Hva er usynlig sykdom? (+ Hvordan forklare det for andre)

Som grunnlegger av mental helse bevissthet organisasjon De usynlige sykdommene , Emily Torchiana har funnet ut at det å forklare usynlige sykdommer for andre nå er andre natur. Torchiana reiser rundt i landet for å snakke om sine erfaringer med nettmobbing, et selvmordsforsøk og psykiske lidelser, som alle gir en stemme til det usynlige.

“Slagordet vårt er” Bare fordi du ikke kan se det, betyr ikke at det ikke er der. ”Du kan ikke se depresjon, angst eller andre psykiske lidelser fysisk, men det betyr ikke at de ikke eksisterer, ”Forteller Torchiana til Talkspace.

Torchianas motivasjon for å dele sin egen mentale helse reise stammer i stor grad fra hennes ønske om å hjelpe andre til å føle seg mindre alene når de møter kritikk fra andre, som ikke kan se at de lider.

er barnet mitt en psykopatquiz

'Bare fordi symptomene ikke er der når man ser på en person som sliter, betyr ikke det at de ikke sliter internt,' legger hun til. 'Jeg skulle ønske folk forsto at det er mer med en person enn det du ser fysisk.'
Gjennom sitt advokatarbeid setter Torchiana ord på det vi vanligvis ikke erkjenner - at psykiske lidelser er usynlige sykdommer.

Hva er usynlig sykdom?

En usynlig sykdom er et paraplybegrep for enhver medisinsk tilstand som ikke er lett synlig for andre. Dette inkluderer kroniske fysiske tilstander som leddgikt, diabetes, fibromyalgi og andre - men også psykiske lidelser. Å leve med en usynlig sykdom fører ofte til dømmekraft og kritikk fordi andre mener at du ser bra ut på utsiden, og derfor må være 'Gjøre opp' lidelsen din .

I motsetning til å ha en tilstand som er observerbar, møter de med usynlige sykdommer ofte mangel på sosial bevissthet og ytterligere stigma. Som et resultat møter disse personene ofte mer skepsis, og blir anklaget for å være lat eller humørsyk og trenger å heie på, gå ut mer, roende, eller en rekke andre avvisende dommer.

For å komplisere ting, som mange kroniske tilstander, har psykiske lidelser en tendens til å avta og strømme i alvorlighetsgrad - noen dager, uker og måneder går veldig bra, og i andre er det vanskelig å jobbe, sosialisere og fungere, og forvirre de som ikke kan ' se ”hvorfor en dag er bra og en annen en utfordring.

'Problemet er at når jeg deler at jeg lider av en psykisk sykdom, vil folk ofte svare med:' Men du hadde det bra i går, 'uten å innse at min mentale helse kan svinge,' Zachary Philips, en talsmann og forfatter for mental helse, deler.

har jeg kroppsdysmorfisk lidelse

Selv om dette gjør det vanskelig å forklare en usynlig sykdom for andre, er det ofte nødvendig å få nødvendig tilrettelegging på jobben eller hjemme, riktig medisinsk behandling, støtte og forståelse. Det kan ofte føles vanskelig å vite når du skal avsløre spesifikk informasjon om ditt personlige liv , spesielt opplevelser som kan føles rå eller smertefulle å snakke om, som å leve med psykiske lidelser.

Hvordan forklare en usynlig sykdom

På det mest grunnleggende nivået er en snarvei for å hjelpe andre med å få det med en gang å sammenligne en psykisk sykdom med en synlig fysisk sykdom og utfordringene som funksjonshemmingen gir. For de fleste med liten personlig mental helseerfaring, vil forholdet til en håndgripelig fysisk sykdom hjelpe dem å få forbindelsen.

'Alle forstår hvorfor en person i rullestol ikke kan nå øverste hylle, og ingen forventer at han / hun skal gjøre det,' Natasha Tracy, foredragsholder og forfatter av Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar , forteller Talkspace. ”Men med en usynlig sykdom er det mange ting vi ikke kan gjøre, og likevel forventer samfunnet alltid at vi skal gjøre det uansett. Jeg når ikke øverste hylle, men folk ser det ikke slik at de ikke får det. '

Tilsvarende, for de som ikke forstår at et psykisk helseproblem også krever reell medisinsk behandling og ofte ikke kan løses med enkle livsstilsendringer, kan sammenligningen med fysisk sykdom eller sykdom være nyttig.

'Du vil ikke be noen med influensa om å ordne det selv,' hevder Torchiana. “Du vil be dem om å gå til legen, ta medisiner og så videre. Det skal være likt med usynlige sykdommer - du bør ikke anta at folk skal fikse at disse sykdommene er deres egne. '

Andre sammenligninger kan også hjelpe folk å få det. For eksempel foreslår Tracy å prøve en sammenligning med noe like usynlig, men vanskelig å bestride.

'Du kan ikke se tyngdekraften, men vi er alle underlagt den,' sier Tracy. 'Usynlige sykdommer er like virkelige som tyngdekraften.'

Viktigheten av å være ærlig

Disse grunnleggende forklaringene på effekten av en mental helsetilstand vil hjelpe andre med å få en anelse ganske raskt, men kan bare være en samtalestarter. For venner og familie eller til og med på arbeidsplasser der vi investerer større, kan det være lurt og til og med nødvendig å forklare psykiske lidelser på et mer personlig nivå.

Når du er trygg og komfortabel, må du være ærlig med folk i livet ditt om dine opplevelser. Spesielt for de som ikke har noen førstehåndskunnskap innen mental helse, kan det høre øynene å høre historien din. Led venner inn på hele kroppsopplevelsen av en posttraumatisk stresslidelse flashback eller desorienterende tapt tid assosiert med dissosiativ identitetsforstyrrelse. Å ha en personlig forbindelse med opplevelsen din kan hjelpe andre til å bli mer empatiske for dine behov på gode og dårlige dager.

Vurder å skaffe ekstra litteratur og lesemateriell til pålitelige mennesker i livet ditt under dine forhold. De kan bli kjent med symptomene og behandlingsprosessen for psykiske lidelser, mens de ser at det definitivt er en legitim tilstand som rammer millioner over hele verden. Pek dem i retning av mer personlige historier du elsker det som illustrerer opplevelsen din. Dette er spesielt nyttig hvis det å dele din egen psykiske helsereise føles for sårbar.

den vanligste typen hallusinasjon som psykotiske personer opplever

Å forklare en veldig personlig usynlig sykdom på et dypere nivå kan være en utfordring. Det er ikke alltid lett, og det krever en viss mot.

'I motsetning til mange fysiske problemer, er det ikke umiddelbart åpenbart hva jeg trenger, eller at jeg trenger noe - jeg må fortelle deg det,' forklarer Phillips. 'Denne prosessen er veldig pinlig da den tvinger meg til å hele tiden forklare folk at jeg lider.'

Fremtiden for usynlig sykdom

Når vi går mot å redusere stigmatiseringen av usynlige sykdommer, vil disse samtalene bli lettere og forhåpentligvis unødvendige en dag i fremtiden. Å komme dit starter med å gjøre det harde arbeidet med å utdanne de rundt oss - ved å dele våre egne historier.

'Ved å snakke og dele om de usynlige sykdommene våre, kan vi la folk bedre forstå hva vi går gjennom,' sier Torchiana.

Phillips, som har en Del din historie-komponent på sitt eget nettsted for å øke bevisstheten om mental helse, er enig.

'Jeg tror at ved å dele historiene våre kan vi bidra til å overvinne noe av stigmatiseringen i samfunnet,' sier Phillips. ”Ved å uttrykke hvordan virkeligheten i livet er med en psykisk sykdom, vil folk kunne se utover stereotypen. Deling vil hjelpe andre mennesker til å føle seg trygge nok til å si fra og søke hjelp for seg selv. ”

'Vi alle med usynlige sykdommer trenger å gå sammen for å få disse sykdommene til å bli sett og bli tatt på alvor,' ekko Tracy. 'Hvis vi alle står sammen, gjør vi det usynlige, synlige.'