Hva betyr det å bli bedre?

I seks år Jeg slet med en spiseforstyrrelse før du tar beslutningen om å fortsette behandlingen. Etter det tok det fortsatt halvannet år før jeg anså meg for å være i bedring. Jeg våknet ikke en dag og skjønte at jeg ikke lenger hadde en spiseforstyrrelse; det var en langsom reduksjon av funksjonene i sykdommen, som plaget meg i så mange år, som et resultat av en kombinasjon av ernæringsrådgivning, støttegrupper, psykiatrisk medisinering, terapi , og motstandsdyktighet .

Fordi utvinning i mental helse er en pågående prosess, kan det være vanskelig å gjenkjenne hvordan det faktisk ser ut. Noen ganger skjer utvinning så gradvis at vi ikke engang er klar over at tankene og kroppene våre - fordi kroppen vår kan også lide når vi sliter med et psykisk helseproblem - er i ferd med å helbrede. Det kan gjøre det vanskelig å kunne svare på spørsmålet: 'hvordan vet jeg når jeg faktisk er bedre?'

Historien om 'Recovery'

I henhold til stoffmisbruk og mental helsetjeneste ( SAMHSA ), “Utvinning er en endringsprosess der folk forbedrer helse og velvære, lever selvstyrte liv og strever for å nå sitt fulle potensial” på fire områder: helse, hjem, formål og samfunn.

Gjenoppretting av mental helse betyr ikke nødvendigvis en total lindring fra symptomer eller en tilbakevending til status quo før diagnosen, og det betyr heller ikke nødvendigvis bare å tolerere eller 'lære å leve med' symptomene på en psykisk lidelse, selv om dette kan være sak for noen mennesker. Når det kommer til stykket, har definisjonen av utvinning endret seg over tid, og utvinning kan se annerledes ut for forskjellige mennesker.

Historisk var det skepsis til om det var mulig å komme seg fra en psykisk sykdom, til og med fra fagpersoner innen mental helse. De som sliter med psykiske problemer ble innlagt på sykehus eller institusjonalisert i asyl , eller returnerte til familiene med forventning om at de ville være en 'byrde' for sine nærmeste resten av livet.

hvordan overvinne frykten for nåler og injeksjoner

Det var fremveksten av samtaleterapi, farmakologiske behandlinger og annen evidensbasert praksis for psykiske lidelser som fremtroet troen på begrepet mental helseutvinning og dempet håpløsheten som fulgte diagnoser.

Den gjenopprettingsorienterte modellen i dag

Psykiske helsepersonell nærmer seg utvinning veldig annerledes enn de gjorde for flere tiår siden. Det er imidlertid tiltak som brukes til å definere utvinning i dag som fremdeles kan være problematiske og som vedvarer stigma.

Å se på gjenopprettingsprosessen som en helt lineær vei, kan bare føre til skuffelse. Det signaliserer til de som lever med psykiske lidelser at hvis deres bedring ikke speiler andres, så har de ikke 'kommet seg', eller ikke gjør fremgang.

Selv for noen av de mest stigmatiserte, vanskelige å behandle psykiske lidelser, er diagnosen ikke en blindvei. En langsiktig studere fra 1987 fant at opptil 65% av de som ble diagnostisert med schizofreni som gjennomgikk et tiårig omfattende behandlingsprogram, hadde utviklet seg betydelig eller gjenopprettet i områder med alvorlighetsgrad, selveffektivitet, sosiale forhold og arbeid.

Dette var en stor erkjennelse for leverandører av psykisk helsebehandling som oftere enn ikke spådde dårlige resultater for mennesker med schizofreni . Mange av disse personene kan leve annerledes enn de gjorde før de ble diagnostisert med schizofreni, men de var fortsatt i stand til å finne mening og betydning i livet etter diagnosen.

hvordan diagnostiseres bipolar lidelse

Psykisk helsepersonell Gretchen Grappone og Melinda Fox skriver inn Bevisbasert mental helse praksis at det er avgjørende for alle med tilknytning til den mentale helseverdenen å “ta seg tid til å tenke på restitusjon og våre personlige eller profesjonelle reaksjoner på den ... Fremgang mot utvinning handler ikke bare om å redusere symptomene på en psykisk sykdom, men også om å gjenvinne eller oppnå meningsfulle roller, forhold og aktiviteter. ”

type a og type b personlighet

I spissen for alt dette ligger håp - troen på at utvinningvirkelig ermulig - fra både den enkelte som sliter med psykiske problemer, så vel som deres terapeut og kjære.

Recovery tar alle former

I mitt arbeid med mine egne klienter, hvorav mange sliter med kroniske eller vedvarende psykiske lidelser, kan utvinning se ut som å ta medisiner, delta i ukentlig psykoterapi økter , forfølge støttende bolig eller andre offentlige fordeler, eller bli med i et samfunn eller en støttegruppe av personer som sliter med lignende problemer. Men viktigst av alt, utvinning er å oppnå et nivå av personlig, profesjonell funksjon som gir deg et liv som gir deg mening.

Når jeg med jevne mellomrom reflekterer over den personlige journal fra min egen gjenopprettingsprosess, ser jeg at spiseforstyrrelsen min ikke bare var en daglig kamp lenger. Jeg hadde færre symptomer, og jeg hadde bedre verktøy for å håndtere de som var igjen. Forholdene mine ble bedre, jeg tok bedre og sunnere beslutninger, og jeg følte meg mer som meg selv.

Noen mennesker med psykiske problemer kan oppleve symptomene sine mer akutt, eller de kan føle seg helt 'tilbake til den måten de var' før de fikk diagnosen sin psykiske lidelse. Jeg har fremdeles tanker om mat eller kroppen min som er igjen fra dagene jeg kjempet, men jeg er i stand til å nå de mestringsmekanismene jeg utviklet i terapi for å holde disse tankene i sjakk.

Disse tankene kan forsvinne helt en dag, eller ikke; Det betyr ikke at jeg ikke fortsatt er i bedring. Du er i bedring når du sier at du er i bedring - og banen kan bøye seg.