Psykologien i orgasmgapet

Følgende er ment for lesere 18+

Vi vet at kvinner står overfor en rekke utfordringer for å oppnå likestilling. I styrerommet møter vi lønnsforskjellen. Og på soverommet: Orgasmegapet.

Forskere (og hverdagsmennesker!) Har funnet ut at det eksisterer et gap mellom frekvensen som menn og kvinner opplever orgasme, spesielt under heteroseksuell sex. Nærmere bestemt kvinner har konsekvent færre orgasmer enn deres mannlige partnere.

Mens orgasmgapet kan se ut til å være et produkt av biologi, antyder forskere i økende grad at orgasmgapet faktisk er forårsaket av hva som ligger i hodene på oss , ikke hva som er mellom beina våre.

ifølge albert ellis skyldes mange psykologiske problemer

Kulturelle holdninger som motvirker kvinnelig seksuell nytelse, samt mangel på omfattende seksuell utdannelse, påvirker mange av våre forhold på det mest intime nivået. Resultatet? Mindre kommunikasjon og mindre glede - spesielt for kvinner.

Men frykt aldri. Ved å komme til roten til orgasmgapet, sørger vi ikke bare for at kvinner opplever flere orgasmer (alltid et verdig mål!) - men vi bygger også sunnere forhold til våre partnere og oss selv.

La oss begynne…

Hva er orgasmgapet?

Orgasmgapet er forskjellen mellom hvor ofte menn og kvinner opplever orgasme, spesielt under heteroseksuell sex.

Flere studier har rapportert et vedvarende gap, som er størst mellom heterofile menn og kvinner. I en studie , bare 39% av kvinnelige studenter sammenlignet med 91% av mannlige studenter rapporterte at de alltid opplevde en orgasme fra partnerskap. Nok en studie fant ut at gapet er større i forbindelse med sex, men vedvarer i engasjerte forhold, med menn som opplever orgasmer 17% mer enn deres kvinnelige partnere. Til slutt, i en undersøkelse av 3000 voksne amerikanske menn og kvinner sa kvinner at de orgasmer 63% av tiden, og menn sa at de orgasmer 85% av tiden.

Hva forårsaker orgasmgapet?

Når man ser denne statistikken, kan det være fristende å anta at kvinner bare naturlig orgasmer i mindre grad enn menn. Men dette er ikke nødvendigvis slik.

Faktisk, forskning indikerer at kvinner opplever orgasme mye oftere og raskt mens du onanerer enn med en mannlig partner. Videre rapporterer kvinner som har sex med kvinner oftere orgasmer enn kvinner som har sex med menn.

Mens i en studie rapporterte heterofile kvinner om orgasming hos 61,6% av seksuelle møter, lesbiske kvinner rapporterte orgasming i 74,7% av møtene, nesten samme frekvens som biseksuelle menn.

Så hvorfor skulle lesbiske oppleve orgasme oftere enn heterofile kvinner? Svaret ligger i kultur, ikke i naturen - og nærmere bestemt i hvordan vi nærmer oss sex.

Historisk sett vår kultur stigmatiserer kvinnelig glede , fraråder kvinner å utforske seksualitetene våre eller onanerer . Dette fører til internalisert skam, noe som gjør det vanskelig for mange kvinner å snakke om hva vi føler i sengen og be om hva vi vil og trenger. Mange av oss kan til og med gå tapt for det vi ønsker og trenger i utgangspunktet.

hvordan være en ludder

Men problemet er ikke med individuelle kvinner: Det går så dypt som vår forestilling om sex i seg selv. Som kultur pleier vi å prioritere seksuelle aktiviteter som fører til mannlig orgasme mer enn kvinnelig orgasme, med penile-vaginal samleie likestilt med 'sex' i seg selv.

Dette er dårlige nyheter for kvinnelig orgasme. Faktisk, de fleste kvinner krever eller foretrekker en slags klitorisstimulering for å oppnå orgasme - og forskning antyder i økende grad at selv såkalte vaginale orgasmer oppstår ved stimulering av en underliggende struktur, klitorurethralvaginal kompleks .

I tillegg betyr det langvarige stigmatiseringen mot klitorisglede menn kanskje ikke prioriterer klitorisstimulering for partnerne sine, og kvinner føler seg kanskje ikke i stand til å be om det.

Hvordan kan jeg tette gapet?

Store orgasmer er et produkt av gode forhold. Og ikke bare gode forhold til partnerne dine: Å lukke orgasmgapet krever også å bygge et godt forhold til din seksualitet og deg selv.

Ditt seksuelle forhold trenger ikke å passe til en bestemt form for å være sunn - partneren din kan være en natt eller for livet, monogam eller polyamorøs, og alt i mellom. Men positive, samstemmende og respektfulle seksuelle møter der begge parter opplever glede (og orgasme!) Kommer fra et fundament av kommunikasjon og omtanke.

Og husk, mens orgasmer er kjempebra, handler sex om nytelse utover orgasme. Kompetansene nedenfor kan bidra til å gjøre forholdet ditt og sex mer behagelig generelt, uavhengig av orgasme.

hva som forårsaker anti sosial personlighetsforstyrrelse

Utforske.

Seksuell nytelse er veldig personlig og individuell, og det som fungerer for deg, fungerer kanskje ikke for neste kvinne. Så ikke vær redd for å utforske. Finn pornografi eller erotikk som du liker. Fokuser på fantasier som tenner deg. Onanere. Eksperimenter med sexleketøy. Alle disse tingene vil hjelpe deg å vite hva som fungerer for kroppen din, gi deg glede, og hvis du velger det, kan du hjelpe deg med å oppleve mer glede med partnere.

Kommunisere.

Du er sannsynligvis kjent med ideen om at fordi vi er avskåret fra å tale for oss selv, taper vi på arbeidsplassen. Det samme gjelder på soverommet.

Å øve sunn kommunikasjon hjelper oss ikke bare med å oppleve mer seksuell nytelse - det er det ogsåfundamentalå samtykke. I et sunt seksuelt forhold, skal vi føle oss komfortable med å si 'nei' til det vi ikke vil, og be om hva vigjøreønsker. Og partnerne våre har en forpliktelse til å lytte, respektere våre grenser og behandle oss med hensynet vi fortjener.

Dyrke sunne forhold.

Mens kvinner kan lære måter å utforske og argumentere for vår egen seksuelle glede på, bør det ikke bare være kvinners ansvar å lukke orgasmgapet. Det er alles jobb å bygge virkelig sunne forhold, og det påhviler spesielt menn å være selvkritiske til om de prioriterer partnerenes glede like mye som sin egen. Når den kulturelle samtalen om kjønn, sex, samtykke og glede fortsetter, har vi alle muligheten til å reflektere, vokse - og orgasme.