Den emosjonelle virkningen av hyppige bevegelser i barndommen

Da jeg var 12 år, hadde jeg flyttet 10 ganger - mer hvis du teller de separate trekkene mine foreldre gjorde etter at de splittet. Foreldrene mine var hippier (eller beatniks, hvis du spør moren min), alltid på et eventyr og håpet alltid at et bytte av sted ville løse problemene deres og gjøre dem lykkelige.

På visse måter ser jeg bevegelsene vi gjorde da jeg var barn som en del av en vill, interessant og vakker tur. Men stort sett hatet jeg å flytte, og jeg tenker på bevegelsene familien min gjorde som symptomatisk for deres impulsive, ustabile oppførsel - og i det minste en av utløserne av min livslange angst og panikklidelse.

hvordan du kan forplikte deg til et mentalsykehus

Melissa Moreno, LCSW-R, en Talkspace-terapeut, er enig i at hyppige barndomsbevegelser kan bidra til angst for noen barn. 'Hyppige trekk kan føre til noen ubehagelige følelser som angst og påvirke ens evne og ønske om å bygge og opprettholde relasjoner,' sa hun til meg. 'Noen individer knytter hyppige trekk for å redusere livstilfredshet og dårligere psykologisk velvære.'

Til 2010 studere publisert i Journal of Personality and Social Psychology kom til lignende konklusjoner. Studien så spesifikt på langtidseffektene gjentatte bevegelser hadde barn når voksen alder. Forskerne fant at jo oftere et barn flyttet, desto mer sannsynlig var det å rapportere følelser av ulykke og misnøye, samt færre sosiale forhold generelt - og dette var til og med etter å ha kontrollert faktorer som alder, kjønn og utdanningsnivå .

Selvfølgelig er dette ikke et generelt fenomen, og noen barn trives til tross for hyppige barndomsbevegelser. Et av de mest interessante aspektene av 2010-studien var forskernes oppdagelse at det faktisk var de mer innadvendte barna som klarte seg verst under hyppige flyttinger, og de mer utadvendte barna som blomstret.

'Å bevege seg mye gjør det vanskelig for folk å opprettholde langvarige nære relasjoner,' sa studiens hovedforfatter, Shigehiro Oishi, PhD. “Dette er kanskje ikke et alvorlig problem for utgående mennesker som kan få venner raskt og enkelt. Mindre utgående mennesker har vanskeligere for å få nye venner. ”

Jeg har alltid trodd at min introverte, følsomme personlighet var en av grunnene til at jeg hadde problemer med å bevege meg. Dette var absolutt tilfelle da jeg gikk inn i skolealderen og begynte å danne meningsfylt vennskap. Som noen som generelt var sjenert, tok det litt tid å få venner. Og da - å få dem fra meg når vi flyttet - var virkelig vondt.

Nå, som mor til to sønner, har jeg kanskje tatt den motsatte tilnærmingen til å flytte enn mine egne foreldre gjorde. Vi har bare flyttet en gang siden min eldste ble født for ti år siden, og det var bare noen få kilometer unna til et større hjem, som ikke forstyrret skolegangen eller livet hans. Vi kan imidlertid trenge å flytte igjen om noen år, og jeg har tenkt lenge og hardt på hvordan jeg skal gjøre denne overgangen enklest for hvert av barna mine - spesielt de eldste mine, som har mange av de samme følsomhetene som jeg vokste opp.

Melissa Moreno var i stand til å tilby noen fantastiske tips for hvordan du kan gjøre stresset med å bevege meg mer håndterlig for barn - og jeg vil absolutt bruke dem når familien min flytter igjen.

Få tilgang til individuelle behov

Fremfor alt oppfordrer Moreno alle foreldre til å få tilgang til deres individuelle barns behov, og å være følsomme for dem når familien gjør overgangen. 'Hvert barn og familie har forskjellige behov og ønsker, og ikke alle overganger er de samme, så jeg oppfordrer deg til å være tålmodig med deg selv og barnet ditt i løpet av denne tiden,' sa hun til meg.

Emosjonell Prep

I tillegg til det, oppfordrer hun familier til å gjøre noe følelsesmessig forberedelser for flyttingen. Besøk det nye området du skal flytte til. Tur på skolen så vel som i nabolaget. Undersøk spennende nye ting familien din kanskje vil gjøre i nabolaget, inkludert lokale landemerker, museer og fornøyelsesparker.

Feir hvor du har vært

Så før du flytter, må du huske stedet du flytter fra på en eller annen måte. For eksempel kan du lage et bilde eller en minnebok som du kan ta med deg. I tillegg må du ha en plan på plass slik at du kan holde kontakten med venner. Moreno foreslår at du planlegger å Skype med vennene dine hver måned, eller planlegger å holde kontakten via e-post, brev eller sosiale medier.

Når du har slått deg ned på det nye stedet, kan det være noen barn som kan akklimatisere seg, kan involvere seg i fellesskapsaktiviteter, sier Moreno, og det kan være veldig nyttig å holde kontakten med sine nye lærere når de overgår til det nye skolemiljøet.

Moreno foreslår også at du påpeker de verdifulle sidene ved å flytte når det er mulig. 'Det kan være nødvendig for en forelder å påpeke for barnet sitt at det var mye verdi og livstimer i farten, for eksempel å møte en ny venn som lærte dem noe.'

Det er imidlertid også viktig å erkjenne eventuelle vanskelige følelser barnet ditt har. 'Snakk om følelsene som denne tidsperioden bringer opp, og be om hjelp når det trengs,' sier Moreno. 'Overganger kan være vanskelige og forståelse, og å snakke om disse følelsene kan hjelpe barnet ditt til å forstå deres tanker og følelser.'

hva brukes gabapentin til?

Selvfølgelig, hvis barnet ditt trenger ekstra hjelp til å sortere gjennom disse følelsene, kan det være nødvendig å nå ut til en skolekonsulent eller terapeut, og det kan virkelig hjelpe et følsomt barn til å bevege seg forsiktig gjennom overgangen.

Selv om jeg ikke utsette foreldrene mine helt, ønsker jeg at jeg hadde fått litt mer håndhold, og kanskje litt psykologisk hjelp under de hyppige bevegelsene jeg opplevde i barndommen. Den gode nyheten er at jeg til slutt fikk den hjelpen jeg trengte, og jeg har hatt noen utrolige terapeuter som har hjulpet meg å jobbe gjennom mye av min ustabilitet i barndommen.

Jeg ser nå at selv om jeg ikke ønsker at mine hyppige barndommer beveger seg på noen andre, var det en slags motstandskraft som jeg bygger opp som svar på motgangen jeg opplevde - og at motstandskraft er noe jeg er stolt av, og som former meg på kraftige, positive måter den dag i dag.