Hvorfor vi undertrykker minner

For de som studerer og praktiserer psykologi, er det en het debatt rundt undertrykte minner. Spesielt kan eller bør de bli gjenopprettet, og når de er gjenopprettet, er de faktisk nøyaktige?

Mens noen mental Helse utøvere som psykologer finner undertrykte minnerkanbli gjenopprettet, har forskere en tendens til å være mindre sannsynlig å tro på sannheten. For bedre å forstå kompleksiteten i denne debatten, er det viktig å grave i undertrykte minner generelt.

hvor lang tid tar risperidon å virke

Hva er psykologisk undertrykkelse?

Undertrykkelse fungerer som en forsvar mekanisme der en person ubevisst skyver bort smertefulle eller traumatiske tanker og minner. Det lar ofte en person leve et relativt normalt liv mens det tilsynelatende ikke er klar over eksistensen av slike smertefulle opplevelser.

Det er viktig å merke seg at undertrykkelse er en ubevisst handling, og skjer uten at en person har til hensikt å skyve visse minner bort. I tilfeller der en person bevisst driver bekymringsfulle tanker, kalles det undertrykkelse.

En historie om undertrykkelse i psykologi

Dette konseptet ble først realisert av Sigmund Freud som en del av hans psykoanalytiske teori. Han mente at til tross for visse traumatiske tanker og minner som eksisterte uten tanke i en persons ubevisste sinn, har disse opplevelsene fremdeles makten til å påvirke en persons daglige oppførsel .

Freud hevdet at symptomer på visse psykiske helseforstyrrelser faktisk er undertrykte minner som tar form som en måte å kommunisere en traumatisk hendelse på uten at en person selv skjønner det. Han brukte terapi for å avdekke en persons undertrykte tanker og følelser, og trodde det ville hjelpe disse minnene til å forlate det bevisstløse sinnet.

Her er vanlige eksempler på undertrykte minner og hvordan de potensielt påvirker psykologisk funksjon:

• Hvis et barn opplever mishandling av en forelder eller en kjær, kan de undertrykke de bekymringsfulle minnene og bli fullstendig uvitende om dem som voksen. Senere i livet, de samme minnene om misbruke kan fortsatt påvirke en persons oppførsel på forskjellige måter, for eksempel å gjøre det vanskelig å danne varige forhold og bygge tillit.
• Hvis en person opplever en nesten drukning som en liten pjokk, kan de utvikle en frykt for vann senere i livet uten noen anelse om hvor fobi kom fra.

• 'Freudian slips' blir også betraktet som eksempler på psykologisk undertrykkelse - Freud mente at eventuelle talefeil var et resultat av noe begravet dypt i en persons bevisstløse sinn.

Ubevisst glemmer opplevelser

En av grunnene til at undertrykkelse er veldig omstridt i psykologifeltet, skyldes moderne forskning, som finner traume kan faktisk glemmes (ikke bare undertrykt). Selv om folk er koblet til å automatisk lagre opplevelser - både gode og dårlige - i et minne, kan hjernen 'mure' minner om spesielt skadelige opplevelser som en slags selvbeskyttelse. Ekstreme traumer forstyrrer langtidsminnelagring og forklarer hvorfor det kan være vanskelig å huske forferdelige hendelser.

I tilfeller av ekstreme traumer, kan en person faktisk glemme opplevelsen helt. Faktisk finner flere studier at mennesker som lever gjennom ekstreme traumer noen ganger glemmer den smertefulle hendelsen, men minnet om opplevelsen kan komme tilbake senere i livet i form av følelser eller følelser .

I noen mer ekstreme tilfeller kan det innebære en “flashback” der du føler at du gjenoppliver minnet helt. I mer ekstreme tilfeller kan denne glemmen utvikle seg til en dissosiativ lidelse, som hukommelsestap og dissosiativ identitetsforstyrrelse.

Er gjenopprettede minner pålitelige?

For de som aksepterer undertrykkelse og tror at terapi kan avdekke ubevisste tanker og minner, er det også en debatt rundt gyldigheten av gjenopprettede opplevelser. Argumentet er at minner kan forvrenges av både personen som søker terapi, og til tider terapeuten som leder sesjonen. Dette er referert til som også minnehypotese , og det medfører at en annen person påvirker tilbakekallingen av undertrykte minner, noe som resulterer i motivets falske erindringer.

Motstandere av å bruke terapi for å avdekke undertrykte minner argumenterer for at det er bedre å fokusere på utvinning fra nåværende symptomer relatert til traumer, i stedet for å prøve å grave opp skjulte minner som kan (eller ikke) har ført til dem. Denne gruppen erkjenner også at følelsesmessig traumatiske opplevelser lettere huskes enn ikke-traumatiske minner, og det er sannsynlig at en person ikke ville være i stand til å undertrykke disse hendelsene helt til å begynne med.

Eksperter på begge sider av debatten er imidlertid enige om en ting. De erkjenner at misbruk og traumer som oppstår i kritiske emosjonelle utviklingsperioder skaper fysiske endringer i en persons hjerne , som senere kan utvikle seg til psykiske lidelser.

I en studie , traumatiske opplevelser som skjedde så tidlig som in-utero og barndom, kan skape betydelige risikofaktorer for kompromittert mental helse, inkludert en negativ innvirkning på selvtillit og en persons evne til å danne tillit forhold senere i livet.

Behandling av undertrykte eller traumatiske minner

Uansett om du tror på undertrykte minner og evnen til å gjenopprette dem, har formelle psykologiske behandlinger vist seg å være effektive i håndteringen av glemte, traumatiske minner.

Hvis du søker terapi for traumatiske minner (enten det er blitt gjenopprettet eller ikke), er en behandlers rolle å hjelpe enkeltpersoner å pakke ut langsiktige følelsesmessige problemer og få kontroll over det daglige livet. Mange terapeuter som spesialiserer seg i å gjenopprette minner om misbruk, utnytter traumefokuserte kognitive atferdsterapiteknikker, og tar spesielt hensyn til å være respektfull gjennom hele reisen.

Mens man er i terapi, søker en person ofte etter måter å få lindring av pågående angst , dvelende minner om overgrep, mareritt, panikk anfall , og intens frykt. I noen tilfeller vil en person kanskje bedre forstå tidligere erfaringer og kvitte seg med skyldfølelse - noe langsiktig psykoterapi kan hjelpe støtte. Selv om det ikke er noen sølvkule for å overvinne traumer, er det absolutt måter å håndtere dens daglige innvirkning på.

Debatten rundt undertrykte minner og om de kan eller bør gjenopprettes fortsetter, men vitenskapen bak behandling av symptomer på traumatiske minner forsterker verdien av terapi som støtte.

psykisk helseopplæring for politifolk

Som studier har vist, er minner komplekse og kan ubevisst glemmes hvis opplevelsen er spesielt skadelig. De kan også utvikle seg til psykiske lidelser hvis de ikke blir behandlet og ignorert. Om ikke annet, er det lett å være enig i at traumatiske minner har en vidstrakt psykologisk innvirkning, og som driver fagfolk til å fortsette å studere dem.