Hvordan jeg overvant ensomhet

mannen alene i sengen mørke rom persienner stengt

En av de mørkere tidene i livet mitt kom etter masseskyting på nattklubben Pulse i Orlando . Det var slutten på Albuquerques Pride-helg, en feiring av samvær og fellesskap, men jeg følte meg raskt mer isolert enn noen gang. I tider med tragedie lener friske mennesker seg på andre for støtte. Jeg gjorde ikke det.





Etter et år med å stenge alle som prøvde å bry seg om meg, hadde jeg ingen igjen å snakke med. Min beste venn var i en annen by og foreldrene mine var i en annen stat. Alle vennene mine søkte trøst med familiene, deres nære venner og deres elskere, mens jeg prøvde å overdøve de kollektive hulkene til mine LGBTQ-brødre og søstre med mitt eneste sanne kjærlighetsarbeid.

Men elendighet elsker ikke bare selskap, den trenger det for å gro. Etter et par dager med fornektelse falt jeg fra hverandre. Alt jeg ønsket var en klem. Jeg valgte å søke trøst hos folk jeg trodde sikkert ville vite nøyaktig hvordan jeg hadde det: andre homofile menn. Ikke helt ferdig med mine dårlige livsvalg, jeg valgte å få kontakt med dem på Grindr. Jeg kan med stor selvtillit si at en-natt-slynger med fremmede ikke vil gjøre noe for å fikse ensomhet.





Gjør fremgang

Etter opplevelsen valgte jeg å forlate min uavhengige, isete fasade, og begynte å få kontakt med vennene mine på et dypere nivå. Jeg fortalte dem om hva jeg hadde vært gjennom under mitt voldelige forhold. Jeg fortalte dem at jeg var det bipolar og for første gang i livet innrømmet jeg høyt at jeg var redd for hva det betydde for livet mitt. Jeg ba dem om klemmer, meninger, vennlige ord og inkludering. Det betalte seg og jeg følte meg snart like elsket og ivaretatt som jeg noen gang har hatt. Jeg følte at jeg hadde et lag som ville slå til for meg. Jeg følte at jeg hørte hjemme.

Jeg fikk øynene opp for hvor mye jeg trengte å være rundt mennesker som elsket meg. Omtrent en måned senere flyttet jeg for å bo sammen med min beste venn. Seks måneder etter det traff jeg en mann som snart skulle bli kjæresten min. Vi har siden flyttet sammen, adoptert en kattunge, satt oss felles mål og til og med snakket om barn og ekteskap en dag. Livet mitt ser dramatisk annerledes ut enn for ett år siden. Jeg har lært å åpne opp og vise sårbarheten min. Jeg har til og med hulket øynene ut mens jeg så påStål Magnoliasforan ham uten å føle seg dømt. Jeg føler meg elsket, støttet og koblet sammen.



Jeg snakker fortsatt med bestevennen min nesten hver dag, og jeg går aldri mer enn en uke uten å snakke med foreldrene mine. Jeg jobber nå som en del av et team på mer enn 40 personer og får interagere med mine kolleger hele tiden.

forårsaker prestiq vektøkning

Men noen ganger faller jeg fortsatt fra hverandre.

Sting of Abandonment

De første artikkelen jeg skrev for Talkspace handlet om å tilpasse seg ideen om å være i et sunt forhold når alt du har kjent er misbruk og smerte. Det er et skummelt konsept å slippe noen inn. Det er enda skumlere når du begynner å forvente en viss oppførselsstandard. Han har alltid vært åpen, ærlig og på forhånd om sine følelser. En ettermiddag sviktet han meg, og jeg glemte hvordan jeg skulle handle.

Siden møtet har vi hatt to argumenter. Den ene ble drevet av mangel på søvn, sult, et snev av heteslag og et nikotinbehov, så vi vil fokusere på den andre. Denne involverte timer med syende stillhet, ukontrollerbar hulking og en evakueringsplan. Han hadde ikke klart å forklare en grense for meg, så da jeg krysset den, slo han til meg. Jeg tolket situasjonen feil. I stedet for å be om avklaring, ble jeg sint, passiv-aggressiv og stille. Jeg vet ikke om deg, men jeg vet hva stille raseri gjør med meg og tankene mine.

Jeg følte meg alene igjen, men denne gangen følte jeg at jeg tilhørte en gruppe kunne ikke fikse det. Jeg trengte ikke min beste venn, mine kolleger eller familien min. Jeg ville bare føle at partneren min elsket meg.

har jeg kompleks ptsd quiz

Faith Hill snakket om det i 'Cry'. Cassadee Pope berørte det i 'Jeg skulle ønske jeg kunne knuse hjertet ditt.' Jeg ønsket et tegn som fortalte meg at han tok meg på alvor. Han viste ikke det tegnet. Han var aggressivt “fin” mens jeg kokte over. Det er lett å føle seg forlatt av partneren din når han eller hun velger å ta på seg et modig, stoisk ansikt mens du mister tankene.

Vi fikk et øyeblikk alene, og jeg slo meg umiddelbart ut. Jeg fortalte ham at jeg var såret, at jeg hadde følt meg svakt og mishandlet. Da han stengte forsøket mitt på en samtale, føltes det som om vi var håpløse og fanget i en situasjon uten løsning. Jeg var sint, og det virket som om han ikke engang brydde seg nok om meg til å være sint i retur. Et par timer senere, da han prøvde å innlede en samtale om middagen, snappet jeg og ba ham om å 'gå bra andre steder.'

Etter hvert endte jeg med å gråte på skulderen hans og kaste opp ordene jeg hadde hatt den dagen. Han forklarte sin side med tålmodighet og rettferdighet. Det var nok til å hjelpe meg til å føle meg bedre. Likevel skremmer det meg at jeg så lett kan gli tilbake i de mørke følelsesmessige rommene jeg trodde jeg skulle klør ut av. Jeg vet at han elsker meg, og jeg er dødsfull av hvor lett det var å overbevise meg selv om noe annet.

forsvinner serotoninsyndrom

Potensiell

Jeg skulle ønske jeg kunne si at jeg har overvunnet følelsene mine av ensomhet, min frykt for forlatelse og alle mine andre problemer. Spesielt skulle jeg ønske jeg kunne hevde at jeg har kjempet mot demonene på egenhånd og lært å holde dem i sjakk med positiv selvrefleksjon. Men det har jeg ikke gjort. Terapi har hjulpet, men noen ganger tviler jeg fortsatt på at jeg noen gang vil gjøre det.

Jeg antar fortsatt det verste når det gjelder konflikt. Jeg begynner fortsatt å forberede meg mentalt på å pakke sekkene mine når stemmene blir høyere og ansiktene blir røde. Jeg vet ikke om det noen gang vil endre seg, eller om jeg noen gang vil slutte å eskalere til hysteri i hjerterytme når hjertet begynner å bryte. Hvis du er i båten min, håper jeg du vil trøste deg med å vite i det minste at jeg er der med deg.

Det jeg vet: Jeg er mer villig til å åpne opp følelsene mine for menneskene rundt meg. Alle menneskene i livet mitt har bevist at jeg kan stole på at de er ansvarlige, snille og tålmodige. De har vist at de tar meg og mine lidelser på alvor, like alvorlig som mine terapeut . Viktigst, de har vist at de vil holde fast, selv når ting blir tøffe.

En dag håper jeg at jeg kan huske dette selv i de verste tider. Inntil da vil jeg stole på øyeblikkene av trygghet som kommer etter stormen. Det er vakkert å takke for menneskene som viser og beviser sin kjærlighet.

Som kjæresten min liker å si, ville livet vært kjedelig hvis vi alltid var lykkelige. Uten ensomhet ville vi ikke vite hvordan det føles å tilhøre og være i fred.