8 måter å være singel er bra for din mentale helse

Attraktiv svart mann som gjør trening ved solnedgang

La oss få én ting rett: Å være singel betyr ikke at du kommer til å være for alltid alene. Hvis ikke annet, å være singel er en læringsopplevelse - en som tilfeldigvis er bra for din mentale helse, tro det eller ikke.



Så slutte å stresse over de tilsynelatende uendelige (og klisjéen) 'JEG SAGT JA!' legger ut alle deler på Instagram, og begynn å sette pris på fordelene med singellivet. Her er noen måter å være singel faktisk er gunstig for ditt mentale velvære.





1. Du kan bli bedre kjent med deg selv.

Å ri solo er en utmerket måte å bli kjent med den virkelige kjærligheten i livet ditt - deg! Å ha en partner er hyggelig og alt, men noen ganger kan det få deg til å miste synet av deg. Ved å tilbringe tid alene har du muligheten til å være introspektiv.

frykt for havfobi

Bli kjent med kjerneverdiene dine. Tenk på alle tingene som får deg til å smile, menneskene du elsker, og ting som får deg til å komme deg ut av sengen om morgenen. Husk hva som får hjertet til å føle seg mett og hvilke prestasjoner du har oppnådd på egenhånd som gjør at du føler deg stolt.



2. Du kan lære å være komfortabel med å være alene.

Etter min mening er dette en av de viktigste ferdighetene du kan lære. Å være alene trenger ikke å være den samme som å være ensom ! Mens du er i et forhold er det lett å bli vant til å alltid ha noen i nærheten, og tilpasningen til enkeltliv kan være vanskelig. Samfunnet programmerer oss til å tenke at det å gjøre ting alene er dårlig eller pinlig. Det er ikke! Faktisk er det bemyndigende. Når du har mestret kunsten å være alene, vil mange dører åpne for deg, og til og med å gå ut på middag alene vil ikke virke som en stor avtale!

3. Du kan utforske nye interesser.

Det er lett å bli fanget i en rutine med partneren din og falle i et spor for å gjøre det samme gamle samme gamle (Netflix og takeaway, noen?) På egen hånd kan du forfølge interesser og hobbyer som du alltid har ønsket å prøve men ikke fordi partneren din holdt deg tilbake eller ikke ville prøve det med deg.

Vet du hva? Nå kan du prøve det selv! Det kan være litt skummelt i begynnelsen, men det er en god ting å ta et skritt ut av komfortsonen din - for ikke å nevne, det kan være utrolig givende!

4. Du kommer først.

Kompromiss? Hva er det? Det handler om deg, baby! I et forhold forventes det i utgangspunktet at du setter partneren din først, men når du er singel, blir du litt egoistisk, fordi du kommer først! Til slutt kan du unne deg alt det du har hørt om. Skjem bort deg selv, unn deg selv, og lær å elske deg selv og øke selvtilliten din . Ikke mer krangling om hva du skal ha til middag eller se på TV.

hvordan hjelpe noen ut av depresjon

5. Du kan spille på banen.

Nå er det på tide å utforske det å være sammen med forskjellige typer mennesker - til og med typer du vanligvis ikke vil være sammen med - for å se hva du kanskje liker eller ikke liker. Du bør gi dette en sjanse, spesielt hvis du har vært i et veldig langvarig forhold eller har vært i forhold til samme type person (hvis du er som meg, en rekke aspirerende musikere). Du kan lære mer om dine preferanser - hvem du liker godt og hvem du ikke. Bli kjent med forskjellige typer mennesker kan hjelpe deg med å fremme sunne forhold i fremtiden.

6. Du kan utforske seksualiteten din.

La oss si at din forrige partner ikke var interessert i en viss kink som du virkelig ønsket å utforske. Vel, her er din sjanse til å finne noen med de samme seksuelle interessene som deg og prøve nye ting. Nyt den seksuelle friheten som det å være singel har å tilby. Selv om du ikke har sex med en partner (eller partnere), kan du fortsatt utforske seksualiteten din solo. Onani er en utmerket måte å lære hva som føles bra for deg, slik at du senere kan videreformidle den informasjonen til en partner. Huske, sex er bra for din mentale helse !

7. Du kan ha sterkere vennskap.

Sjansen er stor for at du har opplevd saken til den forsvinnende vennen - den som er MIA mens han er i et forhold fordi de setter sin partner før de setter vennene sine. Kanskje du til og med har vært skyldig i å være den vennen. Å være singel gir deg mer tid til å vie vennskapene dine og enda mer plass i hjertet for dem. Bonus: forskning viser det å ha sterke vennskap reduserer noen helserisiko som høyt blodtrykk!

8. Det er mer sannsynlig at du er fysisk aktiv.

Hvis det ikke har blitt boret nok i hodet på deg ennå, trening er ekstremt gunstig for mental helse , så fortsett og ta deg med på en date til et treningsstudie! Studier viser det single mennesker er mer sannsynlig å trene regelmessig og oppfyll den anbefalte mengden ukentlig fysisk aktivitet. Ta det, gifte mennesker!

Til alle mine enslige venner der ute, håper jeg du føler deg bedre om forholdet ditt nå. Å fly solo er ikke noe å skamme seg over, og med alle fordelene som følger med enkeltliv, hvem vil ikke være alene om en liten stund?