Hva hjertet ditt kan avsløre om din mentale helse
Forskning antyder at høyt blodtrykk er vedhjerteav rask kognitiv tilbakegang. Så der har du det.
Vi vet at det er ekstremt viktig å ta vare på hjertene våre. Men de fleste av oss vet dette fordi vi, om og om igjen, har blitt fortalt at det er svimlende610 000 mennesker deav hjertesykdom i USA - det er1 av 4 dødsfall-årlig! Ny forskning indikerer imidlertid at høyt blodtrykk også kan påvirke vår mentale helse betydelig - så vær oppmerksom.
håndtere et kjæledyrs død
I følge Psykologi i dag : “Det blir stadig tydeligere at høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er roten til mye kognitiv tilbakegang som tidligere har blitt tilskrevet aldring. Jo mer forskere gransker hjernens funksjon, og spesielt hukommelse, desto mer konkluderer de med at vi har evnen til å holde hukommelsen og ånden sterk inn i alderdommen. ”
Med andre ord, hvis vi kan ta vare på hjertene våre, kan vi holde vår kognitive funksjon godt inn i våre gyldne år. Eksperter på Medicine.net merk at “… unge mennesker kan ... beskytte deres langsiktige hjertehelse, [ved] å redusere [sitt] natriuminntak, opprettholde en sunn vekt og få regelmessig fysisk aktivitet ... følge med på anbefalte medisinske behandlinger for høyt blodtrykk . '
Så vi skjønte at det er ganske viktig for oss alle å få en bedre forståelse av hva blodtrykk er, og hvordan det fungerer. Takk til en gruppe på super talentfulle individer , kan du lære om hjertets mekanikk. Takk TED-ED, som vanlig!
Nå som du vet at høyt blodtrykk kan påvirke det sympatiske og parasympatiske nervesystemet, samt forstyrre hormonfunksjonen, som alle kan påvirke våre mentale tilstander - vi håper du implementerer de foreslåtte livsstilsendringene. Du vet, for din mentale og fysiske helse!
Ved å beskytte hjertet ditt, og du kan beskytte tankene dine, og faktisk forbedre din generelle livskvalitet.
Hei der! Likte du det du nettopp leste? Abonner på nyhetsbrevet vårt for en sjanse til å vinne vår ukentlige bokoppgave !:
