Det merkeligste stedet jeg noen gang har snakket med terapeuten min
På Talkspace vi har brukt god tid på å snakke om hvordan du kan registrere deg og tekst en terapeut hvor som helst. Men hvordan ser det akkurat ut?
For å tegne et mer levende bilde av hvordan folk bruker Talkspace, nådde vi ut til våre klienter og ba dem sende oss detaljer om interessante og uvanlige steder der de har sendt en SMS til terapeuten. De viste oss at 'hvor som helst' virkelig kan bety hvor som helst.
Her er noen av stedene og situasjonene de delte:
På jobb
Det kan være vanskelig å forlate jobben for å møte en terapeut på et kontor. De fleste tradisjonelle terapeuter jobber bare i arbeidstiden. Mange ansatte jobber ikke i miljøer som fremmer åpenhet angående mental helse og terapi, så de er redde for å be om ledig tid til å pendle til et terapeutkontor.
Teksting til en terapeut i pausene på jobben gjør at ansatte kan unngå disse problemene. Det kan være spesielt nyttig hvis de sms-er om noe arbeidsrelatert, kanskje et viktig spørsmål de kanskje glemmer om de måtte vente til etter jobb.
På badet
Teksting på toalettet kan være litt uhygienisk, men noen ganger er et bad eller en bod det eneste stedet å få litt alene tid. Det kan være vanskelig for klienter å sende en følelsesladet tekst eller lese et gripende svar fra en terapeut når folk er i nærheten og kan se dem. Få mennesker er komfortable med å gråte midt på et offentlig sted. Badet tilbyr et pusterom der de kan slippe det ut uten bekymring.
Under sosiale arrangementer eller samlinger
Det å være i stand til å sende en tekstmelding til terapeuten din når som helst og hvor som helst, er nyttig for å takle sosial angst . Mange av klientene dine har sendt en sms til terapeutene sine midt i en fest eller en annen sosial begivenhet. Noen har til og med trukket seg tilbake til nærmeste bad og sendt tekstene dit.
I en drosje, T-bane, fly, tog, båt osv.
Mange av våre klienter sender en sms til terapeutene sine under pendling. De er gode muligheter for å forvandle ledig tid til en økt for å forbedre mental helse. For folk som er redd for å fly, kan det være stor forskjell å sende sms-er før de går ombord på et fly eller før avgang.
På sykehuset
Å håndtere medisinske problemer kan ta en toll på mental helse. Dette er grunnen til at våre klienter ofte bruker Talkspace før en medisinsk avtale eller under et opphold på sykehuset. For eksempel sendte en av våre klienter sms til terapeuten sin i et garderobe på et radiologisenter.
På stranden
En av våre klienter sendte sms til terapeuten mens han var på en strand under ferien til Hawaii. Han hadde det bra, men det var noen bekymringer og stressfaktorer i bakhodet.
I en park
Parker kan være perfekte steder å slappe av, meditere og journalføre noen tanker for en terapeut å se på senere. Å ta turer i naturen er også bra for mental helse.
Mens du fødte
legemidler som xanax som ikke er vanedannende
Vi tuller ikke. En av klientene fortalte oss at hun etterlot terapeuten noen lydmeldinger mens hun gikk i fødsel. Tilsynelatende var ikke sammentrekningene intense nok til å hindre henne i å 'ta seg av ting rundt huset' og bruke Talkspace.
Hvor har du sendt en tekstmelding til din Talkspace Therapist?
Har du sendt en tekstmelding til Talkspace-terapeuten din fra et interessant sted eller under en uvanlig situasjon som skulle være på denne listen? I så fall kan du sende en e-post til Joseph på [e-postbeskyttet] .
