Hva er klinisk psykologi?

Når du forestiller deg en klinisk psykolog, forestiller du deg kanskje en person kledd i tweed, som omhyggelig tar notater mens han ligger over skrivebordet i et rotete kontor fylt med bøker, på en sofa, og ligger en pasient som øser ut følelsene sine. Selv om dette har vært det bildet vi har sett på kliniske psykologer i popkultur, filmer somGod viljaktogEt vakkert sinn, det burde sannsynligvis ikke være. Men hva er klinisk psykologi akkurat? Og hvordan kan det hjelpe deg og din mentale helse?

Talkspace-psykoterapeut Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, definerer klinisk psykologi som “en gren av psykologien som adresserer atferdsmessige og psykiske helseproblemer som enkeltpersoner står overfor i hele levetiden. Det inkluderer emosjonell, intellektuell, psykologisk, sosial og atferdsmessig ustabilitet. ” Klinisk psykologi integrerer forskning, teorier og utøverens kunnskap for å forstå klienten sin for å hjelpe dem med å takle utfordringene og forhindre psykisk nød og dysfunksjon.

Hovedmålet er å hjelpe deg med å utvikle deg som person og forbedre ditt velvære.

Uansett hvilken form for psykisk helsebehandling du søker, vil det sannsynligvis være noen klinisk psykologi involvert. Tross alt har det eksistert siden 1890-tallet da psykolog Lightner Witmer åpnet en klinikk med fokus på barn med lærings- og atferdsmessige utfordringer. Mens grunnlaget ble lagt på slutten av 1800-tallet, fulgte store fremskritt innen psykologisk testing og en streng vitenskapelig tilnærming til mental helse.

Så hvordan kan klinisk psykologi brukes praktisk i livet ditt? Du ser kanskje at du har brukt metodene for klinisk psykologi uten å ha fått med deg det.

angst når du prøver å sovne

Hvordan klinisk psykologi fungerer

I sin kjerne er klinisk psykologi en form for behandling som kan hjelpe mennesker i alle aldre med å adressere et bredt spekter av psykiske lidelser - depresjon , angst , spiseforstyrrelser , og lærevansker blant mange andre.

Som Cynthia Catchings uttrykker det: 'Klinisk psykologi har flere viktige aspekter knyttet til praktisk anvendelse av forskningsmetoder og funn i diagnostisering og behandling av psykiske lidelser.' Trinnene for klinisk psykologi behandling kan omfatte:

Screening og vurdering:I Catchings ord 'dette er en måte å lære om klienten, inkludert diagnostisering og planlegging av behandling, som innebærer evaluering for å forstå hva som påvirker ham / henne / dem.'
Behandling:Behandlingen kan utføres individuelt eller i gruppeterapi , eller en kombinasjon av begge. 'Behandlingsmodaliteten varierer fra klient til klient, avhengig av deres behov og personligheter,' legger Catchings til.
Utslipp:Hvis du har valgt et innleggelsesprogram, forklarer Catchings at dette er prosessen med å frigjøre en pasient fra et sykehus eller institusjon når behandlingen er fullført.

'En klinisk psykolog kan jobbe med et individ eller en familie eller en gruppe,' forteller Catchings. 'Imidlertid er de spesialister i personen og hans / hennes / deres atferd.'

Catchings sier også at psykologen i klinisk psykologi kan bruke forskjellige behandlingsperspektiver når de jobber med klienter. Hun deler at disse store teoretiske perspektivene innen klinisk psykologi inkluderer:

Psykodynamisk tilnærming:utvikler seg fra Sigmund Freuds arbeid, er en psykodynamisk tilnærming opptatt av det ubevisste sinnet og med barndomsopplevelser.
Kognitiv atferdsperspektiv (CBT): Kognitiv atferdsterapi hjelper mennesker med å identifisere ugunstige tenkemønstre og adferd mens de anbefaler mestringsmekanismer og tips for å svare på vanskelige situasjoner på mer positive måter.
Humanistisk perspektiv:Denne psykologiske tilnærmingen ble utviklet på 1960-tallet og brukes fremdeles i dag. Det er en metodikk som ser på hver klient som en hel person med en unik personlighet som må skille seg fra resten.

Hva skiller klinisk psykologi fra hverandre

Klinisk psykologi regnes ofte som en av de bredeste formene for psykisk helsebehandling. I stedet for å være høyt spesialisert, kan det løse utallige psykologiske hindringer.

Klinisk psykologi behandlinger praktiseres vanligvis av en klinisk psykolog, noen som har en doktorgrad i psykologi. Det er en behandlingsmetode som er godt forankret i vitenskapelig bevis.

'Den kliniske psykologen kan gi rådgivning og psykoterapi, men vil også trekke fra grundig vitenskapelig forskning for å sikre at behandlingene er effektive og godt tilpasset det klienten ønsker,' sa Catchings.

En annen forskjell mellom klinisk psykologi og andre metoder er at, i motsetning til en psykiater , en klinisk psykolog kan ikke forskrive medisiner, 'men forstår og vet om de fleste medisiner som er foreskrevet for psykiske helsemessige formål,' legger Catchings til.

Kliniske psykologer kan også administrere psykologiske tester og tolke resultatene.

Hvorfor det hjelper

Du lurer kanskje på, hvem kan ha nytte av klinisk psykologi? Mange mennesker kan. Hvis du aldri har sett en klinisk psykolog, kan deres behandlingsform passe godt spesielt hvis du ikke har sett en lisensiert utøver for å adressere din mentale helse eller hvis du søker en diagnose . Eller kanskje du har deltatt i samtaleterapi eller en støttegruppe i en periode, og du vil grave dypere når det gjelder din mentale helse.

'Klinisk psykologi kan være nyttig for mennesker på flere måter,' forklarer Catchings. Hun skisserte følgende fordeler med klinisk psykologisk behandling:

“Det kan hjelpe klienter til å forstå og redusere negative følelser som depresjon , angst og stress. ”
'Det kan også hjelpe klienten til å lære om diagnosene sine, og ved hjelp av en klinisk psykolog, jobbe med å minimere de negative symptomene eller atferdene som vises av klienten.'
“Klinisk psykologi kan også sees på som nyttig for å forstå atferd generelt. Alle kliniske psykologer har doktorgrad og forskningserfaring som tillater dem å drive forskning og tilby forskjellige måter å hjelpe og utdanne klienter på. ”

Apropos forskning, ifølge Den amerikanske psykologiforeningen , 'Bevis viser at psykoterapi er en effektiv behandling, med de fleste klienter / pasienter som opplever slike tilstander som depresjon og angstlidelser som oppnår eller returnerer til et funksjonsnivå etter et relativt kort behandlingsforløp, som er typisk for velfungerende individer i befolkningen generelt. ”

Med andre ord - hvis du har problemer med mental helse du vil jobbe med ved å bruke en kombinasjon av samtaleterapi og andre klinisk dokumenterte metoder, kan klinisk psykologi være akkurat den behandlingen du leter etter.

Hvordan dra nytte av klinisk psykologi

Hvis du føler at klinisk psykologi kan være et verdifullt verktøy for din mentale helse, kan du snakke med en mental helsepersonell for å lære mestringsmekanismer og motta nyttige tips via en lisensiert.