mer motstandsdyktig. Det som såret meg tidligere har faktisk gjort meg bedre rustet til å møte nåtiden. ” - Steve Goodier , forfatter og minister
2. 'Ikke dømme bedøm meg etter hvor mange ganger jeg falt ned og kom meg opp igjen. ” - Nelson Mandela , Sørafrikansk anti-apartheid revolusjonær, politisk leder og filantrop
3. “Jeg kan bli forandret av hva som skjer med meg. Men jeg nekter å bli redusert av det. ” - Maya Angelou , dikter, memoarist, Civil Rights activist
4. 'Bunn ble det solide fundamentet der jeg gjenoppbygde livet mitt.' - J.K. Rowling , forfatter
5. «Noen jeg en gang elsket ga meg en eske full av mørke. Det tok meg år å forstå at også dette var en gave. ” - Mary Oliver , dikter
6. 'Du kan ikke stoppe bølgene, men du kan lære å surfe.' - Jon Kabat-Zinn , tankefullhet meditasjonslærer, forfatter og kliniker
7. “Jeg har savnet mer enn 9000 skudd i karrieren min. Jeg har tapt nesten 300 kamper. 26 ganger har jeg fått tillit til å ta det vinnende skuddet og savnet. Jeg har feilet igjen og igjen og igjen i livet mitt. Og det er derfor jeg lykkes. ” - Michael Jordan , NBA Hall of Fame basketballspiller
8. “Ring ringeklokkene som fremdeles kan ringe. Glem ditt perfekte tilbud. Det er en sprekk, en sprekk i alt. Slik kommer lyset inn. ” - Leonard Cohen , singer-songwriter og forfatter
9. 'Spenst er å akseptere den nye virkeligheten din, selv om den er mindre god enn den du hadde før. Du kan bekjempe det, du kan ikke gjøre annet enn å skrike om det du har mistet, eller du kan godta det og prøve å sette sammen noe som er bra. ' - Elizabeth Edwards , advokat, forfatter og helsevesenet.
10. “Når vi takler hindringer, finner vi skjulte reserver av mot og motstandskraft vi ikke visste at vi hadde. Og det er først når vi blir møtt med fiasko, vi innser at disse ressursene alltid var der i oss. Vi trenger bare å finne dem og fortsette med livene våre, ”- A. P. J. Abdul Kalam , forsker og 11. president i India

Du er mer motstandsdyktig enn du skjønner

En av de fantastiske tingene med motstandskraft er at mange av oss ikke skjønte hvor motstandsdyktige vi var før vi så tilbake på vanskelige tider i livet og så det enkle faktum at vi klarte det, at vi lærte en ting eller to, og at vi hadde nok tro til å fortsette.

Så neste gang du er på et tøft sted i livet - og tro meg, vil disse øyeblikkene dukke opp enten vi vil ha dem eller ikke - tenk tilbake på en tid som dugjorde holde ut . Akkurat der er din motstandskraft. Det er alltid tilgjengelig for deg, og du har mer av det enn du vet.