Hvordan barndomstillegg påvirker forholdet ditt mellom voksne og barn

Hvis du har lagt merke til at dine intime forhold har vært stressende eller oppfyllende, kan det være på tide å tenke på vedleggsstilen din. Vedleggsstil kommer fra dine tidligste erfaringer med foreldrene dine.

Å vite hvilke effekter disse foreldrestilene har på deg som barn, hjelper deg med å forstå røttene til potensielle forholdsproblemer, og hvor du skal begynne når du tar opp disse problemene - enten du er alene eller med hjelp av en terapeut.

Det er ingen risiko når du tar medisiner for å behandle angst

De to typer vedlegg

Det er to hovedtyper av vedlegg:sikreogutrygg.

Sikkert vedlegg forklart

En sikker festet baby vet at deres foreldre er involvert og omsorgsfull. Det er en sunn balanse mellom komfort, hengivenhet, uavhengighet og utforskning. For eksempel vil en sikker festet baby leke med et interessant leketøy, men deretter krype tilbake til moren sin for trøst når hun er sliten.

Sikker tilknytning skapes av en forelder som er trygg på å uttrykke kjærlighet, og som også er trygg på å la barnet deres utforske omgivelsene. Et sikkert festet barn lærer at verden er et trygt og vennlig sted, og at kjære kan stole på å gi deg plass, men også å gi deg næring og nærhet.

Som voksen i en intimt forhold , vil en sikker tilknyttet person være tillitsfull og åpen, i stand til å gi partneren sin plass mens de er sikre på at partneren deres kommer tilbake til dem. De vil ikke være altfor sjalu eller fjerne, noe som begge er kjennetegn på usikkerhet.

Usikkert vedlegg forklart

Innen usikker tilknytning er det to undertyper:opptattogunnvikende.

Opptatt usikkert feste

Mennesker med opptatt tilknytning hadde foreldre som man ikke kunne regne med å gi kjærlighet og trøst når det var nødvendig. De viste kjærlighet, men bare når det var praktisk for dem. Andre ganger kunne de oppføre seg kaldt, fjernt eller til og med krenkende. Foreldre med narsissisme eller Borderline personlighetsforstyrrelse fremmer ofte opptatt tilknytning hos barna sine. Barn med opptatt tilknytning lærer å være overvåkne rundt foreldrene sine, og prøver å være til stede i tilfelle et kjærlig øyeblikk skjer, mens de holder vakt i tilfelle de ender med å bli skadet.

I voksen alder handler opptatte personer sjalu og klamrer seg til sine betydningsfulle andre. De sliter med tillit og kan handle kvelende og påtrengende i intime forhold. De prøver å gjøre opp for barndommen, der foreldrenes kjærlighet var uforutsigbar. Nå i voksen alder ønsker de å kontrollere partneren og sørge for at de alltid er til stede. Som du kan forestille deg, ender det ofte med å skyve partnere bort, noe som gjør den opptatt partneren enda mer engstelig .

Unngå usikkert feste

I den andre enden av det usikre tilknytningsspekteret er unødvendig tilknytning. Barn med unngående tilknytning lærer at foreldrene deres ikke kan stole på for emosjonell næring i det hele tatt. Disse foreldrene er gjennomgående kalde, fjerne eller til og med forsømmelig eller voldelig . Disse barna lærer at det er usikkert å stole på andre for følelsesmessig nærhet, og de blir ekstremt uavhengige i en tidlig alder.

hvor lang tid tar det før serotonin fylles opp

Som voksne har de med unngående tilknytning store problemer med å uttrykke behov eller sårbarhet. De synes det er nesten umulig å stole på noen, eller å be om at deres behov blir oppfylt. Dette kan være veldig frustrerende for deres romantiske partnere, som lengter etter en nærmere forbindelse enn den unnskyldende partneren kan føle seg komfortabel med. Unngå partnere ofte jukse, eller date mange mennesker samtidig. Alt for å unngå å føle seg avhengig av en person, som de ubevisst frykter, vil skuffe dem slik foreldrene gjorde.

Mental helseutfordringer kan skape foreldreavstand

Foreldre til begge typer usikre tilknyttede mennesker er ikke dårlige eller dårlig mentede. De prøvde ikke å være fjerne eller uforutsigbare. De elsker barna sine og kan ha slitt med problemer som personlighetsforstyrrelser, depresjon , angst, avhengighet , eller egne traumer.

De kan ha blitt overveldet av kravene fra foreldre, eller i ekteskap som ikke ga dem den følelsesmessige støtten de trengte. Uansett årsak, står det fortsatt at de ikke var i stand til å gi barna sine den sikre kjærligheten de trengte, og dette har innvirkning lenge siden barndommen.

Hva du skal gjøre hvis du er usikker i tilknytningsstil

Hvis du kjenner deg igjen deg selv eller partneren din i de usikre beskrivelsene av vedlegg, kan det være lurt å gjøre det vurdere terapi . Hvis du kjenner igjen en, vil du sannsynligvis gjenkjenne begge, da unødvendige og opptatte individer vanligvis blir tiltrukket av hverandre og forverrer hverandres tilknytningsproblemer. I tillegg leser du opp vedlegg, for eksempel bokenVedlagteav Amir Levine og Rachel Heller, kan gi deg viktig innsikt i deg selv og dine forhold.

Det kan være veldig opplysende å diskutere oppveksten din med en terapeut, og til slutt å forstå roten til det uoppfyllende forholdet du viser.