Hva er ekstrem motivasjon og hvordan hjelper det oss?

en vegg forteller deg det

Hvis du blir drevet av tanken på å motta en belønning, enten det er ros, penger , eller offentlig anerkjennelse, svarer du på ekstrinsic motivasjon . Det skjer når eksterne faktorer inspirerer deg til å iverksette tiltak - og ikke nødvendigvis trenger å være noe håndgripelig. Noe abstrakt, for eksempel forventningen om å motta ros eller tanken på å få offentlig kjenthet, kan øke en persons motivasjon for å utføre en oppgave.



hva er en psykisk evaluering for voksne

For mange tar dette form av å motta en lønnsslipp for en jobb. Mens du kanskje ønsker å tilbringe dagen med å gjøre noe rolig eller morsomt utenfor arbeid , å motta en lønnsslipp lar deg ha råd til dine månedlige utgifter og ha de ønskede opplevelsene utenfor jobben. Derfor setter de fleste av oss vanligvis av tid til jobben din hver uke som et resultat.





Selv om denne formen for motivasjon absolutt kan føre deg til å iverksette tiltak i noen tilfeller, er egenmotivasjon vanligvis et kraftigere insentiv for atferd som krever høyere engasjement på lang sikt. Hvis målet om å oppnå personlig vekst driver drivkraften din til å lykkes, opplever du en mer meningsfull form for motivasjon.

Typer ekstrinsiske belønninger

Når du forestiller deg ytre motivasjon, tenker du sannsynligvis på å bli motivert av en slags kjent, ekstern belønning, for eksempel penger eller en pris. Men disse fordelene kan være både konkrete og psykologiske. Et eksempel på dette psykologisk form inkluderer berømmelse, ros og anerkjennelse. Enten du er en utøver som ønsker anerkjennelse fra et publikum etter en produksjon, eller om et barn forventer ros fra en forelder for å lage sengen sin, kan nesten alle føle seg drevet av disse oppfatningene.



Fungerer ekstrem motivasjon?

Selv om ytre motivasjon kan være et kraftig verktøy for noen mennesker, brukes den best bare i visse situasjoner. En person kan akseptere en stilling på grunn av høyere lønn og fordeler, for eksempel ved å jobbe lange timer hver uke for å oppnå andres mål . Kanskje du handler med et lojalitetskort for å samle poeng, rabatter og premier eller til og med bruke et bestemt kredittkort for å samle kontantbelønninger. Dette er alle områder du handler på grunn av en ekstern pris. Men mange advarer om at det å være drevet av belønning og kompensasjon alene ikke er bærekraftig på lang sikt.

Denne typen belønning skal brukes sparsomt, som verdien for en viss oppførsel kan svekkes over tid. Anses som 'overjustering', en slags metning oppstår når en person nyter en belønning så ofte at de mister interessen. Faktisk i ett studere , fant forskere at forskningsdeltakere var mindre sannsynlig å engasjere seg i nyttig oppførsel hvis de mottok for mange materielle belønninger.

Ekstern mot indre motivasjon

Iboende motivasjon er kontrasten til ytre motivasjon på alle mulige måter, da det refererer til at en persons oppførsel blir drevet av et indre ønske. I motsetning til eksterne belønninger, har forskere oppdaget at folk er mer kreative, produktive og gjør en bedre jobb når de blir motivert internt. Studier viser også at å tilby eksterne belønninger for en internt givende aktivitet kan gjøre det mindre givende.

Tenk på motivasjonen din akkurat nå å lese dette stykket. Har du en oppriktig interesse for psykologi og ønsker å få en bedre forståelse av dette aktuelle emnet? I så fall handler du ut fra et indre ønske om å skaffe deg kunnskap . Leser du dette for en slags rapport eller for jobben din? I så fall blir du sannsynligvis motivert av å ønske å unngå dårlig karakter eller for muligheten for anerkjennelse på arbeidsplassen. Når du gjør noe bare for den rene glede av selve aktiviteten, er du iboende motivert.

For å øke nivået av egen motivasjon, bør du vurdere følgende faktorer :

  • Mennesker er mer motiverte når de blir utfordret ved å forfølge mål med personlig mening
  • Nysgjerrighet stimulerer en persons ønske om å lære mer
  • Folk ser etter områder med kontroll over seg selv og sine omgivelser
  • Konkurranse og lagsamarbeid kan øke ytelsen gjennom sammenligning
  • Anerkjennelse kan forsterke og øke intern motivasjon

Forstå virkningen av motivasjon

Det er ingen hemmelighet at ytre motivasjon har makten til å påvirke en persons oppførsel og handlinger, men på grunn av overjustifiseringseffekten har dens innvirkning veldig klare grenser. Når du deltar i nye aktiviteter, kan det være verdifullt å forstå hvilken type motivasjon du opplever: Er det iboende eller ytre? Når du gjør det, begynner du å få en følelse av hva som får deg til å oppnå noe og kan se nærmere på hvorfor du forfølger bestemte aktiviteter fremfor andre.

Å jobbe mot en ekstern belønning kan fortsatt være verdifull - spesielt hvis du synes en oppgave eller aktivitet er engasjerende eller uinteressant. Et ønske om å tjene en lønnsslipp, for eksempel, kan hjelpe deg med å holde deg på oppgaven med å forbli fokusert uansett hvor kjedelig jobben kan være. Hvorfor ikke prøve en blanding av både indre og indre motivasjon, og anerkjenn de unike egenskapene som hver kan fremkalle.