Hva er høyt fungerende angst?

Omtrent 18% av befolkningen i USA leve med en angsttilstand hvert år . Dette betyr at omtrent 40 millioner mennesker hver dag gjennomgår sin daglige rutine og takler en høy grad av stress og angst . Mange av disse menneskene kan ha det vi anser som 'høyt fungerende angst.'

er mitt barn deprimert quiz

Psykologi er ofte mest opptatt av funksjon eller dysfunksjon. Generelt ser medisin på sykdom eller diagnose som et problem (patologi) som skal løses. Tidligere har psykisk helsesamfunn også sett på psykiske sykdommer som patologi, men ettersom mer forskning er gjort og kunnskapen fra fagpersoner innen mental helse har økt, har vi forstått at mange psykiske helsemessige forhold eksisterer i et kontinuerlig fungerende . Oppdateringer til Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM V) fanger dette pågående tankeskiftet

Dette betyr at vi som terapeuter ikke bare er bekymret for om en klient kan ha en eller ikke angstlidelse , men ogsåhvordandenne tilstanden kan være en utfordring for våre individuelle kunder. Nå fokuserer vi på intensiteten og hyppigheten av symptomene i stedet for bare en diagnose alene. Dette har bidratt til å belyse og bedre forstå hvordan det kan se ut å leve med en høyt fungerende angsttilstand.

Hva betyr høyt fungerende angst?

Uttrykket 'høyt fungerende angst' refererer vanligvis til noen som fungerer godt nok til å oppfylle forpliktelsene som kreves av karriere og forhold å fortsette fremover i livet. Som et eksempel vil de med høy fungerende angst sannsynligvis ikke oppleve innleggelse på sykehus, men kan oppsøke pågående poliklinisk terapi for å lære ferdigheter for å hjelpe dem best med å håndtere symptomene.

Derimot kan noen som håndterer mer intens angst oppleve sykehusinnleggelse. De kan også oppleve panikkanfall eller angstanfall så intenst at de kontinuerlig savner frister på jobb eller skole, eller regelmessig må ta syke dager (eller midlertidig funksjonshemming) for å komme seg og bedre håndtere tilstanden.

Hvordan ser høyt fungerende angst ut?

Tenk på dette eksemplet.

Joan er generelt fornøyd med livet sitt. Hun har et stort sosialt og familieliv som gir henne glede. Hun elsker å tilbringe tid med barna og partneren i helgene, besøke en park nær hjemmet hennes. Ting hjemme går ganske bra.

Joans største kilde til stress akkurat nå er arbeid . Hun var begeistret for å motta en kampanje for to måneder siden, men synes det er vanskelig å følge med. Hun måtte raskt lære seg mange nye ferdigheter. På den daglige pendlingen til jobben kan hun føle angsten stige. Tidligere ble hun ansett som en stjerneansatt i avdelingen sin, men siden forfremmelsen savnet hun tidsfrister og føler at hun kontinuerlig lever i hjernetåke. Dette gjør det vanskelig å få jobben hennes gjort.

Medarbeiderne hennes har lagt merke til at hun holder plass på møter og har snakket om å føle seg ufortjent for sin nye rolle. Angsten Joan opplever på jobben får henne til å bekymre seg konstant om arbeidsprosjekter, selv når hun ikke er der. Hun har jevnlig problemer med å sove , våkner ofte midt på natten og tenker på oppgaver for neste dag. Hun er nervøs for en forestillingsanmeldelse som kommer de neste månedene - den første etter hennes nylige kampanje.

Basert på scenariet presentert her, vil du si at Joan har høy- eller lavfunksjonsangst?

Hvis du sa angst med høy funksjon, ville du ha rett. Mens Joans liv tydelig forstyrres av hennes angst for arbeid, føler hun seg generelt god om og kontroll over de fleste områder av livet hennes. Angsten er spesifikk for ett område, og hun kan jobbe med en terapeut for å lære ferdigheter å håndtere sin angst til komme tilbake til sitt normale, selvsikker selv .

På den annen side, hvis Joans tilstand forverres, kan hun finne seg helt overarbeidet og tappet ut. Hvis hun konsekvent begynner å savne dager fra jobben på grunn av å bli overveldet, eller opplever panikk eller angstanfall så alvorlige at de hindret henne i å jobbe, så kan vi se litt på Joans situasjon.

I begge situasjoner kan veien fremover for Joan inkluderer støtte og omsorg fra en terapeut . Da hun merker tegn på forstyrrelser i søvnen og hennes pågående bekymring, kan Joan nå ut til en terapeut for å lære ferdigheter for å bedre håndtere begge bekymringene. Hun kan også lære måter å ta til orde for seg selv eller styre arbeidsmengden sin annerledes. Hun kan eller ikke kan bruke medisiner eller en rekke andre verktøy for å hjelpe henne til å føle seg bedre.

Tidlig intervensjon er nøkkelen

En viktig ting å huske er, som for oss alle, kan høyt fungerende angst bli noe mer forstyrrende uten riktig behandling og støtte. Det som en gang var litt forstyrrende, kan føre til mer alvorlige konsekvenser hvis det ikke blir adressert.

Joans historie er bare ett eksempel på hvordan en person kan leve med høyt fungerende angst og fortsatt har stor nytte av terapi . Alle trenger hjelp noen ganger, og når man når ut tidlig kan det forhindre at høyt fungerende angst blir noe mye verre.