Mental Health Awareness Month: Therapy Helped Me
Dette innlegget er en del av vårt #TherapyHelpedMe serie for Mental Health Awareness Month. Talkspace deler historier om hvordan terapi hjelper mennesker med alle bakgrunner til å arbeide gjennom de daglige utfordringene i det moderne liv.
Mange av oss er klar over terapi og dens positive fordeler. Kanskje du leser Freud på college, er kjent med skildringer av terapeuter fra film eller TV, eller ser negative historier om en kjendis mentale helse på tabloidomslag i supermarkedets kassegang. Det du hører sjeldnere er historiene om terapiens store effekter på de som prøver det, og de uventede livsforandrende måtene det kan forbedre trivselen, uavhengig av dine utfordringer.
hvilken sykdom har jeg
Mai er en måned for bevissthet om mental helse, og det er viktig å erkjenne de kampene de som lider av psykiske lidelser møter. I 2016, anslagsvis 16,2 millioner voksne i USA - eller 6,7% av alle voksne - hadde minst en alvorlig depressiv episode . Like alarmerende, anslagsvis 19,1% av amerikanske voksne håndterte en angstlidelse det siste året.
Terapi har vist seg å være effektiv i behandlingen av disse tilstandene, men til tross for denne svimlende statistikken unngår mange å søke behandling. De forestiller seg at det bare er for alvorlig psykisk syke eller de rike. Imidlertid kan terapi ha en enorm innvirkning på alle som leter etter mer produktive, effektive måter å håndtere det daglige stresset i det moderne livet på. Terapi kan hjelpe oss alle.
Vi bestemte oss for å se på 20 personers liv for å se hvordan terapi har hjulpet dem.
Vi vil gjerne at andre skal høredinhistorie om hvordan terapi hjalp deg med å overvinne dine daglige utfordringer. Å legge til flere stemmer i samtalen bidrar til å redusere stigma rundt psykiske helsesamtaler, og gir styrke til andre som søker hjelp. Bruk #TherapyHelpedMe-hashtaggen, og merk oss videre Instagram eller Twitter å være en del av samtalen.
Hvis du føler at det er på tide å se om terapi fungerer for deg,.
