3 måter å lagre et forhold på

Jeg har skrevet for Taleplass i halvannet år , og jeg har delt litt om meg selv og mine smertepunkter i løpet av prosessen - Jeg svever obsessivt , Jeg kan ikke ta et kompliment , søsteren min returnerer ikke klærne hun låner , det er vanskelig for meg å si 'nei' mannen min biter neglene . Du vet, de viktige tingene. Men kanskje det som er sannest ved meg er at jeg vil gjøre alt for å redde et synkende forhold. Hvis jeg har ønsket noen velkommen inn i livet mitt, har de et sted i det, og nesten alltid er det viktigere for meg å bøte på kampene våre eller finne gnisten igjen enn å gi slipp.

mat som roer deg ned

Vennene mine tuller med at jeg fanger folk - jeg tar fremdeles en årlig ferie med min beste barndomsvenn, holder kontakten med kusinene mine på den andre siden av verden, og prater med gamle kolleger fra praksisplassen for flere tiår siden på ukentlig basis. Disse menneskene gir verdi til livet mitt, og det er viktig for meg å bevare disse forholdene.

3 måter å hjelpe til med å reparere en skadet forbindelse

Selvfølgelig har disse forholdene av og på. Tross alt har hvert forhold sine høydepunkter og nedturer, gode dager og dårlige, enten det er et vennskap, familieskip eller et romantisk forhold. Det vil alltid være forskjeller og uenigheter med våre kjære. Det er når det når et punkt der alt føles som om det begynner å falle fra hverandre, det er et problem. Og for meg er det når du stiller deg selv tre spørsmål:

• Har du gjort nok for å redde forholdet?
• Har du brukt opp alle mulige muligheter?
• Er du OK med at det er over?

Noen ganger må et forhold bare ta slutt. Hvis du er i fare, ikke finner noen forløsende egenskaper om den andre personen, har mistet tilliten eller har blitt skadet uten reparasjon - det er ikke verdt å gå videre med denne personen. Men hvis du er i det på lang sikt, kan du ta proaktive skritt for å gjenopplive forholdet ditt. Her er tre måter å redde et forhold på.

1. Ta grep umiddelbart

I stedet for å la ting koke og bygge, erkjenn hva som gikk galt og endre destruktive handlinger. Jo raskere du retter oppførselen, jo raskere er du på vei til å rette opp problemet.

2. Hvis du har bestemt deg for å gå videre, gå videre

Selv om gamle klager ønsker å somle, og tilgivelse er vanskelig, er det viktig å gå videre fra den negative tiden i livet ditt hvis du vil gå utover det sårede. Prøv å inngå fred med det som har skjedd, og tro at din venn, familiemedlem eller partner vil jobbe hardt for å bli bedre.

3. Vær ansvarlig for dine egne handlinger

I hvert forhold tar det to. Mens den andre personen kan være skyldigere, i det minste etter din mening, er det sannsynlig at du ikke er helt uskyldig - erkjenn din egen oppførsel, eier den og beklager den. Å se ditt engasjement vil hjelpe den andre personen ombord.

Du har kanskje ikke alle svarene

Som nevnt ovenfor, når du prøver å bestemme om du skal prøve å fikse forholdet ditt eller gå videre, er et av de første spørsmålene du trenger å stille deg selv: Vil jeg lagre dette forholdet, eller er det bedre at jeg lar det være i fortiden?

Etter min erfaring kan du ikke alltid svare på det spørsmålet alene. Du er for investert, og du vet innerst inne at den eneste personen du virkelig kan endre er deg. Og likevel, du elsker ham, hun har vært din beste venn siden barnehagen, hun er dinmamma. Det er vanskelig å gi slipp på disse menneskene, så det er å bestemme hva du skal gjøre med forholdet ditt.

Det er der en tredjepart kan hjelpe. EN terapeut kan hjelpe deg med å bedre forstå forholdet ditt, se den andres perspektiv og til slutt ta en beslutning som er best for deg. Enten du deltar på økter alene eller med en partner, kan en lisensiert terapeutperspektiv hjelpe (og huske, parets terapi defineres bare av det faktum at det involverer to individer . Paret kan være hvem som helst: foreldre, en romantisk partner, en forretningspartner - du heter det.)

Å ta vare på forholdene dine betyr til slutt å ta bedre vare på deg selv. Forholdets helse er direkte relatert til vår individuelle mentale helse: Studier har funnet ut at de som rapporterer at de er lykkelige i forholdene, er mindre sannsynlige til å rapportere at de opplever emosjonelle og psykiske vanskeligheter, som f.eks depresjon .

Forhold er viktig, ikke bli motløs hvis dine trenger litt redning innimellom. De er ikke enkle og krever vedlikehold selv de beste tider. Den gode nyheten er at hvis du vil få det til å fungere, har du muligheter til å bygge det opp igjen.