Spør en terapeut: Angst ødelegger kjæresten min og jeg

Talkspace er glade for å fortsette rådgivningskolonnen, denne uken med terapeut Dr. Samantha Rodman . Send dine psykiske spørsmål til Samantha til [e-postbeskyttet] .

Dating Drama skriver,

Jeg har vært sammen med kjæresten min i nesten tre måneder. I begynnelsen var alt perfekt, men så er det som en stor storm kom og ødela forholdet vårt. Jeg prøver å hjelpe ham med å takle sin alvorlige angst, og vi kjemper hele tiden. Han beskylder meg for å gjøre ting galt når jeg ikke gjør noe. Jeg forstår at jeg har feil og feil fra fortiden (før vi var sammen), men jeg er ikke den samme personen som jeg var da han første gang møtte meg. Jeg blir stadig fornærmet og blir beskyldt for disse latterlige tingene. Han beskyldte meg til og med for det noen andre la ut på deres sosiale medier.

hva brukes gabapentin til hos mennesker

Jeg har anbefalt at han søker både profesjonell og åndelig hjelp, og jeg har fortalt ham å finne hobbyer for å hjelpe ham med å takle problemene. Jeg fant ham til og med en støttegruppe for mennesker med hans tilstand, og han nektet å gå. Han går til terapi en gang i uken. Jeg har også foreslått at jeg noen ganger blir med ham i øktene hans, slik at vi kan diskutere problemene våre uten at jeg roper og går ut av kontroll. Jeg har sinneproblemer selv som jeg prøver å klare. (Men når du sover i sengen med partneren din og de vekker deg midt på natten for å kjempe og fornærme deg, tror jeg noen vil bli sint.)

Jeg vil hjelpe ham, og jeg vil virkelig at dette skal fungere. Hvis jeg ikke brydde meg, ville jeg ikke prøve å finne måter å hjelpe ham med å takle problemene sine. Jeg vil at han skal forstå at jeg har forandret meg som person, og jeg gjør ikke noe galt i dette forholdet, spesielt når jeg sitter hjemme hele dagen. Takk for tipset.

Kjære DD,

Jeg forstår at du skulle ønske at forholdet ditt kunne gå tilbake til de første dagene da alt føltes perfekt. Dette var bryllupsreisestadiet, og det kalles et stadium fordi alle relasjoner til slutt beveger seg ut av det. Jo flere problemer partnerne har i deres individuelle liv, jo raskere forlater de bryllupsreise, og jo raskere begynner de å bli desillusjonerte i forholdet og å kjempe med hverandre.

Selv om du sier at du ikke gjør noe galt, tar det vanligvis to for å skape et dysfunksjonelt forhold. I dette forholdet virker det som om du tar rollen som terapeut eller livscoacher, og prøver flere måter å få kjæresten din til å takle angsten og bli sunnere. Jeg vet at du har store intensjoner, men kjæresten din kommer ikke til å forandre seg bare fordi du prøver hardt, og han kan til og med hame deg for å kontinuerlig presse ham til å forbedre seg. Han går allerede til terapi, og det er flott, men utover det må han være den som står i spissen for eventuelle endringsinitiativer. Du kan ikke lage hobbyer for ham, og jeg synes absolutt ikke at du skal være med på terapitimene hans (selv om en egen parrådgiver ville være en god idé!).

Jeg tipper at du så et dramatisk forhold da du vokste opp, fordi vi har en tendens til ubevisst å finne partnere som vi kan skape den dynamikken som er mest kjent for oss på et dypt nivå. Jeg vet at du ikke bevisst skaper eller oppsøker drama, men nivået av drama som du er villig til å sette opp med her, som grenser til emosjonelt misbruk (for eksempel å vekke deg midt på natten for å kjempe med deg) , indikerer for meg at du kanskje har sett et voldelig eller dysfunksjonelt forhold som dette i hjemmet ditt i oppveksten. Hvis det er riktig, har du sannsynligvis problemer med selvtillit eller tillit å jobbe med fra oppveksten din, noe jeg vil oppmuntre deg til å utforske med en dyktig terapeut.

Samlet sett tror jeg at du og kjæresten din begge er gode mennesker som sliter med dine egne problemer. Du kan begge ha nytte av individuell terapi rettet mot dine spesifikke problemer (angst for ham og sinnehåndtering for deg). Videre tror jeg at dere begge sannsynligvis ikke så sunne måter å løse konflikter mens du vokste opp, og det er derfor du for øyeblikket sitter fast i slike urolige og dramatiske kampmønstre. En parrådgiver kan trene og veilede deg til å lære nye måter å omgås hverandre på.

Jeg ønsker deg lykke til med å berolige stormen i forholdet ditt, men hvis det ikke skjer innen noen få måneder, oppfordrer jeg deg til ikke å være redd for å være singel. Det kan gi deg tid og rom til å jobbe med dine egne ting for å sikre at du ikke ender i en dysfunksjonell forholdsdynamikk i fremtiden. Takk for at du skrev!